春天来了女性不妨多吃此菜（正月女人可要多吃）
春天来了女性不妨多吃此菜（正月女人可要多吃）4.冰糖放在塞好糯米的藕片上。3.藕洗净去皮，藕切成片待用。将泡好的糯米塞入藕片中。烹饪步骤：1.食材准备2.将糯米洗净，用烧开的热水浸泡10分钟。
正月，女人可要多吃“它”，清热解毒还消食，皮肤光滑还瘦身。一转眼正月就过去了一半，过了正月十五就代表这个新年就算是告一段落，不过虽然年过完了，但是美食还是要继续吃的，过年大鱼大肉没少吃，那年后就吃一些清淡的，刮一刮肚子里的油水。今天就推荐给大家一种蔬菜——莲藕，正好之前在家里炸藕夹的时候还剩下了不少的莲藕，这会用莲藕做一些清淡的菜肴正好。莲藕分为七孔和九孔，千万别认为它俩只有孔数不同，口感也是千差万别的，七孔藕糯而不脆，最适合用来做汤，九孔藕脆嫩多汁适合凉拌清炒。正月里可要多吃莲藕，清热滋补还能美容养颜，做成甜糯的糯米蒸藕实在是好吃极了。
糯米蒸藕
By 因味料理
配料：
藕 500克、糯米 100克、菠萝酱 1汤匙、冰糖 50克
烹饪步骤：
1.食材准备
2.将糯米洗净，用烧开的热水浸泡10分钟。
3.藕洗净去皮，藕切成片待用。将泡好的糯米塞入藕片中。
4.冰糖放在塞好糯米的藕片上。
6.将藕片上锅蒸40分钟，最后淋上菠萝酱即可。
烹饪小贴士：
1、 莲藕生吃熟吃两相宜。生藕性甘、寒，可消淤清热、化痰止咳;熟藕性甘、温，可养胃滋阴，益血止泻，干燥而爱出鼻血的人可以多吃一些藕汤。
2、 藕富含膳食纤维，热量却不高，因而能控制体重，有助降低血糖和胆固醇水平，促进肠蠕动，预防便秘及痔疮。鲜藕生姜汁还可治疗肠道炎症。
3、 藕的含糖量不算很高，但含有较高的维生素C，对于肝病、便秘、糖尿病等患者都十分有益。藕还富含多酚类物质，可以提高免疫力，缓解衰老进程，预防癌症。
你喜欢怎么吃莲藕呢？
喜欢美食杰的文章请点赞、关注、分享！你有什么观点和想法，欢迎在下面踊跃留言和大家一起讨论。
