羽毛球高远球完整动作，经典的羽毛球高远球详细示范

羽毛球高远球完整动作，经典的羽毛球高远球详细示范小臂手腕向外旋转，击球后，自然收拍到腰部挥拍时，小臂、手腕外旋肘关节抬起，手高于头，肘高于目对准来球方向，挥拍即可整体动作

以较高的弧线将来球击到对方场区底线附近叫击高远球。击高远球是一切上手击球动作的基础。高远球的特点是球的弧线高、滞空时间长，它的作用是逼迫对方远离中心位置退到底线去接球，一方面可减弱对方进攻的威力，为我方进攻寻找机会，另一方面在己方被动情况下，有较多的时间来调整站位，摆脱被动局面。

双手直立

球拍不要向外倒，手腕向内

转身，身体面对来球方向

肘关节抬起，手高于头，肘高于目

对准来球方向，挥拍即可

整体动作

挥拍时，小臂、手腕外旋

小臂手腕向外旋转，击球后，自然收拍到腰部

连贯动作

细节之手指发力分配

下面的三个手指（小拇指、无名指、中指），带动手腕小臂发力

上面的两个手指（大拇指、食指），放松，以微调控制拍面方向为主

细节之脚部动作

侧身同时，膝关节往里扣，脚跟抬起

羽毛球部落唯一官方羽球汇友 ID：(yqhy365)

(来源：宏伟羽协）