ted演讲晚婚有助于婚姻幸福（TED心理学热门演讲）
ted演讲晚婚有助于婚姻幸福（TED心理学热门演讲）所以闪婚又闪离的人，往往就是错误的找了一个适合短期发展的对象，却把TA当成了自己的终生伴侣。选择一个短期伴侣是一件很简单的事，我们只要判断对方是否具备充足的吸引力，以及物质条件是否满足自己的期待即可。可要在茫茫人海中寻找到自己相伴一生的伴侣，则显然要困难的多。当然我们都不会否认，个性因素对于婚姻关系的重要性。可相较起外在条件，性格是一个很难在短时间内表露出来的特征。如果你也具有这样的困惑，那么心理学家Alexandra Solomon在TED上的这个演讲，可能可以给你提供一些帮助。
结婚3个月，我们就离婚了。
我不敢相信，他对我的态度就好像我是一个餐厅里的服务生。
闪婚，可能是因为来自外部的压力。可是闪离，通常只是因为，这段婚姻关系，无法看到长久的幸福。
大部分选择相亲对象时，一般会考虑的是对方的外在条件，比如外表、经济条件、家庭工作状态等等。
当然我们都不会否认，个性因素对于婚姻关系的重要性。
可相较起外在条件，性格是一个很难在短时间内表露出来的特征。
如果你也具有这样的困惑，那么心理学家Alexandra Solomon在TED上的这个演讲，可能可以给你提供一些帮助。
选择一个短期伴侣是一件很简单的事，我们只要判断对方是否具备充足的吸引力，以及物质条件是否满足自己的期待即可。可要在茫茫人海中寻找到自己相伴一生的伴侣，则显然要困难的多。
所以闪婚又闪离的人，往往就是错误的找了一个适合短期发展的对象，却把TA当成了自己的终生伴侣。
关系治疗师，Alexandra Solomon2019年在TED上的演讲《关系中的自我意识：维持长期关系的关键》和听众分享了这个观点：
是否具有关系自我意识（relational self-awareness），是亲密关系得以长期维系的关键因素。
如果你在寻找的是一个长期交往的对象，那么你需要去观察，对方身上，是否具备这一特质。
- 在表达情绪的同时，能够意识到自己的言行，不会因为情绪而失控；
- 对自己的情绪和行为模式具有充足的了解，能够分析早期经历对自己行为和情绪模式形成影响；
- 面对分歧时，既能够看到对方的问题，也能够看到自己身上的问题；
- 能够吸收别人给予自己的意见。
简单点说，在交往的过程中，我们需要观察的是，对方面对挫折的反应以及解决挫折的方式。
如果对方在面对应激事件时，并不具备以上的四个特征，而是采取攻击或逃跑的方式的话，那么意味着一旦进入了稳定的关系，就会不断有产生冲突的问题产生。
缺乏关系自我意识的人，有何行为表现结婚前，有一次我们一起去餐厅吃饭。
服务员给我们上错了一道菜，结果他不由分说的破口大骂，把人家小姑娘都骂哭了。
虽然因为这件事情我自己在心里给他扣了点分，但也没放在心上。
结婚后才发现，我跟那个小姑娘，对他来说，都一样。
在一段关系刚开始时，两个人之间通常不会产生什么矛盾。只要外在条件符合，在具备性吸引的前提下，双方一般都会尽量采用积极的策略减少冲突的产生。
这也是我们在交往前期很难看出一个人个性的原因之一。
但如果你在彼此的相处模式中无法获取足够的信息，那么依然可以通过观察TA在处理与外界关系时的表现来做出判断。
比如，在打投诉电话时，TA是否会采用蛮横的态度？面对餐厅服务生时，是否足够友善？TA是如何描述自己与工作同事的关系的？
在面对应激事件时，人们通常会有采取3种反应。
- 攻击
- 逃跑
- 积极反馈，既不伤害到对方，又维护自己的权利
具有关系自我意识的人，通常会采取第3种方式去应对问题。
如果你发现，TA在维权时，总是采取一种咄咄逼人的态度；服务生即使犯了一点小错，也会不由分说的强加指责；在你面前，总是不断的在说着工作同事的坏话，那么很大概率上，在经过了长期相处之后，你们的关系也会变得矛盾丛生。
同样，如果TA采取了回避的态度去解决生活中的冲突，那么在婚姻中，就会演变成一个不管不顾的冷暴力实施者。
有研究者认为，如果一个人对前任依然保有偏激的看法，那么也是一种缺乏自我意识的表现。
心理学家Tasha Eurich在TED的一场演讲《用一种简单的办法来提高你的自我意识》中，分享了一些有趣的观点。
首先，她发现一个有趣的现象，大概有95%的人是认为自己具备了足够的自我意识的，但据她的研究结果得出，仅仅只有10%-15%的人是真的在关系中保持清醒的。
其次，自我意识是流动的，它是会成长的。
在演讲中，她分析了为什么有的人会自以为自己具有自我意识。
Tasha Eurich说，这是因为，大部分的人，在应对情绪时，总是在思考，自己为什么（why）会生气。
结果就是我们通常会在外界找到一个原因。
“因为那个客服人员没有听清楚我的需求。”
“因为服务生上错了菜，耽误了我的时间。”
“因为前任辜负了我，我们才会分手。”
因为同样也是在思考，所以他们往往会认为自己也是在积极的应对问题。但事实上，这样的思考方式，仅仅只是为情绪找到了一个合理化的原因。
而具有自我意识的人，往往在面对情绪时，会思考的问题是，什么（what）情境下我会生气，什么（what）早期经历形成了自己固有的情绪和行为模式等等。
Tasha Eurich认为，将WHY模式，切换成为WHAT模式，是提高自我意识很重要的方式。
Alexandra Solomon认为，关系自我意识是婚姻关系幸福稳定最重要的因素。
如果你想要的是一段稳定的关系，那么结婚前，记得看看对方，是否具备这样的特质。
同时，也需要提醒自己，要在关系中，对自己保持“清醒”。
