春天女人滋补汤做法（它被称为女人汤）

春天女人滋补汤做法（它被称为女人汤）桃胶15克左右，银耳一小朵，冰糖适量。【桃胶银耳汤】其实春天皮肤最主要的问题就是缺水，为啥用了很多补水的护肤品，皮肤还是干呢？主要原因是皮肤胶原蛋白少，锁不住水分。其实最好的护肤方法是食补，内调外养，才能让你从内到外水灵灵。今天方方要给大家介绍了这款汤水，主要食材是桃胶和银耳。桃胶这几年越来越受欢迎，应为它含有丰富的植物胶原蛋白，对恢复皮肤弹性有很好的作用。银耳不用说了，被称为“平民燕窝”，补水效果很好。两者搭配，可谓是强强联合，坚持每周喝，让你做个水嫩嫩的美人。

大家好，方方又带着美食来和大家见面了，今天跟大家分享的美食是：它被称为“女人汤”，春天常喝，皮肤白皙有弹性，成本3块钱！

不知不觉春天已经过半了，天气越来越暖和，路上行人都脱掉了厚厚的冬装，换上了春装，而女人是那道最亮丽的风景线。

爱美是女人的天性，没有一个女人不希望自己拥有白皙又有弹性的皮肤的。但春天皮肤的问题真的很多，身为敏感肌的我最有体会。

春天干燥，皮肤容易过敏，出痘痘，天天顶着一张大红脸，再多化妆品也拯救不了。而且化妆品用多了，又反过来刺激皮肤，加重皮肤负担。

其实春天皮肤最主要的问题就是缺水，为啥用了很多补水的护肤品，皮肤还是干呢？主要原因是皮肤胶原蛋白少，锁不住水分。其实最好的护肤方法是食补，内调外养，才能让你从内到外水灵灵。

今天方方要给大家介绍了这款汤水，主要食材是桃胶和银耳。桃胶这几年越来越受欢迎，应为它含有丰富的植物胶原蛋白，对恢复皮肤弹性有很好的作用。银耳不用说了，被称为“平民燕窝”，补水效果很好。

两者搭配，可谓是强强联合，坚持每周喝，让你做个水嫩嫩的美人。

【桃胶银耳汤】

需要的食材有：

桃胶15克左右，银耳一小朵，冰糖适量。

制作方法和步骤：

一、食材处理

1、泡发桃胶：将桃胶放入30倍体积的凉水中，浸泡10个小时左右，用手捏着没有硬芯就是泡好了。可以将桃胶前一天晚上泡好，放冰箱里一夜，第二天早上就泡发好了。

2、泡好的桃胶表面会有一些杂质，用流水冲洗干净。桃胶冲洗干净后用手将桃胶捏碎点。

3、银耳提前一小时泡发，泡发好的银耳去蒂，洗干净，撕成小块，尽量撕小点可以节约煮的时间。

二、煮汤

1、锅中放适量的水，将银耳放入，大火煮开后调小火，煮40-50分钟左右。

2、煮到银耳稍微粘稠，加入捏碎的桃胶，小火煮20分钟，加入适量的冰糖，等冰糖融化后关火即可。

一碗胶原蛋白满满的补水汤就做好了，很好喝奥！有些小伙伴可能认为桃胶比较贵，这碗汤水不便宜。

市场桃胶的价格50元左右一斤，这道汤水的用量15克左右，价格1快5。加上银耳和冰糖，成本也就3元，比一片面膜的价格还便宜，效果却非常的好。

喜欢的小伙伴快点做起来吧！

小贴士：

1、桃胶膨胀体积一般为10倍，所以泡发的时候水量不能少，否则桃胶泡发不好。

2、桃胶并不是泡的时间越长越好，泡的时间太长，口感会很差，泡到没有硬芯就可以了。

3、桃胶最好煮多少泡多少，口感好。如果一次泡发比较多，可以放冰箱冷藏保存，2-3天吃完。

---

我是方方，喜欢就关注，点赞，收藏吧，如果你有好的方法和建议，欢迎留言告诉大家，方方会每天跟你分享美食，我们下道美食见！