例假快来时乳房胀痛是怎么缓解？来月经前女人为什么会出现乳房胀痛
例假快来时乳房胀痛是怎么缓解？来月经前女人为什么会出现乳房胀痛在经期期间，由于生理上的原因女性的凝血功能会变差，这时候其实最好不要进行手术等出血量大的行动。有研究表明，月经期间进行手术会增加出血量。除了手术，经期当然也不能进行拔牙、胃镜、肠镜等各种侵入性的、会导致出血的行动。如果有想要献血的同学，最好等一等哦。乳房的头头其实是跟乳腺组织也是有着很大的关，将促进血液循环，缓解乳房胀的时候没事的时候可以选择用手来按摩一下，乳房将更有利于疏通经脉加快新陈代谢，对于经常保养乳房的人来说说着有着很多的好处，乳房涨痛的感觉的时候可以选择时不时的进行按摩，在按摩的时候千万不要用力的按摩一下就能够缓解头痛，乳房疼痛可能是一种不良习惯而引起的也一定要找出病因，早发现问题才能早治疗每一年都需要做一个定期的检查，这样更好的预防乳腺的问题。1、热敷晚上在洗完澡之后血液循环是比较好，可以选择在趁此机会用毛巾热敷一下，乳房的两边都会进行热敷，这样才能够促进乳房的血液流动减轻乳房
月经作为女性正常的生理现象，每个月总有那么几天前前后后会出现一些不良“症状”。像脾气易怒、烦躁、腰酸背痛等等，而且很多女生都会出现乳房胀痛的情况，导致不少女生担心：来月经前乳房胀痛会不会是什么不好的预兆？
其实女性来月经之前，女性卵巢分泌的雌激素和孕激素水平会剧烈上升，雌孕激素引起乳腺小叶增生，导管扩张及间质水肿，因此会出现乳房胀痛。月经后，雌孕激素水平下降，乳腺呈萎缩及退行性病变，乳房胀痛的情况大多会消失。这属于乳腺正常的周期性增生及退行行为。月经周期会导致女生生理上出现很多“症状”，而乳房胀痛也是其中一个“小插曲”，往往一些不适的症状会出现月经来潮之前，月经来潮时或者到了后期症状会逐渐减轻和消失。此外，也并不是所有的女性都会出现乳房胀痛，乳房胀痛的不适感也会因人而异，有的很轻微有的反应剧烈。因此，来月经前出现乳房胀痛等情况，女性朋友们不必过于担心，女性的气质可以后天培养，但女性的健康常常和身体内的激素水平相关，月经周期就是是由下丘脑、垂体和卵巢三个部位生殖激素之间的相互作用而发生的生理现象。
月经到来之前，女人身上会发生很多变化，比如因为盆腔充血而感到腰疼，还会觉得全身乏力。除此之外，每月月经到来之前，女性身体内的雌激素和孕激素水平都比较高，它们会促进乳腺增生和乳腺乳腺腺泡发育，进而导致乳房胀痛。对于大部分女性来说，这属于生理性的乳房胀痛，一般在月经结束后就会缓解或消失，不用过于担心。如果这种胀痛感长久存在，甚至加重，就要特别小心了。妇科主任医师李军在接受媒体采访时表示，如果疼痛剧烈或发现疼痛的同时有异常包块，则有可能是乳腺增生、乳腺结节等疾病。乳腺增生、乳腺结节等通常是良性病变，与乳腺癌没有必然的直接的联系，不过与健康女性相比，的确有更大癌变的可能，因此最好要及时就医排查，必要时在医生的指导下进行早期干预。
其实乳房胀痛的时候，热敷是一种最直接且有效的缓解方法。女生们可直接用毛巾包裹着热水袋或者用热水烫过的毛巾来敷在胀痛的乳房处，直至症状缓解。此外按摩也是一种直接有效的缓解方法，女生可以选择在月经前一周左右，每天按摩乳房，来缓解乳房胀痛的症状。同时，也要注意自己的内衣太小，有的内衣尺寸过小会压迫到乳房，导致乳房周围的血液循环不畅，从而导致胀痛。而内衣太大，会使得乳房无法固定，在活动时容易受到伤害。
1、热敷
晚上在洗完澡之后血液循环是比较好，可以选择在趁此机会用毛巾热敷一下，乳房的两边都会进行热敷，这样才能够促进乳房的血液流动减轻乳房的胀痛感觉，一定要注意下热敷，水温千万不要过高要不然就很容易导致皮肤擦伤，每天晚上坚持热敷10分钟就能够有助于促进血液循环也会让我们的身体越来越健康，乳房胀痛的感觉就会慢慢的消失，乳房就会达到一个最好的状态。
2、按摩
乳房的头头其实是跟乳腺组织也是有着很大的关，将促进血液循环，缓解乳房胀的时候没事的时候可以选择用手来按摩一下，乳房将更有利于疏通经脉加快新陈代谢，对于经常保养乳房的人来说说着有着很多的好处，乳房涨痛的感觉的时候可以选择时不时的进行按摩，在按摩的时候千万不要用力的按摩一下就能够缓解头痛，乳房疼痛可能是一种不良习惯而引起的也一定要找出病因，早发现问题才能早治疗每一年都需要做一个定期的检查，这样更好的预防乳腺的问题。
在经期期间，由于生理上的原因女性的凝血功能会变差，这时候其实最好不要进行手术等出血量大的行动。有研究表明，月经期间进行手术会增加出血量。除了手术，经期当然也不能进行拔牙、胃镜、肠镜等各种侵入性的、会导致出血的行动。如果有想要献血的同学，最好等一等哦。
还有一些骑跨类的动作，像骑自行车、长跑等运动，经期期间需尽量避免，因为经期期间子宫及外阴充血，比较脆弱，骑自行车这样运动有可能会造成一定损伤，需要格外小心。
总的来说，月经前后女生的身体都会发出一些特别的“小症状”，像乳房胀痛这种情况也属于正常的生理反应，女生不用过于担心，但如果反应过于剧烈或者不规律疼痛，最好还是要去检查一下哦。
疾病导致的乳房胀痛，小九还是建议大家去医院听听专业医师的建议，如果是随经期变化导致的生理性胀痛，生活中做好这几件小事，就可以帮到你啦！
方法一：按摩胸部穴位
按摩、针灸、热敷是很多商业机构推荐的乳房保健项目，实际上你在家自己也能做，只要找准穴位。
乳房周围的穴位很多，小九推荐最容易记住的膻中穴，即双侧乳头连线的中点位置，每天洗澡后或睡前，可以用拇指或食指的指腹按压该穴位，以自己能接受的力道为宜，重复10次左右。
方法二：月经前后宜清淡饮食
月经是一个失血的过程，很多妹子觉得自己需要大补，吃点好的，但实际上，月经期更适合清淡饮食，多吃新鲜蔬果。
方法三：平时穿合适的胸罩
穿戴不合适的胸罩，很容易挤压或碰撞乳房组织，导致乳房胀痛。小九建议大家买这类贴身衣物，一定要亲自去试试，挑选最适合自己的尺寸。
方法四：及时处理负面情绪
虽然并没有明确的机制来解释，但大部分医生都相信，女性的很多疾病和情绪分不开，乳腺疾病就是代表。调整好自己的情绪和心态，乳房胀痛也会有所缓解。
方法五：保证充足的睡眠
睡眠不足带来的损害不仅表现在女人的脸上，也会反映在月经或乳房上。不想乳房剧烈胀痛，不仅要月经那几天，平时也要尽量保证足够的睡眠。
