坐飞机晕机怎么预防（坐飞机晕机怎么办）

坐飞机晕机怎么预防（坐飞机晕机怎么办）

不知道大家有没有坐飞机晕机的状况发生，其实晕机和晕车、晕船等一样，医学上统称为运动病。晕机症状因人而异，有轻重之分。轻者表现为头疼，全身稍有不适、胸闷、脸色绯红。重者则脸色苍白发青、头痛心慌、表情淡漠、微汗。更严重的会出现浑身盗汗、眩晕恶心、呕吐不止等难以忍受的痛苦。造成晕机病的因素很多，飞机颠簸、起飞、爬高、下降、着陆、转弯、心情紧张、身体不适、过度疲劳等。

不过一般正常健康者和有轻微晕机病的人，坐现代化大型客机，都不会发生晕机。少数有严重晕机病人，可以采取以下方法预防晕机，如下：乘机前的头一天晚上，保证充足的睡眠休息，第二天乘机有充沛的精力。应在飞机起飞前1小时，至少也要提前半小时口服晕机宁。尽量挑选距发动机较远又靠近窗的座位，能减少噪音和扩大视野。在空中应昼做一些精力集中的事和活动。如看书、聊天、听音乐等。保持空间定向是十分重要的。视线要尽放远，看远处的云和山脉、河，不要看近处的云。

如果晕机已经发生了，这时候口嚼口香糖的办法最有效。另外，尽量不要看外面，不要吞咽口水(不是有呕吐袋吗，吐出来就好)。心里要放松，一定不要空腹，也一定不要饱腹。尽量想象是坐在家里就好。不要喝太多水，落地后再喝就可以。尽量和旁边的人聊聊天。如果晕机发生身体不适，那就用小编说的这些办法去试试看，估计您的症状会有所改善的。（来源：国内外航空人才培训）