女人绝经后的三大征兆（女人绝经后或出现2个）

女人绝经后的三大征兆（女人绝经后或出现2个）2、心情起伏大有些女性感觉颈肩酸痛，腿部胀痛，有些人则全身上下都隐隐作痛，每个人对疼痛的承受水平不同，所以痛感也不一样，这跟身体钙质大量流失有关，严重缺钙的女性有可能过早患上骨质疏松。女性绝经后，身体有可能会出现以下几种转变根据相关研究发现，女性最佳绝经期在49.5岁左右，早于或晚于这个时间，或许身体存在多多少少的问题，由于身体素质的差异，每个女性的绝经年龄也不同，绝经之后，身体可能会发生这几个改变：1、经常腰酸背痛

导语：女性在四十岁之后感到非常焦虑，45~55之间步入更年期，步入更年期之后除了心态发生变化之外，身体也会出现各种各样的问题，但是由于涉及个人隐私，所以即使身体有不适感也很难向他人开口直言，很少去医院检查治疗。

女性绝经之后有“苦衷”是正常的，千万不要羞于说出口，如果你对女性更年期比较好奇，那么不妨来了解一下。

更年期自测表：

• 1、尿频、夜尿增多。
• 2、面色、颈部阵阵发红、轰热继而出汗；
• 3、心悸、眩晕、头痛、耳鸣；
• 4、感疲倦、乏力、记忆力下降；
• 5、失眠、抑郁、多虑；
• 6、情绪不稳定、易激动、注意力难集中等
• 7、月经异常，连续两个月月经提前一周或延期一周以上，经量变少或变多；
• 8、面部潮热、皮肤干燥、盗汗等。

≥3项，并排除相关症状的器质性病变及精神疾病者，可能真提前进入更年期了。

女性绝经后，身体有可能会出现以下几种转变

根据相关研究发现，女性最佳绝经期在49.5岁左右，早于或晚于这个时间，或许身体存在多多少少的问题，由于身体素质的差异，每个女性的绝经年龄也不同，绝经之后，身体可能会发生这几个改变：

1、经常腰酸背痛

有些女性感觉颈肩酸痛，腿部胀痛，有些人则全身上下都隐隐作痛，每个人对疼痛的承受水平不同，所以痛感也不一样，这跟身体钙质大量流失有关，严重缺钙的女性有可能过早患上骨质疏松。

2、心情起伏大

更年期女性经常因为一些鸡毛蒜皮的小事而大发雷霆，常常独自一人呆在房间里，长时间处于暴躁、抑郁等不良情绪状态中会影响身体健康，这是因为更年期女性体内雌激素水平快速下降，内分泌紊乱，所以对心态的影响比较大。

3、睡眠质量下降

更年期的女性经常感觉睡不着觉、睡不好觉，晚上躺在床上辗转反侧，难以入眠，半夜惊醒，夜晚盗汗，这与激素分泌水平下降有关。

引起更年期提前的其他原因：

1、反复进行人工流产等侵入性手术。

2、腮腺炎成为高发原因之一，在被调查人群中，有将近一半更年期提前的女性患者都得过腮腺炎。

3、性格抑郁，平时不开朗、容易急躁。

4、恶劣环境，长期吸入二手烟，以及长期受到装修污染。

5、经常出差，环境改变比较大。

6、长期接触大量化妆品等物品的女性，进入更年期的时间要比其他女性提前近两年半。

女人绝经后，或出现2个“难言之隐”，其实很常见，别不好意思说

苦衷一：妇科疾病

大多数女性认为绝经之后就不会患妇科疾病，其实这样的想法是错误的。绝经之后，老年阴道炎比较常见，但中老年女性并没有这方面的意识，所以变成了他们的苦衷。

老年阴道炎不是由于细菌感染所导致的，而是与女性绝经后雌激素分泌水平迅速下降有关，身体抵抗力、免疫力下降，肠道菌群失衡，于是造成了阴道感染，绝经或许不是一件好事。

苦衷二：尿频尿急

尿频尿急是更年期女性的常见症状，与精神、心理变化大有很大关系，尿频严重到一定程度就会变成“尿紧急”。更年期女性一旦有尿意就要赶紧上厕所，否则来不及的话就会自动流出。

更年期女性尿急尿频可能是泌尿系统感染引起的。在女性的一生中，至少会患一次泌尿系统感染，当然，有的人一生一次也没有患过，有些人患过很多次，这是一个平均数据，并没有绝对性。

正常人的尿道口及其周围有细菌寄生，但因为尿路粘膜有抵抗细菌侵袭的能力，并有尿液不断冲洗，故不易致病。女性前尿道短而宽，加之月经、性生活、妊娠等因素，使细菌容易侵入，患上尿路感染需要及时就医治疗，千万不要默默忍受。

步入更年期的女性应该如何保养身体？

及时补钙

不仅仅是更年期，人到一定年纪之后体内钙质大量流失，骨密度下降，很容易患骨质疏松，补钙是中老年人必须要做的一件事情。

对于缺乏运动的更年期女性来说，应该增加钙元素的摄入量，通过吃鸡蛋、喝牛奶等方法来为人体补钙。

定时体检

随着人们生活观念的改变，定时体检成为了很多人已经养成的好习惯，可以对身体的一些隐性疾病做到早发现早治疗。更年期女性身体抵抗力和免疫力下降，处于高危疾病的爆发期，定时体检对健康有保障。

更年期虽然可怕，但只要保持好的心态，积极应对，养成良好的生活习惯，相信大家都可以安然度过更年期的！