分手后要不要删除联系方式（分手后要不要删除联系方式）

分手后要不要删除联系方式（分手后要不要删除联系方式）当分手已经成为事实，彼此已淡出对方的生活，删不删联系方式本来是不太重要的，那只是一种仪式感。看心态。分手后痛苦吗，能好好面对吗，会忍不住关注对方动态，以超越朋友的身份去接触吗？这个问题没有标准答案，归根到底还是看人，看事，看心态。看人。你们都是那种可以和前任毫不介怀做朋友的人吗？看事。你们属于和平分手吗？有没有谁不甘心，有想要复合的念头？

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hi，我是徐玲。

分手后删不删好友是小事，但最好别冲动行事。

分手后要不要删除联系方式？

这个问题没有标准答案，归根到底还是看人，看事，看心态。

看人。你们都是那种可以和前任毫不介怀做朋友的人吗？

看事。你们属于和平分手吗？有没有谁不甘心，有想要复合的念头？

看心态。分手后痛苦吗，能好好面对吗，会忍不住关注对方动态，以超越朋友的身份去接触吗？

当分手已经成为事实，彼此已淡出对方的生活，删不删联系方式本来是不太重要的，那只是一种仪式感。

要不要补足仪式，就看你想不想复合，或能不能说服自己放下。

分手后要不要删除联系方式，还是一个前行方向的选择问题。

分手了，面临的选择无非就两种，挽回或放下。

想挽回的人，保留联系方式，就是不人为给自己增加难度。反正放不下，该痛苦还是痛苦的，删了还是会想念，忍不住偷偷加回来更是打脸，所以不删。

想放下的人，无论是想逼自己放下，还是用实际行动来让前任死心，分手后第一件事就是删除联系方式。

一切就看你怎么想，慎重考虑好，选择了就别后悔。

纠结于要不要删联系方式的人，其实是无法与过去告别，不愿接受分手的现实。即使不再联系，保留好友关系，至少能安慰自己还有机会。

但是每个人心里都清楚，等是等不来一段感情的，你很难指望对方会碰壁后回头。唯一能够确定的结果就是，你一直在焦急地等待，想删又不敢删。

如果你现在正处于这样的痛苦纠结中，想着什么时候冲动一把，删了就一了百了……那未免把放下想得太简单了。

真正在意的人，就算删了微信，你还是能背下来他的微信号——对，就是那串又长又臭没意义没规律的随机生成的字符。

只要你还在想，心思还往前任那里飘去，就一定能找到办法去获悉ta的最新动态，情绪依旧会不停起起伏伏。

放下的痛苦来源于戒断反应，恋爱是会上瘾的，习惯了在身边的人，你以为一直不会离开的人，突然某天就消失不见了，你当然会觉得心里空掉了一块，而这样因缺失而带来的痛苦，可没法通过删掉微信电话假装那个人从来没出现过就能痊愈。

分手后如果你正沉浸在痛苦中，解决问题的最好办法是抓主要矛盾，删不删联系从来不是主要矛盾，它只是一个过程，是为你的目的服务的。

永远不要做一些和你的目的背道而驰的事。

例如，分手后明明自己是想复合的，但你还是选择删除了前任联系方式，就为了前任偶尔联系你的时候，能够弹出那句“你还不是他（她）朋友”，想要通过这种极端的方式来吸引前任的注意力，让对方知道你也是有脾气的。

结果呢？适得其反。对方没有来找你，你也没能因此放下，倒是每天都在焦虑和后悔的情绪中度过。

当你没有信心放下一段感情的时候，删联系方式就只是一种逃避行为，把压力、矛盾，连带着全部的主动权甩到前任那边去，传达给对方一个信息——我不管了，你可别后悔。

删的时候是有些解脱和报复的意思的，但后面就是一连串的挣扎，和连绵不断的懊恼。

事实上很多人都有这样奇怪的脑回路：我想复合，但我希望你主动来挽回我。

如果你也曾有过这样的想法，请记住不要任由自己冲动去下决定。保留联系方式就是留下回头的路，虽然已经分手了，不要让关系继续恶化下去。

当然如果你属于无所谓的一方，那么留着联系也可以，删掉也不要紧，不用急着去撇清关系，反正总会淡忘，放下从来都是悄无声息的。

至于不删除友好相处做普通朋友的路，虽然也存在，但很狭窄，能做到的不多，大部分感情的结局都是要么一生，要么陌生。

作者介绍：

徐玲，一个了解心理学、了解恋爱、可以给你提供专业建议的过来人。

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