如何和老公沟通不要二胎（生娃后学会这8个小技巧）
如何和老公沟通不要二胎（生娃后学会这8个小技巧）节食对于一个人的身体伤害是非常大的，也许在短时间内体重往下掉了，但是只要一恢复吃饭，那么肥肉是猛地往上增长，只能说是得不偿失！建议②千万不要节食：（1）原则：少吃多动正确的减肥方法：少吃多动，也就是闭上嘴迈开腿。建议①安排运动：即便是要照顾孩子，也要空出一些独立的时间给自己进行运动，无论是keep里的减脂还是许多视频网站都有的尊巴或者普拉提，一天抽出一小时，合理安排这些运动，不仅对自己的身体有所帮助，更可以防止带娃出来的过劳肥。
生完孩子后，许多宝妈都面临着带娃的难题，开始带娃了便有许多宝妈不可控制走向了过劳肥的道路，随着对孩子的日益重视，对自己的爱就显得格外的少。
那么作为宝妈，我们应该如何管理自己，才可以让自己更健康并且更加美丽呢？
（一）身材管理
许多宝妈在生完孩子后都很难避免发福的问题，但是身材仅仅是为了美丽吗？其实更是为了健康，如果身体发胖，那么许多疾病都会伴随着年龄不知不觉地追上你，所以身材管理真的是一件很重要的事情！
（1）原则：少吃多动
正确的减肥方法：少吃多动，也就是闭上嘴迈开腿。
建议①安排运动：即便是要照顾孩子，也要空出一些独立的时间给自己进行运动，无论是keep里的减脂还是许多视频网站都有的尊巴或者普拉提，一天抽出一小时，合理安排这些运动，不仅对自己的身体有所帮助，更可以防止带娃出来的过劳肥。
建议②千万不要节食：
节食对于一个人的身体伤害是非常大的，也许在短时间内体重往下掉了，但是只要一恢复吃饭，那么肥肉是猛地往上增长，只能说是得不偿失！
建议③合理饮食：
尽量选择热量低的食物，但是要保障自己正常进行一日三餐，蔬菜、水果、肉类等等其实都是我们生活中必不可少的食物，合理地去规划他们，相信你只要愿意搜索，那么便可以找到无数种科学合理的搭配。
（2）生活规律且自律
运动1天、2天都是很容易的事情，但是最重要的也是最关键的就是自律，减肥最需要的也是坚持和自律。
建议①选择一个运动并且坚持下去
固定的时间做固定的运动，当身体适应之后也可以增加运动量，但是保持身材和保持健康的秘诀就是坚持。
建议②可以参加一些群体的运动
现在的广场舞队伍也有年轻的小姑娘们了，群体一起坚持总比一个人坚持要容易许多，不妨试着加入他们，认真地跳舞对于身体的好处非常的大；当然有健身基础的宝妈也可以选择健身房的瑜伽课，但是不建议健身房的其他舞蹈课程，我们很容易不小心交了智商税
（二）皮肤管理
对于皮肤的爱惜难道就和在美容院花钱划等号吗？其实并不一定是这样，我们不能否认美容院对于许多女人带来的美丽，但是我们自己坚持，也可以收获许多惊喜！
（1）洗脸方面
平时的你，洗脸就是用水冲冲洗面奶就解决了吗？
适合自己的洗面奶才是最重要的！不同的皮肤选择不同的洗面产品，无论是泡沫还是洗面乳最重要的其实是适合自己。
敏感肌有敏感肌的选择，干皮油皮有适合自己的选择，不要盲目哦~
（2）水乳工作
补水保湿对于皮肤而言也至关重要，可是补水保湿真的和字面上那样容易吗？
根据自己的皮肤，做好补水保湿的工作，选择适合自己的产品！
（3）防晒工作
我们不能小看紫外线对于我们皮肤的伤害，所以日常做好防晒工作也是十分重要的环节，防晒霜的花样千奇百怪，只要选择价格适合的即可，就算是宝妈也可以拥有白白嫩嫩的皮肤
关于宝妈的身体管理，你还有什么别的看法呢？欢迎在评论区讨论分享，期待你的互动~
内容来源：宝宝树用户@水落溪育儿
