宫寒严重的怎么调理比较快？宫寒困扰很多女性

宫寒严重的怎么调理比较快？宫寒困扰很多女性​3、月经期间注意调养寒性体质的女性可以通过日常运动锻炼来改善自己的身体素质，特别是有氧运动，可以加快血液循环，疏通经脉、调节血气。运动的同时还能让身体发热，起到保暖养身的作用。1、日常通过饮食进补日常多食用枸杞、核桃等热性补气的食物可以起到暖宫的作用，饮食进补的功效作用力也会比较柔和，同时可以填精养血。2、增强运动改善体质

提到宫寒，很多女生都苦恼不已。子宫问题直接关系到女性怀孕问题，必须得到应有的重视。那么如果女性有宫寒的话，会对怀孕产生影响吗？答案是肯定的。那么，想要调理身体改善宫寒有哪些方法？

首先我们来了解一下，到底宫寒指的是什么。

宫寒是一个中医学概念，其实简单的说就是子宫寒冷。宫寒会直接影响女性怀孕的概率，不容小觑。当然，也并不是说你有宫寒的毛病就百分百的会不孕，只是会降低怀孕几率，当你有孕在身时，宫寒则会影响胎儿生长，甚至导致流产。所以，在孕前就一定要对自身的宫寒问题进行有效的调理。

女性宫寒如何调理？

1、日常通过饮食进补

日常多食用枸杞、核桃等热性补气的食物可以起到暖宫的作用，饮食进补的功效作用力也会比较柔和，同时可以填精养血。

2、增强运动改善体质

寒性体质的女性可以通过日常运动锻炼来改善自己的身体素质，特别是有氧运动，可以加快血液循环，疏通经脉、调节血气。运动的同时还能让身体发热，起到保暖养身的作用。

​3、月经期间注意调养

经期是女性的重要时期，这是子宫最需要呵护的时候。这时候要多喝红糖水，以此来帮助子宫排出寒气，而且对痛经也能起到不错的作用。另外，如果有条件可以用暖贴、热水袋放到小腹处，加强保暖。月经期间一定不要贪凉，否则对子宫将是巨大的危害。

4、通过艾灸排除湿寒

艾灸是一种养生疗法，它可以治疗很多种疾病，同时对子宫内湿气、寒气的排除很有效，日常定期进行艾灸疗法，可以起到调理月经和改善宫寒的作用。