快捷搜索:  汽车  科技

走步机用什么功能锻炼?在家健身有些什么简单有效的方式

走步机用什么功能锻炼?在家健身有些什么简单有效的方式可能有小伙伴会问,这种设计和无扶手的走步机之间怎么选?我觉得还是推荐这款,毕竟使用走步机运动后的体力消耗还是蛮大的,有一定可能会出现头晕的情况造成危险,使用有扶手的走步机就会安全很多。而且也不影响使用,毕竟有扶手你可以不扶着。这里提示一下大家,使用健身器械时最好穿运动鞋,光脚容易受伤,务必不能穿拖鞋使用,在家也要注意保护运动安全哈!想要收纳的时候,直接拉起这个拉手,然后把扶手压回去就行了,一键折叠的过程非常轻松。所以经过这些对比之后,我发现米家新出的米家走步机扶手版,是一个相对更全能的选择。有了扶手不仅更安全了,还可以把显示屏抬高,不用低头看数据。而且米家这款的配置也不错,采用无刷电机和多重降噪的设计,还有米家一直以来出色的性价比,并能和米家APP互联传输数据,干脆趁着首发合算就入手一个试试。这款走步机的第一印象就是安装很方便,或者说几乎不需要安装。打开外包装后,就可以看到保护地非常到位的

Hello,大家好!我是沈少!经常有小伙伴夸我身材保持得好,毕业之后的这些年一直没有发福的迹象,到底有什么秘诀呢?其实除了健康的饮食和作息之外,适量的运动也是必需的。

走步机用什么功能锻炼?在家健身有些什么简单有效的方式(1)

但作为打工人,大家每天工作都已经快累趴下了,还想保持运动健身确实需要惊人的毅力。与其逼自己拖着疲惫的身躯去健身房,不如降低挑战,自备一个靠谱的健身装备。但该怎么选呢?答案还是因人而异。

主流健身装备和健身项目简单对比

走步机用什么功能锻炼?在家健身有些什么简单有效的方式(2)

(图源:https://www.pexels.com/zh-cn/photo/703012/)

我们先来看看主流健身装备一般有哪些选择,各自又有什么优缺点。

  • 家里空间大,预算足:全套装备,各种器械,甚至也可以请私教上门,肯定是很好的。但这不是大多数朋友没这个条件。
  • 跑步机、椭圆机:吵、占地方,安装和移动相对麻烦,特别是椭圆机还需要师傅上门。(但的确是不错的晾衣架。)
  • 划船机:优势是全身运动,比较锻炼肌肉。但相对来说也比较累,还占地方,加上家里有孩子,怕孩子靠近有撞到的风险。而且还得装水倒水,也比较麻烦。
  • 传统走步机:相对便宜,走路谁都会门槛低,有氧运动没什么受伤风险。但实际走一下,大家就会发现在一个类似“传送带”的设备上走路,有点不安全,显示屏在脚边看着累,而且入门级产品噪音又大。
  • 其他运动:瑜伽、核心训练、健身操,相对来说有一定门槛,自己一个人在家练多多少少有受伤的风险,不如走路是更安全且易养成的室内运动

所以经过这些对比之后,我发现米家新出的米家走步机扶手版,是一个相对更全能的选择。有了扶手不仅更安全了,还可以把显示屏抬高,不用低头看数据。而且米家这款的配置也不错,采用无刷电机和多重降噪的设计,还有米家一直以来出色的性价比,并能和米家APP互联传输数据,干脆趁着首发合算就入手一个试试。

走步机用什么功能锻炼?在家健身有些什么简单有效的方式(3)

米家走步机扶手版实测体验安装方便

这款走步机的第一印象就是安装很方便,或者说几乎不需要安装。打开外包装后,就可以看到保护地非常到位的走步机本体。

走步机用什么功能锻炼?在家健身有些什么简单有效的方式(4)

整机的设计是T型扶手快速折叠免安装,安全扶手拉动锁扣即可贴合机身折叠,简单易用,不需要单独安装和选购,并且有扶手更安全稳定。

走步机用什么功能锻炼?在家健身有些什么简单有效的方式(5)

想要收纳的时候,直接拉起这个拉手,然后把扶手压回去就行了,一键折叠的过程非常轻松。

走步机用什么功能锻炼?在家健身有些什么简单有效的方式(6)

可能有小伙伴会问,这种设计和无扶手的走步机之间怎么选?我觉得还是推荐这款,毕竟使用走步机运动后的体力消耗还是蛮大的,有一定可能会出现头晕的情况造成危险,使用有扶手的走步机就会安全很多。而且也不影响使用,毕竟有扶手你可以不扶着。这里提示一下大家,使用健身器械时最好穿运动鞋,光脚容易受伤,务必不能穿拖鞋使用,在家也要注意保护运动安全哈!

走步机用什么功能锻炼?在家健身有些什么简单有效的方式(7)

容易收纳

第二个优点,也是我认为选购家庭、办公室健身器材很重要的点:是不是容易收纳。毕竟我们一般没有专门的区域摆放这种健身器材,如果不用的时候可以快速收纳,就容易下手的多了。这也是为啥我认为椭圆机那样的器械不太推荐。这款走步机就好多了,收纳时的占地仅0.8平米,可以折叠后放到桌下、墙角等等不干扰日常生活的位置。

走步机用什么功能锻炼?在家健身有些什么简单有效的方式(8)

在走步机前面的位置还有2个轮子,方便我们在房间内快速搬动,一个人操作也没什么问题。

走步机用什么功能锻炼?在家健身有些什么简单有效的方式(9)

上手简单

不同于一些走步机要用专门的遥控器,或者在手机APP里操作。这款在扶手的中间就有一个带有触控按钮的高亮LED点阵显示屏。

走步机用什么功能锻炼?在家健身有些什么简单有效的方式(10)

和传统的无扶手走步机比起来,这个屏幕的位置高得多,看起来和操作都更加直观。从下面这个照片可以看出来,红色箭头是我这款的观察距离,而浅蓝色箭头则是传统无扶手走步机的视距,差异非常明显。

走步机用什么功能锻炼?在家健身有些什么简单有效的方式(11)

轻触即可切换3km/h轻柔慢走和 6km/h减脂健走两种运动模式。而且走路的速度可以用0.5km/h为单位进行精细定制,总能找到最适合我们自己的速度。

走步机用什么功能锻炼?在家健身有些什么简单有效的方式(12)

7/24随时开走

使用了几天之后,我发现这款走步机的另一大好处就是随时开走。不用管外面刮着凌冽的寒风还是炎炎烈日,又或者狂风暴雨,随时开走不怕自己的健身计划被打扰。刚好杭州这两天有台风,完全没法出门健走,但因为有这台走步机坐镇,对我的日常运动计划来说恶劣天气丝毫没有影响。

走步机用什么功能锻炼?在家健身有些什么简单有效的方式(13)

除此之外,以前我看视频的话,可能就是躺着或者坐着看,身体并没有运动。但有了走步机之后,可以利用随机自带的这个手机支架,把手机放在LED点阵屏的上方,边走路边看视频,一举两得。

走步机用什么功能锻炼?在家健身有些什么简单有效的方式(14)

噪音很轻

对于健身器材来说,这款的运行噪音已经是非常安静了,用手机自带的扬声器看视频也不会听不清。这一方面是因为采用了高性能低噪无刷电机,运行声音约55分贝,比开会大家说话的声音还小;另一方面也有底座上橡胶缓震脚垫的功劳。需要的话,还可以再加一个垫子或者地毯进一步减噪。

走步机用什么功能锻炼?在家健身有些什么简单有效的方式(15)

智能运动

而且作为米家的产品,这款走步机自然也支持米家APP,还有手机NFC一碰即联功能。如果手机也有NFC的话,和走步机互联就更方便了。

走步机用什么功能锻炼?在家健身有些什么简单有效的方式(16)

没有NFC也不用担心,还是可以用蓝牙和WiFi进行初始化连接。我们在APP里,不仅可以查看实时运动数据,还能存储历史运动的总数据,有点不积跬步无以至千里的感觉。

走步机用什么功能锻炼?在家健身有些什么简单有效的方式(17)

安全防护系统

除了好用,健身器材的安全防护也不可小视。好在作为一款成熟产品,米家走步机扶手版有折叠检测、童锁、空载这些安全保护功能,既可以最大程度地避免运动时的危险,也能很好的防止家里的好奇宝宝误触造成走步机自己动起来。

全家人一起用

这几天家人看到我在走路,也都展现出了浓厚的兴趣纷纷都要上来“走两步”,让这款走步机更加显得非常值了。我觉得这款特别适合有996需求的久坐上班族,或者中老年人在家健身。随时开走,活动活动筋骨,也能起到不错的健身和放松效果。

走步机用什么功能锻炼?在家健身有些什么简单有效的方式(18)

需要注意的点

不过还有3个需要注意的地方。

  • 走步机还是主打有氧运动的,可以搭配俯卧撑或者购买哑铃来练肌肉。
  • 因为我是全家人共用我的米家账号,所以APP内的数据是所有人的总数据,就不知道自己一共走了多少时间和距离了,只能依靠智能手表辅助。如果需要记录每个人的数据,可以用设备共享功能,让家人们用各自的米家账号记录健身数据即可。
  • 这款产品的承重能力是110KG,应该也能满足绝大部分用户的需求了。如果体重超过了110KG,则是推荐看看其他类似的产品。
总结

总体来说,米家走步机扶手版的综合性价比非常高,目前的首发到手价是1399元,到手即用免安装,使用方便直接点按屏幕就能开走,还能通过APP操控和查看健身数据。配合手机支架走路也不会觉得无聊,平时不用的时候收纳起来也不占地方。特别适合平时没什么时间健身的久坐上班族,以及有健走习惯的长辈们。不受天气变化的限制,也无需花费往返健身房的时间,只要坚持就能走出健康好身材,个人觉得是非常值得入手的一款健身神器哦。

猜您喜欢: