情感独立经济独立（什么是情感独立）

情感独立经济独立（什么是情感独立）分析问题原因：我们经常有一种受害者的心态。比如“为什么是我？”，“生活真的太难了”和“这不公平！”这种思维方式会将我们带入到悲伤的情绪之中。你很快就会意识到这种情绪解决不了任何问题。你需要摆脱这种思维习惯，首先接受已经发生的事情，然后找到问题的根本原因去行动并解决它。情感独立是健康人际关系和健康个体的必需品。以下是一些在情感上独立的方法。作为一名学龄前儿童，你的第一反应也许是反击或向班主任抱怨。你可能会回家告诉你的父母。最有可能的是，妈妈把你搂在怀里，告诉你她会找你同学的家里谈话。十几岁时，你可能会在你的朋友圈内解决这个问题。你会看到，随着你的成长，你变得不那么依赖你的父母和其他长辈来帮助处理你的问题。你会寻求配偶或者朋友的帮助。但事实是，我们仍然需要一个情感上的缓冲。从本质上讲，我们不愿意对我们周围的情况承担情感责任。我们总是依靠别人来帮助我们。

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“不要让某人成为你的一切，因为当他们离开时，你什么都没有！”

人类生来就是社会性生物，在情感上依赖于我们亲近的人。关于在人际关系中如何保持情感独立？我们接着往下看。

让我们回到你上学的时候。每当有同学打扰你（打你、欺负你或对你做鬼脸）时，试着记住你的第一反应。

作为一名学龄前儿童，你的第一反应也许是反击或向班主任抱怨。你可能会回家告诉你的父母。最有可能的是，妈妈把你搂在怀里，告诉你她会找你同学的家里谈话。

十几岁时，你可能会在你的朋友圈内解决这个问题。

你会看到，随着你的成长，你变得不那么依赖你的父母和其他长辈来帮助处理你的问题。你会寻求配偶或者朋友的帮助。但事实是，我们仍然需要一个情感上的缓冲。从本质上讲，我们不愿意对我们周围的情况承担情感责任。我们总是依靠别人来帮助我们。

情感独立是健康人际关系和健康个体的必需品。以下是一些在情感上独立的方法。

分析问题原因：我们经常有一种受害者的心态。比如“为什么是我？”，“生活真的太难了”和“这不公平！”这种思维方式会将我们带入到悲伤的情绪之中。你很快就会意识到这种情绪解决不了任何问题。你需要摆脱这种思维习惯，首先接受已经发生的事情，然后找到问题的根本原因去行动并解决它。

了解自己：我们经常忘记停下来看看自己，我们取得的进步以及我们的优势和劣势。我们经常通过别人的眼睛来看待自己，这并没有错，但我们必须定期审视自己。认识到自己内在的力量，它会给你巨大的动力，来应对情绪压力。比如告诉自己“不必行色匆匆，不必光芒四射，不必成为别人，只需做自己。”用这些想法振作起来，你就不需要在网上寻找答案了。

如何寻求帮助：正如我们在本文中所说，不要寻求亲人或朋友来解决你的问题。在倾诉和寻求建议之间取得平衡。才是正确的方式。有时，我们会看到别人有类似的经历。可以利用别人的经历来吸取教训，而不是无休止地依靠他们。在某些情况下，缺乏外部帮助可能会让你感到困倦和孤独。但你必须相信自己能摆平这一切。

培养兴趣爱好：写日记，听音乐或练习冥想都可以让你更专注于自己的生活。

获得情感自由：只有你自己真正的情感独立了，不再依附于他人，你才能获得自由并且充满能量，这种能量，能够吸引周围的人想要来到你身边，你的人际关系会得到改善。你会发现，幸福其实是一种心态。

最后用张爱玲的一句话结束：“情感独立是内心安宁的基础。”

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