什么办法能让骨质增生疼痛减轻？骨质增生太难治愈
什么办法能让骨质增生疼痛减轻？骨质增生太难治愈2、腰椎的骨质增生：常出现腰椎与腰部软组织酸痛、胀痛、僵硬与疲乏感，甚至难以弯腰，如邻近的神经根受压，会出现局部疼痛、发僵、后根神经痛、麻木等。如压迫坐骨神经可引起坐骨神经炎，我们常称之为“长骨刺”。1、颈椎的骨质增生：会让颈部僵硬、活动受限、旋转移动时有弹响声，其疼痛常向肩部和上肢放射，手臂和手指有麻木、触电感觉。所以，在医师的眼里，骨质增生是人体随着年龄增长的自然生理变化与衰老现象，可以说是一种身体自我保护机制与本能。根据临床统计，45到65岁的人有20%会有骨质增生的表现，年龄每增加5岁，骨质增生发生率增加20%，而到了65岁以上，有骨质增生的比例就大幅提高到80%以上。骨质增生对部份中老年人来说是无害，甚至可能有益，但也要提防骨质增生可能带来的潜在伤害，例如因为骨质增生带来的疼痛、肿胀、肢体功能障碍等症状。
62岁的钱妈妈前一阵子去做体检，结果医生说她的膝关节有出现骨质增生，她直觉的认为是自己的膝盖骨出了问题，没想到医生安慰她，说骨质增生在她这个年龄发生，不但不是坏事，而且还是对老年人的身体有益。
人体包括膝盖、手肘、肩膀等关节部位是被肌肉与韧带组织所包裹与保护，但是随着年龄的增长，这些组织都会逐渐退化，而相关部位的肌肉又没有年轻时那样有力，韧带也没年轻时那么紧致，于是膝关节的支撑力就没有那么稳固。
而为了保持关节的正常活动，完成走路、伸展与弯曲等动作，维持身体的平衡，此时就会出现骨质增生的状况，来减少骨骼单位面积上的压力，让关节能够承担身体的重量。
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所以，在医师的眼里，骨质增生是人体随着年龄增长的自然生理变化与衰老现象，可以说是一种身体自我保护机制与本能。
根据临床统计，45到65岁的人有20%会有骨质增生的表现，年龄每增加5岁，骨质增生发生率增加20%，而到了65岁以上，有骨质增生的比例就大幅提高到80%以上。
中老年人要提防骨质增生带来的疼痛肿胀与肢体功能障碍骨质增生对部份中老年人来说是无害，甚至可能有益，但也要提防骨质增生可能带来的潜在伤害，例如因为骨质增生带来的疼痛、肿胀、肢体功能障碍等症状。
1、颈椎的骨质增生：会让颈部僵硬、活动受限、旋转移动时有弹响声，其疼痛常向肩部和上肢放射，手臂和手指有麻木、触电感觉。
2、腰椎的骨质增生：常出现腰椎与腰部软组织酸痛、胀痛、僵硬与疲乏感，甚至难以弯腰，如邻近的神经根受压，会出现局部疼痛、发僵、后根神经痛、麻木等。如压迫坐骨神经可引起坐骨神经炎，我们常称之为“长骨刺”。
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3、膝盖的骨质增生：则会在长时间行走，剧烈运动或久坐起立时感觉膝关节疼痛僵硬，上下楼梯困难，容易摔倒，蹲下与起立时也会疼痛，僵硬，严重时连关节都会胀痛，无法行走。
骨质增生与骨质疏松究竟有什么关系？骨质增生与骨质疏松可以说是两回事，但彼此间又有着密切的关系，这两种情况在某些病人身上可同时出现。
人到中年以后是处于钙质失衡的状态（即流失多于摄入），每当钙质摄取不足时，人体的血钙自稳系统就会增加甲状旁腺素的分泌，溶解骨钙以补充血钙，使血钙维持原来的水平。
如果人体长期缺钙，就会使血钙的稳定系统出现偏差。而甲状旁腺长期受缺钙刺激，持续过量的分泌甲状腺素，致使甲状旁腺进入亢进状态，进而造成骨钙减少，但血钙和软组织钙含量增加的反常现象。高血钙刺激增加分泌降钙素，促进成骨增生，这就是骨质疏松与骨质增生并存的状态。
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说白了，骨质增生是人体应对骨质疏松的代偿而已，人体用这种代偿作用形成的新骨远不能补足大量丢失的旧骨，本应进入骨骼内部的钙却沉积修补在某些受力最大的骨面上，如颈椎、腰椎、足跟等部位，这就是骨质增生。
如何预防或改善骨质增生与骨质疏松？1、控制体重，减少关节负重。
避免过重的体重会加速关节软骨的磨损，使关节软骨面上的压力不平均，而造成骨质增生。将体重控制在适当的范围之内，可以预防脊椎和关节的骨质增生。
2、避免长期剧烈的运动。
因为长期、过度剧烈的运动动是诱发骨质增生的基本原因之一，尤其对于膝关节与髋关节这2种持重关节，过度的运动使关节面受力加大，磨损加剧。长期剧烈运动还可使骨骼及周围软组织过度地受力及牵拉，造成局部软组织的损伤和骨髂上受力不均，从而导致骨质增生。
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3、进行适当的运动锻炼。
适当的体育锻炼是预防骨质增生的方法之一。因为关节软骨的营养来自于关节液，而关节液只有靠挤压才能够进入软骨，促使软骨的新陈代谢。而适当的运动，特别是关节的运动，可增加关节腔内的压力，有利于关节液向软骨的渗透，减轻关节软骨的退行性改变，从而减轻或预防骨质增生。
4、补充钙质。
在饮食中适当补充钙质，例如多喝牛奶，多吃芝麻、黑豆、海带、紫菜与黑木耳。老年人也可适当补充钙质及维生素D等与骨代谢关系密切的保健食品或药品，以减缓骨组织的衰老和退行性改变症状。
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