红枣泡什么喝养颜补血（红枣和它是天生一对）

红枣泡什么喝养颜补血（红枣和它是天生一对）4.红枣丁放入面团中，整形成窝头形状，放入蒸锅醒发半小时。3.红枣去核切丁。烹饪步骤：1.混合玉米面和糖、面粉。2.酵母加温水融化，分次加入面粉里，和成面团，发酵一小时。

女人每个月总会有这么几天浑身都不舒服，夏天的时候还会冒冷汗，既感觉热，也吹不了凉风。其实这都是因为身体气血不足，寒气重导致的。平时就应该多吃一些红色的食材，像是红糖、红豆、红枣之类的补气血的食材。红枣和它是天生一对，女人坚持吃气血足，脸色红润气色好，显年轻！今天教大家做一道红枣窝头，红枣加上玉米面，还能帮助消化，促排便。玉米面营养丰富，日常饮食适量多吃点粗粮，补充营养，对身体益处多多。夏天还能帮助大家减减肥。

红枣窝头

By tgcyy

配料：

玉米面 300克、面粉 100克、红枣 适量、糖 少许、酵母(干) 4克、温水 370毫升

烹饪步骤：

1.混合玉米面和糖、面粉。

2.酵母加温水融化，分次加入面粉里，和成面团，发酵一小时。

3.红枣去核切丁。

4.红枣丁放入面团中，整形成窝头形状，放入蒸锅醒发半小时。

5.中火蒸半小时，关火后焖3分钟即可。

6.趁热吃哦！

烹饪小贴士：

选购技巧1、颜色：质量较好的红枣是紫红色的，颜色偏暗一些，有点像红酒的颜色。并且颜色比较均匀，有光泽，很少出现深一块浅一块的情形。而质量稍差一点的红枣多数是偏深红色，表面光泽不明显，颜色不均匀，有的表面还出现了黑色。2、外形：好红枣一般颗粒均匀，圆整，呈椭圆形或球形，表面的皱纹细浅，没有破损现象。而劣质的枣子，大小不均匀，表面水分失去的较多果实干瘪，上面的皱纹较深，有时还会出现破损。3、切面：质量好的红枣和质量差的切开时也是有差异的。优质红枣切开时大多数是切面比较整齐，枣核较小，枣肉厚实，松紧度适中。吃起来一般不会卡喉

大家还知道什么吃红枣的方法？

喜欢美食杰的文章请点赞、关注、分享！你有什么观点和想法，欢迎在下面踊跃留言和大家一起讨论。