为什么产生富贵包？为什么说富贵包

为什么产生富贵包？为什么说富贵包“富贵包”越大越严重，会出现脖子酸，肩部肌肉疼痛。时间长会更加严重，所以不能忽视。所谓“富贵”真的富贵么，他只是民间百姓取得一个好听的名字罢了。现代人长富贵包大多是，由于生理结构发生变化，长期伏案工作、含胸驼背，导致颈胸结合处的肌肉紧张、痉挛、增厚。久而久之就形成了肉眼可见的“大肉包”，大多体现在妇女身上。指的是在后背上部颈胸交界处，也就是在第七颈椎和第一胸椎有凸出的硬包块。

“小知识 大健康”

文 / 健康知了

'富贵包”の由来

富贵包，是现在很多人的“通病”，但他之所以叫富贵包，是因为在很多年前，只有大富大贵的大户人家，才有资格在后颈部的颈胸交界处，长出这么一个凸出的“大包”来凸显自己的身份地位——毕竟，只有你吃得好睡得好一天不干活，才可能长出这种“退行性”的大包。

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现代人长富贵包大多是，由于生理结构发生变化，长期伏案工作、含胸驼背，导致颈胸结合处的肌肉紧张、痉挛、增厚。

久而久之就形成了肉眼可见的“大肉包”，大多体现在妇女身上。

指的是在后背上部颈胸交界处，也就是在第七颈椎和第一胸椎有凸出的硬包块。

所谓“富贵”真的富贵么，他只是民间百姓取得一个好听的名字罢了。

“富贵包”越大越严重，会出现脖子酸，肩部肌肉疼痛。时间长会更加严重，所以不能忽视。

不仅影响气质，对我们的健康影响也很大。

富贵包对应着大椎穴，背后潜藏的是性命攸关的健康危机。

因为大椎穴是人体的十字路口，有着承上启下的作用，大椎穴不通，会堵塞七条经络，可导致亏气、亏血的状态。

富贵包的危害

1、富贵包会增加肩颈肌肉张力，长时间保持此种体态会使肩颈酸痛。

2、引起上背广泛酸胀痛和“富贵包”区域麻木、麻痹等感觉

3、胸闷心慌、失眠、心跳加快、心律不齐、血压升高等。

4、出现类似颈椎病症状的头晕以及手臂放射性手麻。

如何扔掉“富贵包“？

1、靠墙站立

靠墙站是纠正各种坏体态的万金油，而且切实有效。

靠墙站立，保持1-3分钟。要领是保持耳肩髋在同一条直线上，同时保证肩胛骨收拢。▼

2、收下巴

靠墙站，用食指轻轻推下巴，做收下巴的动作。

感受头顶向上顶的感觉，保持目视前方，可能会微微有点酸痛。每组进行8-12次，每天3-4组。▼

3、放松上背部

滚轴。准备一个泡沫的滚轴，网上和体育店可以买到。

如图所示，轻轻的躺在滚轴上，让背部尽量的放松，每天在上面滚动五分钟左右，对于彻底的消除富贵包很有帮助。▼

4、加强下斜方肌

主要是为了抵消上斜方肌的肌肉张力，提高能够让胸挺起的能力。

俯卧，双手打开上抬至45度，呼气的时候，将肋骨以上位置上抬。每组12-15次，每天3-5组。▼

中医的二种疗法

1、刮痧

可以消除富贵包，因为刮痧能够疏通经络，促进血液的流通。

让身体的毒素尽快的代谢出去。不过提醒各位，刮痧不能过于的频繁哦，要掌握力度和次数。

2、点燃艾条

在大椎穴和富贵包附近进行悬灸，可采用回旋灸的手法将整个区域艾灸一遍。

一次艾灸20-30分钟，也可用艾灸盒进行温灸，进行温灸需要达到30分钟。

★颈部放一个小垫子

选择合适的枕头，或在颈部放一个小垫子，以支持正常颈椎曲度。

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