人生不设限励志书摘（人生果实孜孜不倦）
人生不设限励志书摘（人生果实孜孜不倦）摄像机带领我们跟随修一爷爷的背影看到了他精心打理花园，除草、收集落叶培养肥料、绘制贺卡、骑着自行车去寄书信的一系列过程，还看到了他在工具房精心制作小木牌、糊窗户纸、爬梯子采摘果实、登上自家房顶望远遥望远山风景的画面，在老爷爷的辛勤劳作中我们感受到了他对自己生活的满足以及对老奶奶欲说还休的绵绵爱意。在影片的推进中，还会不时地穿插一些两位老人年轻时的照片作为旧时回忆与现今生活的碰撞，两者相辅相成形成一种潜在的呼应与强调，从而更好地为观众讲述英子奶奶和修一爷爷一起携手相伴65年的婚姻生活所经历的每一件大大小小的事件和每一个大大小小瞬间的真实情感流露。今天我们就从纪录片的拍摄手法来进行分析解读《人生果实》这部电影的价值与魅力，通过拍摄视角、画面构图、镜头与光线来具体地说一说导演的用心之处与两位老人生活的本真展示形成了哪些默契的呼应和精神上的共鸣。纪录片是对现实事物的真实记录，因此真实性就成为了纪录
《人生果实》是一部91分钟的纪录片，由做新闻工作出身的新晋导演伏原健之担任拍摄制作完成，在2017年的元月于日本上映，讲述了87岁的英子奶奶和90岁的修一爷爷两个人携手隐居在远离繁华都市的小城家中，过着如陶渊明一般采菊东篱下悠然现南山的平凡田园生活。
正如影片中总是不断穿插闪现的那首诗句“风吹枯叶落，落叶生肥土，肥土丰香果，孜孜不倦，不紧不慢。”，导演透过这部纪录片想要带给我们的不仅仅只是影片本身的“桃花源”美景，更多的是在热切地诉说着两位耄耋之年的老人对生活的态度和他们天人合一的人生境界。正如道家的创始人老子所说：“人法地，地法天，天法道，道法自然”，浩瀚的宇宙大自然是大天地，而我们每一个人则是一个小天地；人与自然在本质上是相通的，因此一切的人事也都应顺乎自然的规律，从而达到人与自然的和谐一体。
热爱生活、热爱大自然是这部纪录片给我最大的感受，两位耄耋之年的老人正是秉承着这种心态在认真地经历着、感悟着、经营着属于他们的每一天。他们不怕麻烦，甚至是喜欢麻烦，每一件事都会依靠自己的双手双脚亲力亲为地去做、去实践，从播种到采摘、从加工到分享给亲朋好友，好像就没有什么是能难得倒他们的。
修一爷爷说：“凡事不要说，只管去做，不懂也不要怕，在做的过程中你就能为自己找到解惑和前进的方向。”，正是这句话让英子奶奶找到了应对生活诸多事物的钥匙，也是这句话给了我很大的触动，让我发现生活中一切的不如意其实都来自于我们本身的负面情绪所影响，如果我们能学着像英子奶奶和修一爷爷一样慢下来，用平静的心态去看待身边的每一个人、每一件事，用积极的心态去对待身边的每一个人、每一件事，不怕辛苦、不怕麻烦，生活的本身又有什么是能难得到我们的呢？生活中所遇到的困难和挑战又有什么是我们所征服不了的呢？
今天我们就从纪录片的拍摄手法来进行分析解读《人生果实》这部电影的价值与魅力，通过拍摄视角、画面构图、镜头与光线来具体地说一说导演的用心之处与两位老人生活的本真展示形成了哪些默契的呼应和精神上的共鸣。
拍摄视角：以第三视角来解读英子奶奶与修一爷爷的田园慢生活的真实状态纪录片是对现实事物的真实记录，因此真实性就成为了纪录片拍摄构成的基本要素也是纪录片表现艺术的精髓。以第三视角进行拍摄，可以相对更加客观地为观众解读出现实生活中的事与物，还可以完整地呈现出故事“主人公”所看不到的一些事物的细节之处。
《人生果实》这部纪录片就是采用了第三视角进行拍摄，摄像机大多追随在英子奶奶和修一爷爷的身后及身侧，只有在两位老人对自己的生活进行解说时，镜头才会对准他们的面部，直面地为观众展现出两位老人的表情以及他们回忆当年共同甘共苦的那段岁月所产生的感受和话语。
在影片的推进中，还会不时地穿插一些两位老人年轻时的照片作为旧时回忆与现今生活的碰撞，两者相辅相成形成一种潜在的呼应与强调，从而更好地为观众讲述英子奶奶和修一爷爷一起携手相伴65年的婚姻生活所经历的每一件大大小小的事件和每一个大大小小瞬间的真实情感流露。
摄像机带领我们跟随修一爷爷的背影看到了他精心打理花园，除草、收集落叶培养肥料、绘制贺卡、骑着自行车去寄书信的一系列过程，还看到了他在工具房精心制作小木牌、糊窗户纸、爬梯子采摘果实、登上自家房顶望远遥望远山风景的画面，在老爷爷的辛勤劳作中我们感受到了他对自己生活的满足以及对老奶奶欲说还休的绵绵爱意。
精心制作小木牌再给院子里的果蔬辟出各自不同的区域是修一爷爷为方便英子奶奶辨认每一种果蔬所做的支持和帮助，糊窗户纸是修一爷爷为了在身体力行的劳作中感悟实践带来的每一个启发和成就，爬梯子采摘果实是修一爷爷为了感受收获的喜悦并帮助腿脚不好的老伴收集成熟的果实，登高望远是修一爷爷为了遥望和守护这片由他亲自设计的高藏寺新村住宅区。
不同于修一爷爷的守护者身份，英子奶奶则负责播种、成熟果实的加工、做饭、打扫收拾屋子、采买各种生活必须用品的工作，是一个尽职尽责的家庭主妇。在摄像机追随英子奶奶的一系列拍摄过程中，我们感受到了英子奶奶对于自己的家的热爱和她对自己的老伴——修一爷爷深沉而内敛的厚爱与支持。
英子奶奶说：“我爱你这样的话我讲不出来，我能做的就是尽量让自己的爱人过得舒心幸福吧！”，为了让这句话发挥它最大的意义，老奶奶在孜孜不倦地认真的付出着，她每天都会细心地为修一爷爷准备种类繁多又富有营养的饭食，当修一爷爷坐在饭桌前看着眼前的餐食突然说还想吃海苔时，英子奶奶二话不说就立马去为老爷爷烤海苔；在修一爷爷接过英子奶奶递来的樱桃酸奶打算开始吃时，一看到不锈钢的小叉子，就转头和老奶奶说：“对不起，我不用这个，你帮我换一个吧！”，英子奶奶又是立刻为老伴拿来了木质的小叉子，还会细心地说上一句“对不起，一时疏忽了阿修的喜好。”，如此种种的情节画面展示，都是在向观众们传达着英子奶奶正在对自己说过的话一步一步地无私奉献着，以前如此、现在如此、未来也会是一如既往地坚守。
老奶奶在年轻时接受的教育是“结婚后要把先生放在第一位，让他穿好吃好，丈夫过得好，作为妻子的她也会过得舒心。”，因此对于英子奶奶来说，修一爷爷能称赞她做的菜好吃，就会让她觉得无比的幸福和满足。所以在生活中她从来不怕麻烦，为了让自己的老伴能吃得好，她会变换着花样做老爷爷爱吃的饭菜，比如：老爷爷爱吃土豆，但老奶奶一吃土豆就会腹胀难受，对此老奶奶的办法是每次单独做，给自己的老伴做一份，自己再单做一份。就像每天的早餐时间，英子奶奶喜欢吃面包蘸果酱的西式早餐，但她同时也会尽心尽力地为老伴准备一份营养丰富的日式早餐，两个人坐在餐桌旁，面对面，一边欣赏窗外院子里的自然美景，一边聊天享受着各自的美食，在摄像机的记录中为我们呈现出他们最自然又最浪漫的真实生活现状。
由此我们也就不难领略到导演的真实意图以及为何他要选择以纪录片的形式来进行影片的拍摄，其目的就是为了尽可能真实地为观众记录、展示两个耄耋之年的老人他们最自然的生活状态。如果采用电影的手法来进行拍摄和制作，虽然在影片本身的质量上会被表现得更加唯美和精致，但那种被用心修饰过的细密反而失去了这部影片的艺术精髓，让观众无法从中获得直击心灵的精神共鸣。
画面构图：以三分法和黄金分割来突出影片中人与物、人与景之间的和谐共存关系纪录片的画面沟通主要指的是人物在画面中的位置、占画面大小比例等布局的情况。同绘画中的构图规则差不多，影片的拍摄画面也是非常讲究画面的层次感和留白，从而折射表现出影片的主题、增强画面的感染力。成功的画面构图可以给观众带来视觉冲击力并激发观众情感上的共鸣。
《人生果实》这部纪录片的拍摄构图，导演采用了黄金分割法和三分法来进行画面的呈现，通过黄金分割的比例给观众带来舒适的观看体验，同时又通过三分法给观众带来突出的视觉纵深感让整体的画面看起来更加层次分明寓意深刻。
比如在展现英子奶奶和修一爷爷家花园的整体样貌上，画面就采用了三分法构图，将土地、果树、果树后的树林、两位老人居住的主屋、匠做小屋，在一个画面里成一条直线地平行并列呈现出来。使整个画面看起来更具有深度而不是一张平面的图画。
在上面这个图片中我们就可以清晰地看出，树木、主屋、匠作间虽然都在一条水平线上却有着不一样的纵深感和层次感，首先是长出幼苗的土地，接着是低矮的果树和另一边同样低矮的匠做小屋，最后远处的是棕色高大的主屋和主屋旁挨着的高大茂盛的小树林。
在展现修一爷爷和英子奶奶的一些互动细节的画面上则是采用了中心构图的画面呈现，中心构图的好处就是将人物的主体放在画面的中心位置，让观众可以一目了然地看到画面中想要表达的内容信息。
在以上的两个图中我们都可以看到英子奶奶和修一爷爷作为人物的主体被拍摄呈现在画面构图的最中心位置，使观众在看画面的时候就可以清晰地一眼看到两个老人的肢体动作和他们的表情画面，以及透过他们的状态展现导演所要表达出的潜在信息增量内容。
展现英子奶奶和修一爷爷单独工作的画面时在构图上导演则采用了黄金分割的比例来呈现，“黄金分割”又称黄金比、黄金律，是把一条线段分割为两部分，使其中一部分与全长之比等于另一部分与这部分之比。其比值是（√5-1）：2，取其小数点后三位的近似值是0.618。由于按此比例设计的造型十分美丽柔和，因此称为黄金分割，也称为中外比。0.618比例是最能引起人美感的比例，因此被称为“黄金分割”，是摄影、绘画界被广泛应用的构图方式之一。
在以上的两个图中，我们都能看到英子奶奶作为画面中唯一出现的人物，被放置在了整个画面当中的一个部分，形成了整个画面以1:0.618:1的黄金分割线进行完美比例切割后的呈现，让观众可以欣赏到被黄金比例分割后的画面中英子奶奶与她的花园完美地融入一体，形成景中有人、人在景中的自然美感。
镜头与光线：以黑白镜头的穿插和自然光线来展现英子奶奶与修一爷爷对过去的回忆与现实生活的对比在纪录片中，镜头的组合衔接是一项非常重要的工作。很多时候由于纪录片拍摄的时间跨度比较大，因此在剪辑时就必须要对影片中的叙事时间进行合理的压缩。通常都是利用旁白来进行时间的压缩，这是纪录片里最常见的一种镜头表现手法，另一种就是借用空镜头来压缩时间作为转场、交代时间的作用。除了镜头以外，在纪录片中，光线的采用也是十分重要的一个因素。光是镜头的生命，因此在实际的拍摄过程中，光的强弱、顺逆、角度等都对拍摄的画面有着非常关键性的影响。
《人生果实》这部纪录片在镜头的组合衔接上采用了黑白与彩色的交叉形成了英子奶奶和修一爷爷的过去与现实的对照，再辅以自然光线的运用通过细节来突出刻画两位老人的自身性格特点，以及他们对生活的态度和对人生的感悟。
随着黑白照片的展示，通过英子奶奶和修一爷爷的讲述，观众们逐渐了解了这对老人相识、相守的经历。原来两位老人相识于65年前，在缘分的指引下，英子奶奶作为有着200年历史的酿酒厂家的女儿为修一爷爷和他的同学们提供了帆船比赛期间住的地方；而修一爷爷作为东京大学帆船部的代表在达到半田市后就一直操心着比赛期间能住的地方，于是就找到了英子奶奶家的酒厂，希望能借住在英子奶奶家被废弃不用的酒窖里；两个素不相识的年轻人就是在这样的机缘巧合之下相遇了，在互生好感的相处中，大学毕业后的修一爷爷就娶了英子奶奶做妻子，开启了两个人携手一生、风雨同舟的美丽人生。
在结婚的同年，修一爷爷离开安托宁雷蒙德事务所之后就被邀请加入到了刚刚组建起来的日本住宅工团。作为工团的首席建筑师，修一爷爷曾先后参与了东京地区的18个小区楼宇的建设规划项目并且都取得了卓越的成绩。也因此，优异杰出的津端修一才能被推荐为担任日本向高地移居的企划主负责人，这个项目在1960年的日本是备受瞩目的一个庞大的拆迁移居项目。因台风的多番侵扰，导致日本的浓尾平原地区一夜间就从0海拔化为了泥沼，居住在那片地区的210万户居民的住宅顷刻间化为灰烬，所以名古屋政府不得不邀请日本住宅工团帮助共同策划筹建在郊区的新村住宅计划。那时的修一爷爷36岁，正是满腔干劲渴望挥洒汗水的年龄，也是这一次的委任，让修一爷爷和他的家人从此与高藏寺这块被削山添壑的地区结下了不解之缘，成为了这里的长住客。
英子奶奶为了支持丈夫的工作，她带着大女儿一起亲身参与到了自家房子的建造中，用亲力亲为的表现来告诉修一爷爷，她对他的鼓励和赞同。我们常说大爱无声，英子奶奶无声的默默举动就是她对自己爱人宣誓爱意的最好证明。她说对于自己老伴提出的各种建议和想法，这一辈子的时间里她从未做过干涉和阻挠，她总是告诉自己的丈夫“有想做的事就大胆去尝试”。即便是在刚结婚那段最艰苦的岁月里，只能依靠当衣服来维持正常的生活开支，英子奶奶都从未对眼前的生活产生过惧怕的想法，她甚至连家里当东西的这件事都未曾对自己的丈夫提及过，就是一直在静悄悄地为自己的家、为自己的爱人做着所有她能做的守护和支撑，也正是她这样深厚的爱护才能成就了修一爷爷专注于工作所取得的各项成就。这也就是我们常说的，一个成功男人的背后必然有着一位默默付出的伟大女人的守护！
除了黑白照片做现实与回忆的镜头衔接穿插之外，影片里的每一个小段落的开启都有着旁白所念的四句诗词作为提示，这四句诗词就像是整部影片的灵魂之语，说出了导演的意指，说尽了英子奶奶和修一爷爷对人生、对生活的态度和想法。辛苦耕种的汗水付出之后，不久就会迎来满园丰收的喜悦，如此往复，用勤勤恳恳，不知疲倦的态度去做事，用平和宁静、从容有度的心情去看事，微笑着去生活，在慢下来的节奏中细细地品味人生的点滴滋味，这就是人生的果实。
在影片的拍摄光线运用上导演也是尽量地采用自然光线作为对两个老人田园生活画面最真实的还原呈现，让观众透过镜头中的自然光，可以尽情地感受满园春色、硕果丰香的喜悦之情。
室内的拍摄场景则采用了暖色调的光线来进行画面的呈现，通过室内的橘色灯光与室外的自然光相伴，形成温馨又具有暖意的感觉，再加以高色温的沉淀相佐，使得镜头画面的效果更加柔和细腻，温暖隽永。
除此之外，导演还特意用特写镜头展现了英子奶奶所做的料理，草莓蛋糕、巧克力蛋糕、布丁蛋糕、桃子蜜饯，橘皮果酱，每一帧都流淌着美食的气息、每一帧都是英子奶奶热爱生活的积极态度，这里面有诗意、有浪漫、有甜蜜，还有着说不尽的人生滋味。
在这些镜头画面组接中，观众跟随着摄像机追随在英子奶奶和修一爷爷的身旁，品读了他们携手一起走过的65年的风风雨雨。在感叹两位耄耋之年的老人将平淡的生活过得如此田园多姿之时，我们也在感悟并学习他们经营生活的心态，恬静悠然，不慌不忙，充实地过好自己的每一天，脚踏实地的做好力所能及的每一件事，不辜负自己人生中的每一个时刻，这就是对自我价值的最好的体现。
写在最后：《人生的果实》这部纪录片与其说是一部电影不如说它是一部教育人生、治愈心灵的钥匙，很多人看过这部纪录片之后都为自己找到了新的方向，明白了最切实的幸福和最美好的生活的来源其实就是像英子奶奶和修一爷爷一日三餐有你相伴的这种最平实的温馨浪漫。繁华易落，韶华易逝，再绚烂的旖旎风光也终会有归于平淡的那一天，唯有受得住初心、经得起岁月的人，才能在似水流年的生活中收获最丰硕的人生果实。
