便秘排便困难3个方法让你全身轻松：便秘难受排不出来

便秘排便困难3个方法让你全身轻松：便秘难受排不出来气虚便秘的患者是由于个人的不良饮食生活习惯，导致人体元气不足，以致脾胃运化功能失常，而肺气的通降也能帮助脾胃运化下行，将糟粕排出体外。一旦肺气脾气皆虚，则会引发便秘。临床症状常以大便质软、大便不成形、排便困难、易乏力、多汗、肛门下坠感等症状为主要表现。治疗上以健脾补肺，理气消导助运为主，再结合患者实际情况相，辨证论治，选用枳术丸、补中益气汤等药加减治疗。3. 气虚便秘实热便秘的患者在饮食上多偏好于辛辣、高油脂的食物，临床症状常以面红、口臭、大便干结、腹中胀满、疼痛拒按，苔黄腻等症为主要表现。这类患者体质相对强壮，阳气较盛，在治疗上以祛实为主，再结合患者实际情况，辨证论治，选用大小承气汤、大柴胡汤、牛黄解毒丸等药加减治疗。2. 气滞便秘气滞便秘的患者经常久坐少动，通常情绪波动较大，总是爱发火生气或者忧郁过度，过度的郁怒都会导致气机不畅，引发肝郁肝旺之症。临床症状常以大便质黏、有便意却排不出、

便秘是日常生活中常见的一种疾病，从婴幼儿到老年人的各个年龄阶段都会发生便秘。便秘是指粪便在肠道内滞留过久，秘结不通，出现排便排不尽感，排便费力，排便周期延长，每周排便少于3次的情况都叫做便秘。当便秘的病程持续六个月以上，则变成了慢性便秘。

引发便秘的病因虽然很复杂，但总的来说，离不开不良的饮食习惯和情志不遂因素。比如在饮食上过食辛辣油腻之物，过度饮酒等都会导致胃肠积热大便干结。特别是一到逢年过节，由于饮食丰富，烟酒不忌，进食的次数频繁，运动次数降低，都会导致胃肠积热加重，从而加重便秘的情况。而现代人的生活工作压力较大，情志上的日久不遂，也会导致气滞瘀滞，不能宣达，以致通降失常，导致糟粕内停，从而引发便秘。

又因每个人的身体情况并不相同，所以引发便秘的病因也有所区别，在治疗上也各有侧重。以下这5种便秘证型，在临床上最为常见。

1. 实热便秘

实热便秘的患者在饮食上多偏好于辛辣、高油脂的食物，临床症状常以面红、口臭、大便干结、腹中胀满、疼痛拒按，苔黄腻等症为主要表现。这类患者体质相对强壮，阳气较盛，在治疗上以祛实为主，再结合患者实际情况，辨证论治，选用大小承气汤、大柴胡汤、牛黄解毒丸等药加减治疗。

2. 气滞便秘

气滞便秘的患者经常久坐少动，通常情绪波动较大，总是爱发火生气或者忧郁过度，过度的郁怒都会导致气机不畅，引发肝郁肝旺之症。临床症状常以大便质黏、有便意却排不出、脘胁撑胀等症为主要表现。这类患者是由于肝胃气滞而导致的肠道传导失常，在治疗上以顺气通滞，降气通便为主，再结合患者实际情况相，辨证论治，选用六磨汤、枳实消痞丸、木香槟榔丸等药加减治疗。

3. 气虚便秘

气虚便秘的患者是由于个人的不良饮食生活习惯，导致人体元气不足，以致脾胃运化功能失常，而肺气的通降也能帮助脾胃运化下行，将糟粕排出体外。一旦肺气脾气皆虚，则会引发便秘。临床症状常以大便质软、大便不成形、排便困难、易乏力、多汗、肛门下坠感等症状为主要表现。治疗上以健脾补肺，理气消导助运为主，再结合患者实际情况相，辨证论治，选用枳术丸、补中益气汤等药加减治疗。

4. 阳虚便秘

阳虚便秘的患者多发生于阳气不足的老年人群，阳气不足则推动无力。临床症状常以大便质硬、腹部微胀、小便清长、舌质淡白润、喜热畏寒、四肢身凉等症为主要表现。治疗上以温阳通便为主，再结合患者实际情况相，辨证论治，选用温脾汤、大黄附子汤等药加减治疗。

5. 阴虚便秘

阴虚便秘的患者常因过食辛辣刺激的食物，经常熬夜，性生活过于频繁等因素，损耗人体阴液，导致肠道失于濡养，引发便秘。临床症状常以大便干燥艰涩、大便呈羊屎状、咽干少津、舌红少苔、身形消瘦、发汗呕吐等症为主要表现。治疗上以养阴生津，润肠通便为主，再结合患者实际情况相，辨证论治，选用增液承气汤、养血润肠丸等药加减治疗。

很多人为了解决便秘问题，会使用泻药进行通便，但这种简单粗暴的通便方法，日久会损伤人体气血，危害人体健康。想要解决便秘问题，一定要养成一个良好的饮食习惯和生活习惯，再根据自己的实际症状，找到病因，调治病症，才能从根本上解决便秘问题。

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