女生长期喝牛奶豆浆的变化（常喝牛奶的女人和常喝豆浆的女人）

女生长期喝牛奶豆浆的变化（常喝牛奶的女人和常喝豆浆的女人）5、长喝牛奶的女人不易缺钙，骨骼好。中国女人为什么身材总不及欧美女性前凸后翘有线条感？除了先天基因上的差异，不得不说与饮食习惯的差别也分不开。欧美人从小就饮用大量的牛奶。牛奶中优质的动物蛋白与脂肪正式塑造优美体型不可或缺的营养2、长喝牛奶的女人头发有光泽，秀发更出众。牛奶中含有大量的维生素B2，因此常喝牛奶能让头发长的又快又有光泽，而多喝栗滋轩黑芝麻核桃粉，则能让头发乌黑亮丽。3、长喝牛奶的女人不易长痘痘。

经常有女性纠结，女人是喝牛奶好还是喝豆浆好？有一种说法是：女人应该多喝豆浆，少喝牛奶。这种说法对么？我们来看一下，喝牛奶的女人和喝豆浆的女人有什么不同吧。

喝牛奶的女人

1、长喝牛奶的女人皮肤白嫩光滑不易长斑。

牛奶富含维生素A，多喝牛奶能滋润肌肤。而牛奶中的乳清可消除黑色素，还可减缓黑色素的沉积，加上平日里多注意保养，敷滨趣去黑头面膜，撕去黑头、污垢，能防止长粉刺、长斑。

2、长喝牛奶的女人头发有光泽，秀发更出众。

牛奶中含有大量的维生素B2，因此常喝牛奶能让头发长的又快又有光泽，而多喝栗滋轩黑芝麻核桃粉，则能让头发乌黑亮丽。

3、长喝牛奶的女人不易长痘痘。

中国女人为什么身材总不及欧美女性前凸后翘有线条感？除了先天基因上的差异，不得不说与饮食习惯的差别也分不开。欧美人从小就饮用大量的牛奶。牛奶中优质的动物蛋白与脂肪正式塑造优美体型不可或缺的营养

5、长喝牛奶的女人不易缺钙，骨骼好。

女性相对于男性来说缺钙的情况更为严重。由于女人天生的生理特征，每当经期和妊娠期都会出现大量钙质流失的现象。

牛奶中不仅含有大量的钙质，而且牛奶中的钙最容易被身体吸收，而且磷、钾、镁等多种矿物搭配也十分合理，可以说喝牛奶是女人最好的补钙方式。同样也是非常适合老年人喝的，关节炎发作时不妨在疼痛处贴片荟欣福保健消痛贴来缓解。

该什么时候喝牛奶

1、早餐后1-2个小时：

牛奶有催眠镇静作用，早晨正是女性精力旺盛地学习和工作时间，喝牛奶后使人有昏昏欲睡的感觉，反而对学习和工作不利，所以最好不要在早晨空腹喝牛奶。

早餐应吃些饱腹的食物，如栗滋轩二十八谷散，不仅有营养还能提神、祛湿。并在早饭后1-2小时后喝牛奶，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺点。

2、下午4时左右：

在晚餐前饮用牛奶比较好。

3、晚上睡觉前：

因牛奶中含有一种能使人产生疲倦欲睡的生化物L色氨酸，还有微量吗啡类物质，这些物质都有一定的镇静催眠作用，而且牛奶粘在胃壁上吸收也好，牛奶中的钙还能清除紧张情绪，所以它对女性的睡眠更有益，故晚上喝牛奶好，有利于女性的休息和睡眠。

喝豆浆的女人

1、喝豆浆的女人更苗条，且不易得糖尿病。

为什么说女人减肥要喝豆浆？因为豆浆含有大量纤维素，能有效的组织糖的过量吸收。女性大多偏爱甜食，饮食中往往过量摄入糖分，喝豆浆可以很好的减少糖分吸收从而保持苗条的身材。

而控制糖分吸收又能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。少吃甜食控制血糖，也能减少因糖尿诱发的外阴瘙痒的情况，瘙痒时可用缇妍堂止痒舒来止痒。

2、喝豆浆的女人不容易水肿，脸部线条更精致，还不易有高血压。

豆浆中所含的豆固醇和钾、镁，是有力的抗盐钠物质。盐分摄入过多往往导致女性脸部及四肢出现水肿，看起来胖胖的。多喝豆浆可以很好的去除水肿现象。且钠是高血压发生和复发的主要根源之一，喝豆浆可以对高血压有不错的辅助治疗作用。

除了常喝豆浆能去水肿，红豆也有去水肿的作用，且效果更甚。平日多饮用栗滋轩红豆薏仁粉，有祛湿、去水肿，抗疲劳的功效。

3、喝豆浆的女人脑子更灵活，更聪明。

豆浆中所含的硒、维生素E、C，有很多的抗氧化功能，能使人体的细胞“返老还童”，特别对脑细胞作用最大。多喝豆浆的女人大脑不容易老化。

4、喝豆浆的女人不容易便秘。

由于生理特征的影响，女人比男人更容易有便秘的困扰。而豆浆中丰富的植物纤维可以很好的促进肠道的蠕动，带出肠道里不必要的废物。痔疮患者就适合多喝豆浆，排出体内的毒素，配合使用缇妍堂断痔膏，清痔毒，消痔根。

5、喝豆浆的女人不易变老。

为什么说女人适宜喝豆浆呢？因为豆浆中含有类似于对女性至关重要的雌激素的一种物质——异黄酮。它们具有若雌激素的活性，对于更年期女人来说，多喝豆浆可以部分弥补雌激素水平下降带来的种种问题，如皮肤弹性减弱、骨钙流失加快、心跳潮红、情绪烦躁等。

女人多喝豆浆少喝牛奶？

错！豆浆虽好，可营养上还是相对于牛奶有一些不足的。豆浆钙含量低，喝豆浆远远无法补充女性对钙质的需求。

那么女人喝什么最好呢？

豆浆 牛奶

很多人曾经错误的认为豆浆和牛奶不能一起喝。牛奶和豆浆的营养不仅不会叠加而损失，反而会因为互补而加强。

从补钙而言，牛奶中有大量的钙，以及维生素D和乳糖，如果得到豆浆中的维生素K和钾镁的帮助，就可以更加有效地提高钙利用率。对于更年期的妇女来说，豆浆中的大豆异黄酮，可以在饮奶补钙的同时延缓钙流失，起到双管齐下的作用。

除了牛奶和豆浆，现代的女性还常喝咖啡。但速溶咖啡并不健康，因为它没有了真正咖啡所很含有的营养成分。而天然的咖啡豆其实具有很多的功效。

喝咖啡的女人

1、开胃主食

咖啡因会刺激交感神经，刺激胃肠份泌胃酸，栗滋轩百合莲子绿豆粉也可促进消化、防止胃胀、胃下垂，及促进肠胃激素、蠕动激素，使快速通便，效果更甚。

2、燥湿除臭

咖啡因内含单宁，可脱臭，消除蒜、肉味，身体异味、私处腥臭者平时则要注意用缇妍堂洗护清洁液进行清洁、杀菌灭菌、祛除异味。

3、消脂消积

咖啡因可加速脂肪份解，增快身体新陈代谢率，增加热能消耗，有助减脂紧肤，另外使用咖啡粉洗澡是一种极好的温热疗法，有助瘦身减肥。

4、利窍除湿

咖啡因可促进肾脏机能，排出体内多馀的纳离子，提高排尿量，改善腹胀水肿。

5、活血化瘀

咖啡所含的亚油酸，有溶血及阻止血栓形成，增强血管收缩，促进血液循环，缓解血管扩张的头痛，尤其是偏头痛。另促进静脉回流，有润泽肌肤，使肌表恢复弹性，冬季肌肤干燥，易引起干痒，取缇妍堂百草膏涂于干燥处，可起到止痒之效。

6、解酒

咖啡中的绿原酸可避免酒精中毒。饮酒过后喝适量的咖啡，可使由酒精转变而来的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出体外，闻咖啡香能使人清醒，也能帮助鼻塞者改善呼吸障碍，平时随身带一瓶缇妍堂蛇胆喷剂，必要时喷一喷，能更有效地缓解鼻炎带来的烦恼。

7、止痛

比如一夜没有睡好所带来的头痛、或是太阳穴侧因血管收缩引起的疼痛，这些非器质性因素所引起的疼痛，都可以用咖啡来缓解，推荐在早上或是中午饮用。

注意：喝咖啡过后及时用缇妍堂珍珠亮白牙粉刷牙，可美白牙齿，否则易使牙齿变黄。