自制减肥果汁有哪些（女人每天一杯瘦身果汁）

自制减肥果汁有哪些（女人每天一杯瘦身果汁）番茄和芹菜都一样能增加我们血液的碱度，加上含多种维生素和矿物质，非常有益清除人体内的毒素，小黄瓜则特别有助排泄系统的功能正常化。打完后加入适量的蜂蜜，即可食用。作法：将三种材料洗净、切块，放入蔬菜专用榨汁机中。加入250cc的开水。

减肥，一直都困扰着很多的胖MM，马上就要夏天了，现在是减肥的最好的季节，错过了，就没机会了，在家自制一杯瘦身果汁，轻松还你好身材。

一、美肤纤腰果汁──番茄芹菜黄瓜汁

这个加了蔬菜的纤果汁，口感会有点涩，这是因为小黄瓜的关系。可别因为这样就不喝了哦，这是很好的瘦身果汁，能加速体内水分的排除;瘦腰的效果，也是很快就能看到。而且喝了，肤质会自然地变好。

材料：番茄1个芹菜1支小黄瓜2条蜂蜜少许

作法：

将三种材料洗净、切块，放入蔬菜专用榨汁机中。

加入250cc的开水。

打完后加入适量的蜂蜜，即可食用。

番茄和芹菜都一样能增加我们血液的碱度，加上含多种维生素和矿物质，非常有益清除人体内的毒素，小黄瓜则特别有助排泄系统的功能正常化。

材料：西瓜200克凤梨100克柠檬半个

作法：

将西瓜及凤梨去皮。

先把柠檬榨汁待用。

用榨汁机将西瓜及凤梨榨汁，倒进杯中，并加上柠檬汁即可。

柠檬本来就含有丰富的维生素C和柠檬酸，是美白瘦身圣品，西瓜含有丰富的维生素C和茄红素，又含磷、钙、钠等，还有纤维和丰富的水分，能利尿排水，有益减肥和白皙肌肤。凤梨含维生素E、C以及钠、钙、铁、锰和粗质纤维质，三种水果都有益美白肌肤和瘦身。

三、排毒纤体果汁──番茄苹果高丽菜汁

其实高丽菜汁很甜呢，而且口感也不会涩涩的，高丽菜营养价值很高，含有维生素A、C、E和矿物质，对促进代谢很有效，想要有水嫩肤质和窈窕好身材，多喝净化瘦身果汁准没错。

材料： 番茄2个苹果1个高丽菜100克 蜂蜜少许

作法：

将番茄和苹果洗净、切块，高丽菜洗净切块，一起放入蔬菜榨汁机中榨汁。

加入250cc的开水。

打完后加入适量的蜂蜜，即可食用。

高丽菜是一种碱性食物，含有多种维生素及矿物质，可以帮助体内排毒和通便，达到净化体质的效果。

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