宁静说谈个对象都要管：宁静的男人出轨论

宁静说谈个对象都要管：宁静的男人出轨论媒体对陈思诚出轨事件报道佟丽娅就是一个很好的例子，陈思诚多次被爆出轨，直到“浴袍门”被有图有真相的曝光之后，她对于丈夫出轨这件事的态度，也是由一直以来的否定，到发文回应“回家就好”，短短几个字，心酸又无奈。整篇言论读下来，都在向我们传递着一个信息——女人要允许、并忍耐男人的出轨行为。殊不知，对另一半的出轨选择忍耐的同时，你对婚姻也就不再有期待了。大家都知道，女人的第六感准到堪比玄学，所以女人对男人出轨的行为都不是突然发现的，而是会经历一个从察觉到确定再到接受的一个过程，在这个过程中，女人对婚姻的期望值一步步的降低，自己的忍耐程度也会一步步提高。

梁冬在《冬吴相对论》节目中说：“如何让婚姻变得更持久？答案有三，首先是降低心理预期，然后是降低心理预期，最后还是降低心理预期。”

很多人都会为了维持婚姻，而不断降低自己对另一半的要求。但是降低对婚姻的要求，并不能让婚姻中的双方变得更幸福。

乘风破浪的姐姐播出后，宁静因为真性情圈粉无数，而之前接受采访时说的“男人出轨论”也被扒了出来。宁静称，女人要理解男人在外面的花心，女人自己做得好就能减少男人出轨的次数......

宁静被采访时发表“男人出轨论”

整篇言论读下来，都在向我们传递着一个信息——女人要允许、并忍耐男人的出轨行为。

殊不知，对另一半的出轨选择忍耐的同时，你对婚姻也就不再有期待了。

为什么大多数女人对丈夫出轨选择忍耐？

大家都知道，女人的第六感准到堪比玄学，所以女人对男人出轨的行为都不是突然发现的，而是会经历一个从察觉到确定再到接受的一个过程，在这个过程中，女人对婚姻的期望值一步步的降低，自己的忍耐程度也会一步步提高。

佟丽娅就是一个很好的例子，陈思诚多次被爆出轨，直到“浴袍门”被有图有真相的曝光之后，她对于丈夫出轨这件事的态度，也是由一直以来的否定，到发文回应“回家就好”，短短几个字，心酸又无奈。

媒体对陈思诚出轨事件报道

有人说，是佟丽娅的包庇和软弱，鼓舞了陈思成一而再再而三的出轨。短短几年的婚姻生活，佟丽娅已经多次面对丈夫出轨的事情，不仅要自己默默的接受，还要帮助丈夫掩盖出轨的行为，慢慢地，佟丽娅对婚姻的要求越来越低，对另一半忠诚度的期望值也越来越低。

不只是明星，现实生活中的人也一样，人都是有出轨倾向的。据调查，婚后男女出轨率都很高，男人大概40%，女人是30%多，但是2019年中国离婚率仅为3.2‰，也就是说90%以上的人对待另一半的出轨选择了忍耐或原谅。

俗话说，一个人的出轨只有零次跟无数次，而这些忍耐着另一半的出轨行为，继续生活的人，对待婚姻的期望值，自然也就随着爱人的一次次出轨而消失了。

与其说这些人一次次纵容了另一半的出轨，不如说，他们对婚姻已经没有期待了。一个对丈夫的忠诚度失去期待、没有要求的妻子，自然会一次次的忍耐丈夫的出轨行为。

一个人对婚姻的期待值，是由心理预期决定的。

心理预期因素包括情绪、态度、预期等，它包括短期、中期、长期心理预期，而这个短期的心理预期往往是最不准确，却对人产生的影响最大的。

幸福是什么？恐怕是达到各自的心里预期吧。

宋慧乔与宋仲基的婚姻生活就是一个典型的例子，作为俊男靓女的“双宋”组合，一经官宣就引起广泛关注，但是最后却离婚了。

宋仲基、宋慧乔合体参加节目

虽然剧中的他们非常的相爱，但是现实生活中却并没有很甜蜜，这是因为他们没有剧中的高甜恋爱模式中走出来，依旧对恋爱，乃至婚姻生活抱有很高的心理预期，当这种心理预期长时间得不到满足时，落差感就会越来越大，最后只能离婚。

很多年轻情侣的经历跟他们都类似，恋爱过程中十分的高调，但是婚后的生活却非常的平淡，这一前一后的心理落差，使两个人都觉得对以后的婚姻生活看不到希望，一步步的对婚姻不再有期待，最后选择离婚了事。

由奢入俭难，这句话同样适用于婚姻生活，当一个人瞬间的心理预期被高标准的满足之后，她会认为高质量的婚姻生活是一种常态，这时，当他再面对关系惨淡的婚姻时，会使自己更失落。

婚后毕竟是两个人在生活，如果把对于恋爱的心理预期带到婚姻中来，那么当婚后生活不太如意的时候，在我们的潜意识里，自然就会把对婚姻的要求放低，以此来让愉悦感获得的更容易一些，因为趋利避害是人的本能。

所以，一开始对婚姻期待值的高低，就决定了婚后生活的状态。不幸的婚姻生活，是将一个人的期望值一步步降低的过程。

我们该如何平衡我们的心理预期跟现实之间的偏差？

日剧《被嫌弃的松子的一生》有一句经典的台词：“小时候，谁都觉得自己的未来闪闪发光，不是吗？但是一旦长大，没有一件事会遂自己心愿。”

其实，婚姻也一样，生活中处处都需要合理的心理预期，尤其是对自己。我们很难改变生活，但是我们可以通过以下几点小方法，不让生活改变我们，从而让自己活得更舒适。

第一点，尽最大的努力，做最坏的打算。

两个人的婚姻生活，必然是需要双方共同努力经营，在这一过程中，全心全意付出感情与精力，但是也不要为了对方失去自我。

比如说，徐峥曾多次被拍到跟美女一起吃饭、拥抱、过夜，但是当金星在节目中问陶虹对这件事有什么看法时，陶虹回了一句“说明我眼光不错”，着实让观众大吃一惊。

面对丈夫出轨陶虹发表观点

婚后的每一个妻子对丈夫的占有欲都是强烈的，但是如果我们经常看到，自己的丈夫被美女投怀送抱，想要的忠诚永远都满足不了，却又互相爱着对方，那么我们自然就会降低自己的要求，进而让自己感觉到幸福，这也是现在越来越多的人选择开放式婚姻的原因。

幸福是什么？幸福就是自己的期待被满足的那一刻。所以，婚后的两人生活想要过得开心，自然要尽最大的努力调整自己，但是也要做好最坏的打算，让自己转身的那一刻不至于太狼狈。

第二点，理性预期。

虽然人们对未来事件无法做到完全的、准确无误的判断，但是我们可以根据实际情况，进行自我预测，进而做出决定。

张雨绮与袁巴元结婚时

之前深陷离婚风波的张雨绮就是很好的反例，在与袁巴元结婚之后，才发现对方并不是自己想象中的样子，比如说袁巴元的房子是租的而非自己的，婚后的生活中，当一方对婚姻的期待值过高，而另一方达不到自己的要求时，总会心生怨气，进而很多事都会互相看不顺眼，导致了两人的离婚。

即使是高收入的明星，面对每月的高额房租，长年累月下来，对婚姻的期待值也被消磨没了，换到我们普通人身上就是常说的“贫贱夫妻百事哀”吧，当过高的期待与现实之间出现巨大的偏差时，人总会互相怨怼，这就注定了这段婚姻的结局不会太好。

一段婚姻开始的热烈结束的仓促，就是因为期望值过高、了解不够。所以，做决定之前一定要有一个合理的、理性的心理预期，就会很容易达到“知足常乐”的效果啦。

男人出轨后

不幸的婚姻消磨了你的期望值，也提高了你的忍耐度。

幸福婚姻的一条准则，就是不要盲目追求高标准的完美婚姻，因为期待过高容易产生负面情绪，进而降低幸福度，因为期待就意味着对别人有要求。

婚后的生活中，一味的忍耐并不会解决问题，反而会使你的婚姻生活质量下降。期待是婚姻通往地狱的桥梁，但是没有任何期望可言的婚姻又是乏味的，有些婚姻就是因为对对方过低的要求，甚至零要求，导致自己筋疲力尽，让婚姻举步维艰。

在婚姻中过高或者过低的要求，都会让婚姻失衡，最终期待值被消磨殆尽，还得时时忍耐。这时，我们应该正视自己的需求，明白自己期望值的底线在哪里，从而做出选择，该离婚就离婚，该忘记就忘记，总抓着一件事不放，膈应别人也是折磨自己。

对自己多一些理解和包容，错误是别人的，与自己无关，所以，在这里，我们希望大家不要因为别人的错误惩罚自己，对生活保持爱与激情，对未来充满期望。

所以，避免互相埋怨，善待自己的爱人，就能拥有平静和谐的婚姻；让自己的心理预期处于合理的范围内，平静地对待生活，生活才能平静地对待我们。

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