情商低怎么才可以提高情商？情商低的人如何提高情商呢
情商低怎么才可以提高情商？情商低的人如何提高情商呢二、学会管理情绪以上这些问题，都需要你好好地审视自我。如果你对自我性格把握不准，有两个小方法：一个是通过日记（可以每日一记或是固定一个周期记录）对自己的一些日常言行进行反思、自省，看看自己在日常处事中遇到什么问题，想想别人遇到同样问题如何稳妥解决，自己在下一次遇到同样的问题时又该如何改进；另一个则是可以通过一些专业的性格测评了解自己，比如：寸辛明尼苏达MMPI多项人格测验、寸辛社交回避及苦恼测试（SAD）等，这类测评都会有详尽的报告，告诉你是什么样的性格，并为你提出相应的建议。那么，根据这5个方面，我们来说说如何提高情商。一、学会审视自己高情商的人往往对自己有一个清醒的认识：自己是什么性格的人？性格上有什么优缺点？在人群里如何扬长避短扮演好自己的角色？……
美国心理学家曾阐述过这样一个观点：在人的成功的诸多主观上的因素里面，智商（IQ）因素大约占20%，而情商（EQ）则占80%左右。尽管这个说法看起来有点夸张的成分，但也可以侧面看出情商的重要影响力。
尤其是我们生活在这么一个人情社会里，基本上你无时无刻都要与人打交道，高情商的人相较低情商更容易融入集体、活得舒服痛快。那么，情商低的人该如何提高情商呢？
首先，你需要知道，其实人与人之间的情商本无太大差别，更多的是与后天的培养、个人的成长经历有关。
其次，对于情商，大多数人的理解存在偏差，并不是说会处理人际关系就等于高情商。准确来说，情商包含了5个维度，分别是：
- 1、自我情绪识别
- 2、自我情绪管理
- 3、自我激励
- 4、他人情识别绪
- 5、处理人际关系
那么，根据这5个方面，我们来说说如何提高情商。
一、学会审视自己
高情商的人往往对自己有一个清醒的认识：自己是什么性格的人？性格上有什么优缺点？在人群里如何扬长避短扮演好自己的角色？……
以上这些问题，都需要你好好地审视自我。如果你对自我性格把握不准，有两个小方法：一个是通过日记（可以每日一记或是固定一个周期记录）对自己的一些日常言行进行反思、自省，看看自己在日常处事中遇到什么问题，想想别人遇到同样问题如何稳妥解决，自己在下一次遇到同样的问题时又该如何改进；另一个则是可以通过一些专业的性格测评了解自己，比如：寸辛明尼苏达MMPI多项人格测验、寸辛社交回避及苦恼测试（SAD）等，这类测评都会有详尽的报告，告诉你是什么样的性格，并为你提出相应的建议。
二、学会管理情绪
高情商的人往往会管理好自己的情绪，不会情绪化看待问题、处理事情。
仔细想一想，当你在生活里遇到一些麻烦或是问题时，比如：早上收拾好自己，打扮得漂漂亮亮的，结果忘记带伞淋成落汤鸡。这时候，你会带着糟糕的情绪继续一天的工作吗？再比如：在职场里遇到同事的排挤，你是面红耳赤直接和同事撕逼，还是试图了解原因并找到应对的方法呢？
当然，管理情绪也不是说一味忍让他人、不要有自己的负面情绪，而是说你知道什么时候对什么人隐藏/发泄、表达/处理好自己的情绪。比如说，明明是职场上的不顺利，又何必回到家里对你的家人发火呢？所以，在充满情绪、准备发飙前的一分钟里，不妨思考下自己是否应该这么做。简而言之，就是要“三思而后行”。
三、自我激励与肯定
高情商的人往往充满自信（并非自负）、悦纳自己。
可能生活中的你会对自己的身材外貌/家庭出身/生活技能感到不满或是自卑，在这时候，你更需要进行自我激励与肯定。比如，当你搞砸某一件事情时，一味的埋怨自己是没有用的，“人非圣贤，孰能无过”，你需要先思考有没有补救/挽回的方法。等事情完全结束后，再复盘自己在这一事件中是否有处理好的地方，给予自我肯定；而处理不好的地方，则需要思考以后自己遇到同样问题该如何解决即可。
四、学会观察他人的情绪
简言之，也就是你要学会察言观色。
在与人打交道时，需要多留心、观察他人的肢体动作，比如：他人的表情、肢体动作等。举一个很常见的场景，一个人在自黑/自嘲，但面部表情已经微微泛红，这时候，你会顺着他的话继续黑他、嘲笑他，还是一笑而过就好呢？如果关系十分十分好，偶尔接话开黑还好，但大多数情况，还是不要继续笑话他人了。又比如：作为人事（HR）的你正在面试，面试者有些许内向，几句话后就面红耳赤，甚至拳头紧握，那这时候你不妨挑一些轻松的话题先聊聊，等面试者情绪稳定些再继续提问。
五、学会认可他人
认可他人又可以简单分为两小点，一个是尊重他人意见，一个是对他人给予积极/鼓励回应。需要多说一句，认可他人并不是说一味不加思考地接受他人给予的建议/意见，还需要根据你的自身情况来判断。
越是高情商的人，越不会简单、粗暴地直接否定他人。在讨论一件事情时，可能你会说：“XX事情不能实现。”但高情商的人可能就会说：“嗯嗯，看起来是，但从另一个方面来看，有没有可能从XX方面来入手？”如果你想提高自己的情商，可能你就得改变下自己的一些说话方式、做事方式等，不要一味否定他人，对于他人的意见/建议给予一些肯定和正面回应。
总结：
总而言之，想要提升自己的情商，你需要对自己进行审视，对自己的性格、为人处事等有比较清晰的认知，然后在与人打交道的时候，多观察他人的情绪，不要一味否定他人的想法，多参考他人的意见。另外，当自己情绪低落时，要管理好自己的情绪，并给予自我激励与肯定。
话说回来，如果你还不知道自己的情商如何，不妨做做寸辛标准情商测评等测试，相信你会对自己更加了解，也会对如何提高自己的情商有更清晰的认识。
