阿姨还和以前一样年轻：在人人被叫阿姨的年代

阿姨还和以前一样年轻：在人人被叫阿姨的年代都说岁月是把杀猪刀，为什么puspa能够越活越年轻，到底怎样才能做到和puspa一样年轻呢？别急，露露这就慢慢跟大家捋捋。puspa有着大家向往的“不老容颜”，而且还有自己独特的美食搭配，她常常把这些经验分享到网上，健身等照片也是让人觉得十分的正能量，这些都为她赢得了不少粉丝。是不是感觉到很吃惊呢？在这个很多年轻人都被叫做阿姨叔叔的时代，这位妈妈级别人物依然保持着少女的容颜，真的是一道清流了。露露猜，就算是熊孩子看到了，也会乖乖叫姐姐吧。下面这张图是她和一位二十多岁的朋友的合照，不管是穿着打扮还是皮肤紧致程度上，是不是一点也看不出年龄差呢？这位女子叫做puspa Dewi，是印度尼西亚亚达加人，同时她也是ins上的一个红人哦。

在开始阅读文章之前，我们来一道猜年龄的题目吧？下图中的女生大概是多少岁呢？和旁边的男生会是什么关系呢？

乍一看，这两人看来是情侣的关系而且还都很年轻，事实上，右边的女生已经五十岁了，左边的是她的儿子。

下图是她和家人在她50岁生日上面的合照，原来，她已经是有两个儿子的母亲啦，而且一个儿子大学毕业，另一个在读中学。

因为妈妈看上去太年轻，Alex和Dennis发照片的时候，都会打上#mamahadi#的照片，表示是和母亲的合照，以免让人产生误会。

是不是感觉到很吃惊呢？在这个很多年轻人都被叫做阿姨叔叔的时代，这位妈妈级别人物依然保持着少女的容颜，真的是一道清流了。露露猜，就算是熊孩子看到了，也会乖乖叫姐姐吧。

下面这张图是她和一位二十多岁的朋友的合照，不管是穿着打扮还是皮肤紧致程度上，是不是一点也看不出年龄差呢？

这位女子叫做puspa Dewi，是印度尼西亚亚达加人，同时她也是ins上的一个红人哦。

puspa有着大家向往的“不老容颜”，而且还有自己独特的美食搭配，她常常把这些经验分享到网上，健身等照片也是让人觉得十分的正能量，这些都为她赢得了不少粉丝。

都说岁月是把杀猪刀，为什么puspa能够越活越年轻，到底怎样才能做到和puspa一样年轻呢？别急，露露这就慢慢跟大家捋捋。

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对运动的热爱

puspa很小开始就运动了，她从小就练习游泳和羽毛球，到了现在依旧还在坚持着，每星期都要做3次以上的有氧运动。

我们在ins上经常可以看到puspa在开阔的户外做瑜伽动作的照片。

健身房更是必不可少的地方。

光是摆拍怎么能够呢？接下来露露带大家走进puspa的健身小课堂~十分钟的椭圆机热身，非常简单的动作，但是可以让人快速进入锻炼的状态。

利用仰卧波速球做卷腹运动。

TRX悬吊训练，这个运动可以增强身体的控制力，均衡身体的线条。

还有很多有趣的有氧运动，大家赶紧学起来吧。

除了健身puspa也喜欢一些体育舞蹈有氧操的运动，尤其喜欢尊巴舞。

跳舞的人果然也都年轻十岁呢

不仅仅是puspa很多坚持运动的朋友，就如她一起锻炼的朋友们，都看起来比实际年纪要年轻哦~

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健康的饮食

健身怎么可以少了正确的饮食呢？puspa同时也算是个美食博主~

Puspa说：我50岁依然保持健康的身体和好身材，因为我每天都保持健康的饮食。

坚持健身的同时，她也坚持着自己的饮食方式，而且通过网络影响到许多人日常饮食都坚持做到低脂、高蛋白、适量碳水，拒绝垃圾食品。

她经常会在网络上晒出自己的菜单，365天不重样，但是每天都是健康的减脂或者是增肌餐哦~

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良好的心态

puspa说：我有一个幸福的家庭，我每天都感到自己很幸福很快乐，我想这也是一个原因吧。

所以保持年轻，心态也是很重要的一部分，有着健康的心态，除了和自身有关，还和周围的环境有关，家庭就非常的重要了。

幸运的是，Dewi跟老公十分恩爱，而且一家四口志趣相投，都热爱运动，受她影响，她的儿子们都有很好的健身习惯。

她有时候会跟儿子们一起研究健身和营养餐单。一起讨论喜欢的事情自然是件快乐的事情。互相促进一起进步，运动效率也是棒棒哒！

Dewi亦会抽时间上节目同大家分享扮靓瘦身心得，分享的时候也能让人感到快乐。这是她在节目上面的表现~

露露希望大家都可以做自己的王，永远保持年轻的心态，保持良好的健身和饮食习惯。