怎样保护自己的头皮：生活中如何保护好头皮预防头皮问题

怎样保护自己的头皮：生活中如何保护好头皮预防头皮问题最后，还是得说一下健康的生活习惯，大家要注意调节不良情绪，不要长时间让自己处于紧张焦虑的状态中，饮食、作息和运动都要规律合理，生活习惯好，就有利于增强免疫力和抵抗力，不管是头皮还是其他部位，出现问题的几率都会大大降低。

建议定期晾晒换洗枕巾，使用时间过长，容易滋生细菌，尤其是睡觉时经常流口水，上面还会有异味，而头部枕在上面，时间长了，细菌螨虫可能会影响头皮健康，带来头皮问题。

对于头皮长小疙瘩，已经抠破了，或者有其他头皮问题的人来说，尽量不要染发烫发，要避免头皮接触到化学物质。

可以用艾叶煮水洗头，对于头屑多、头发出油多的人可以一试，用艾叶煮水洗头，是民间比较常用的方法。源自于《本草纲目》中对于艾草的记载，书上说“艾以叶入药，性温、味苦……理气血，逐寒湿、暖子宫。”事实上，现代研究也证明，艾叶中的挥发油多，矿物质以及维生素等含量也很丰富。在滋养头皮方面，确实有一定作用。另外， 一些人头皮出油多，其实也和寒湿重有关，从这个角度讲，艾叶煮水洗头，也是有用处的。当然，这种方法只是一种比较好的预防或者调理方法，要想彻底解决这种出油的麻烦， 是不现实的。

每天早晚还可以梳梳头，梳头也是一种养生方法，把握好力度，梳头可以促进头部血液循环，改善头皮环境，促进头发的生长，不仅对头发好，还能帮你提神醒脑。

最后，还是得说一下健康的生活习惯，大家要注意调节不良情绪，不要长时间让自己处于紧张焦虑的状态中，饮食、作息和运动都要规律合理，生活习惯好，就有利于增强免疫力和抵抗力，不管是头皮还是其他部位，出现问题的几率都会大大降低。