淡斑要多吃什么?淡斑应忌的食物
淡斑要多吃什么?淡斑应忌的食物5.孜然辣椒动物血液里面的铁、锌是其它食物的好几倍,不建议长斑的姐妹多吃3.动物肝脏动物肝脏主要用来代谢毒素,所以它的毒素也很多,会影响到身体的代谢,并且里面的铁元素也非常丰富,容易激活黑色素,吸附黑色素,不利于淡斑4.动物血液
1.黑木耳
和酱油同理,自身附带的色素偏多,而且黑木耳含铁量非常高
2.芝麻酱
芝麻酱含有大量的铁和锌,都是对斑点生成非常有利的,特别是含铁量是猪肝的小几倍
3.动物肝脏
动物肝脏主要用来代谢毒素,所以它的毒素也很多,会影响到身体的代谢,并且里面的铁元素也非常丰富,容易激活黑色素,吸附黑色素,不利于淡斑
4.动物血液
动物血液里面的铁、锌是其它食物的好几倍,不建议长斑的姐妹多吃
5.孜然辣椒
比较刺激,会影响到肠道的蠕动,导致新陈代谢变慢,同时也容易引起皮肤炎症
6.加工食品
比如:辣条、泡椒鸡爪……使用的调味剂和防腐剂都比较多,毕竟刺激肠胃,还会产生大量的自由基
7.鸡蛋黄
蛋黄里面有很多铁元素,会激活黑色素细胞分泌更多的黑色素
8.酱油
酱油带有的色素较多,食用过多会导致面部的色素沉着,肤色暗沉
淡斑忌口清单
9.咖啡可乐
咖啡、可乐除了色素比较深,主要是它们的含糖量高,会氧化皮肤,让胶原蛋白流
失加速
10 色拉油
很容易氧化成自由基,破坏皮肤的胶原蛋白,导致皮肤老化,让黑色素代谢变慢