日式土豆沙拉热量高吗（店里28一份的日式土豆沙拉）

日式土豆沙拉热量高吗（店里28一份的日式土豆沙拉）3.土豆蒸熟了，我们用叉子或者其他压土豆泥的工具将它碾碎。然后加入牛奶将它搅拌匀，干稀程度，按照自己的喜好，我们可以一点点的倒入牛奶，这样就可以随时观察它的干稀度。加入盐和糖调味拌匀，胡椒粉如果宝宝不喜欢这个呛味也可以不加。2.蒸或煮土豆的时候，我们将鸡蛋也煮熟，用1个即可，其他几个是怕浪费煤气，同时煮的，可以拌蔬菜沙拉用。五彩蔬菜里建议大家都常备一些，超市有卖的，我们放入冰箱冷冻，吃的时候，将它放入碗中，加一些水，放入微波炉高火3分钟即可，或者烫煮后，再捞出也可以可以的。鸡蛋煮好，我们去皮，切碎。孩子爱吃的火腿肠，也切一些丁，还喜欢什么都可以添加，例如黄瓜丁等。食材：土豆一大个，五彩蔬菜粒一碗，鸡蛋1个，牛奶适量添加，盐1小勺，糖1小勺，胡椒粉1小勺，沙拉酱适量添加。做法：1.我们将土豆洗干净，去皮，切块，放入蒸箱蒸20分钟到绵软。如果是煮的也是可以的，我们就将土豆洗干净，直接煮半个小时

店里28一份的日式土豆沙拉，自己做便宜简单，老公孩子每周都要吃

土豆沙拉是最简单不过的美食小吃了，也可以当主食来吃。且不说去店里点一份土豆沙拉要多贵，就说她们用的食材，那简直和自己做的没法比。别看它五颜六色的，其实做法特别的简单，但是想要调好味道，也是需要一些特殊的食材的，例如今天我们加了它。

每次做完土豆沙拉，老公孩子都会吃的盆干碗净，甚至做了它，当作午餐或者早餐，都不用吃主食了，毕竟土豆也是淀粉类食材。朋友聚餐或者家庭聚餐的时候，我也都会制作一盘，因为它简单好做，省时省力。

有木有想吃一口的冲动呢，那么就赶快跟着耳朵学做起来吧。学会了这个假期就做给家人吃，你的食谱中又多了这么一道小吃。我发了朋友圈之后，同学，家长，朋友，都说想要吃，赶快教我们怎么做吧，一定要做给孩子吃。

【田园土豆沙拉-土豆泥】

食材：土豆一大个，五彩蔬菜粒一碗，鸡蛋1个，牛奶适量添加，盐1小勺，糖1小勺，胡椒粉1小勺，沙拉酱适量添加。

做法：

1.我们将土豆洗干净，去皮，切块，放入蒸箱蒸20分钟到绵软。如果是煮的也是可以的，我们就将土豆洗干净，直接煮半个小时，然后趁热的时候去皮，切块，用刀背碾碎。

2.蒸或煮土豆的时候，我们将鸡蛋也煮熟，用1个即可，其他几个是怕浪费煤气，同时煮的，可以拌蔬菜沙拉用。五彩蔬菜里建议大家都常备一些，超市有卖的，我们放入冰箱冷冻，吃的时候，将它放入碗中，加一些水，放入微波炉高火3分钟即可，或者烫煮后，再捞出也可以可以的。鸡蛋煮好，我们去皮，切碎。孩子爱吃的火腿肠，也切一些丁，还喜欢什么都可以添加，例如黄瓜丁等。

3.土豆蒸熟了，我们用叉子或者其他压土豆泥的工具将它碾碎。然后加入牛奶将它搅拌匀，干稀程度，按照自己的喜好，我们可以一点点的倒入牛奶，这样就可以随时观察它的干稀度。加入盐和糖调味拌匀，胡椒粉如果宝宝不喜欢这个呛味也可以不加。

4.我们加入喜欢的味道的沙拉酱拌匀。我们加喜欢吃原味的，甜味的稍显一些腻，原味的沙拉酱更适合自家口味。大家根据口味加入拌匀，用量也是根据口味。如果尝一下味道不足就再加。这样土豆泥拌匀之后，加入之前准备好的，蔬菜粒，火腿丁，鸡蛋碎，全部拌匀即可。

5.是不是特别的简单吖，半个小时就全都完事了。学会也不会出去吃了，自己做干净卫生还很实惠。老公孩子一口一口吃得停不下来，朋友看了都想吃！想吃蛋卷吗，下篇教你做。

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