驻马店不为人知的小巷子，触目惊心是什么

驻马店不为人知的小巷子，触目惊心是什么街头巷尾的烧烤和火锅，城市开启了夜生活，每当夜幕降临，结束了一天的工作后，街道上变得熙熙攘攘，

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每当夜幕降临，

结束了一天的工作后，

街道上变得熙熙攘攘，

城市开启了夜生活，

街头巷尾的烧烤和火锅，

在空气中弥漫，

狂欢的人们正享受着满口美食...

而她们

在疲倦的工作之后，

轻铺胶垫，

端坐之上，

开启了瑜伽对身心的梳理和滋养。

让生活充满仪式感

练习前打坐冥想

让身心回到当下，专注呼吸就好

双手合十，只是简单的3声Om

足矣让心安在当下

一呼一吸，一个伸展一个折叠

不急不躁，不悲不喜

冥想，是一种释放思想的过程

同时身心得到休息

对于身体，是一个仪式感

每天必流的汗

还是要流的

疾病不是无缘无故找上门的

每天必做的运动量

还是要做的

脂肪不是一天堆积起来的

每天必做的拉伸

是必不可少的

身体不是一天变僵硬的

对于心灵，是一个仪式感

每天要给自己一段时间独处

没有手机没有电脑充斥感官

每天要给自己的心清零

清扫心灵垃圾

每天要给自己的心充电

才不会累觉不爱

练瑜伽，有的人对瑜伽一见钟情，

练一次就爱上了，

从此往后“瑜生”都是你。

有的人对瑜伽说不上爱，

只是默默坚持，细水长流，时间久了，

发现再也离不开瑜伽，

从此往后”瑜生“都是你。

这么优雅舒适的瑜伽

就在我们的爱尔国际艺术中心

爱尔的专业瑜伽老师和宽敞明亮的教学环境

并配备齐全的瑜伽设施

每一个来练习的朋友

带着热爱，每个人都会有小奇迹

蜕变不多说，用练习去表达

在这里，我们共同呼吸

在这里，我们诚实的面对自己的身体和情绪

在这里，我们有身体的舒展，有内心的宁静与波动

在这里，我们与老师建立信任，保持谦卑又独立思维

在这里，我们期待与你更美好的分享

空中瑜伽

空中瑜伽是

找到力量与柔韧之间的平衡

是练习空中瑜伽的核心

吊床可以用来加强肌肉力量

当被悬吊时

使用身体的核心肌肉来发力

而不是你在地面时

才能保持的稳定

更能减轻压力

体验在空中自由自在“飞”的感觉

缓解工作生活带来的疲惫

瑜伽的体位法

练习瑜伽

是调理胜利、达到平衡

消除紧张、平静内心

瑜伽的体位法

让我们感受到身体的伸展和滋养

缓缓的伸展身体

动作到位会让自己非常舒服

瑜伽，是一辈子的伴儿

就像我们的身躯，要陪伴我们一辈子

好好爱自己的身体，好好练瑜伽。

瑜伽，“瑜”生是你

清贫也是你，荣华是你

心底温柔也是你

“瑜生”很长

瑜伽，请多指教

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营业时间：周二——周日（6:30—7:30;15:10—18:10；19:10—20:10）

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