女性排湿气的最好方法（女人越湿越短命）
女性排湿气的最好方法（女人越湿越短命）拍腋窝三拍一抓，轻松赶走体内湿气！假如您在早上起床后会突然感觉自己的小腿肚非常的酸痛，并且感觉很沉重的话，还有的人会发现最近的体重增加了不少的话，那证明您出现虚胖的现象，也是体内湿气重造成的。4 .小肚子突出如果你发现自己的肚子在日益增大，并且很难瘦下来，那么无疑就是湿气所引起的虚胖症状，这种并不是我们平时所熟知的肥胖，而是由湿气损害脾胃所引起的水湿无法顺利排出所导致的，一般都是四肢和小肚子这几个部位显得比较大。一旦发现这种症状，千万不能拖下去，因为慢慢的就会形成真的脂肪，身体也就慢慢的肥胖起来，严重的甚至会出现下肢水肿的状况。
生活上难免会遭到疾病的突袭，特别是最近在炎热的三伏天下，各位女士有没有觉得精神萎靡，永远都像是睡不足一样；亦或是口臭口干口涩，舌头会出现齿痕以及厚腻的舌苔；亦或者四肢酸痛，体重无故增重，下身浮肿，喝水也会长肉？
其实这些都是体内湿气过重所导致的后果，一旦积聚过久，那么就远远不止这些病症了。俗话说“千寒易除，一湿难去”，湿气是非常难缠的一种邪气，对于中医来说也会非常棘手，而且还会引发以及恶化各种疾病。
女人体质偏阴寒，一般都是较为柔弱，所以也是容易遭到湿邪的入侵，而且湿气对女生造成的危害会更大，可能会因为湿气而引起周身不适，还有难以治疗的妇科疾病。女人体内湿气过重，容易导致脾虚，使得湿气下注，使得女性出现白带多，白带有异味等情况，严重时还会导致炎症。要是经常居住在潮湿环境，或者经常让身体受湿受潮的女人，体质会比较差，在经期前后会有四肢疲倦，低热难退，月经量少，痛经等症状。
3 .小腿肚发酸
假如您在早上起床后会突然感觉自己的小腿肚非常的酸痛，并且感觉很沉重的话，还有的人会发现最近的体重增加了不少的话，那证明您出现虚胖的现象，也是体内湿气重造成的。
4 .小肚子突出
如果你发现自己的肚子在日益增大，并且很难瘦下来，那么无疑就是湿气所引起的虚胖症状，这种并不是我们平时所熟知的肥胖，而是由湿气损害脾胃所引起的水湿无法顺利排出所导致的，一般都是四肢和小肚子这几个部位显得比较大。一旦发现这种症状，千万不能拖下去，因为慢慢的就会形成真的脂肪，身体也就慢慢的肥胖起来，严重的甚至会出现下肢水肿的状况。
三拍一抓，轻松赶走体内湿气！
拍腋窝
腋窝中有着极泉穴，它是心经的主要穴道，按摩此穴能够祛除心脏内的火郁毒素。经常拍按此穴，能够帮助疏通穴道，我们在三伏天时容易心浮气躁、犯急，这都是心火大的表现。揉按一下腋窝，整个人就能平静下来了。
拍肘窝
脚部是人体经络密集度第一的部位，而第二就是肘窝了，肘窝中包括心包经、肺经、心经三条经络。经常敲打肘窝，就能够清除心肺的火气以及毒素。
每次都要敲打、拍按肘窝这个位置5到10分钟左右。拍完后就会发现，肘窝会呈现青、红、紫、黑四种不同程度的毒素反应物。连续拍打一周后，就能让肘窝的经络保持顺畅。很多人在三伏天中睡不着，就会愈加烦躁。我们打通了肘窝下的心包经，就能够睡得安稳了。
拍手
体内湿气重的人，在双手的大鱼际靠近手腕的地方，会呈现青色或紫色。经常拍拍手，尤其是大鱼际处，就能将滞留在体内的湿气给拍出去。最开始拍手时，会觉得浑身不舒服，这个时候一定要坚持住，不要放弃。
抓膝窝
膝窝中的重要穴位是委中穴，此穴走膀胱经，膀胱经是人体最主要的一个祛湿排毒通道。而委中穴相当于是此通道的一个排污口，如果通道被堵塞了，体内的湿毒、废物就无法排出体外，慢慢的就会形成热毒，最后就会变为严重的疾病。
每次用力拍打5到10分钟，直到膝窝出现瘀斑、痧点等湿毒的反应物出现。连续拍打一周后，就能够保证身体良好的排毒状况，消灭淤积在体内的毒素与废物。
除了“三拍一抓”，还有一种简单方便的祛湿方法，那就是薏米红豆粥。
祛湿效果最好的就数薏米红豆粥了，这款粥有着红豆的健脾养胃，也有着薏米的祛湿利水，可以说是相得益彰，趋势效果极强。
红豆的中药名叫作“赤小豆”，能够起到利水消肿、健脾胃等功效，红色入心，因此还有能够补心。有着健脾强心、促进心脏血管的活化、利尿等效果，同时还能改善畏寒怕冷、低血压、易疲倦等不适的现象。
而薏米也不简单，薏米味甘淡，能利水渗湿，就像疏通水道一样，能将人体内的水湿之气排出，是常用的利水渗湿药，也是常用的祛湿食疗药材。相比其他具有燥湿功能的药材，薏米的特点就是渗湿、安全。
祛湿效果最好的食物莫过于薏米了。薏米的祛湿功效早在古代就有记载，《本草纲目》记载：“薏米能健脾益胃，补肺清热，去风渗湿。”
薏米红豆粥
材料：薏米100克，红豆50克。
做法：
1 .提前将薏米红豆洗净
2 .薏米最好炒一下再用，祛湿效果更好
3 .往锅里加入适量的水，然后放入薏米和红豆
4 .喜欢的可以放入几颗红枣，在以正常的煮粥方式煮软薏米和红豆
总结：
你体内湿气重吗？
你有祛湿的想法吗？
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