心理学入门基本知识:需要做的三件事
心理学入门基本知识:需要做的三件事这也能避免三分钟学习热情、浅尝辄止的遗憾。同理,以专业心理咨询师的标准来学习实践时,你的学习效果最好、进步速度最快。第二,入门心理学,可能是各显神通的事。有单刀直入的,有小心翼翼的,有飞檐走壁的,有意外闯入的。个人的禀赋性格、经历机缘各不相同,各有各的道。从我的经验来看,如果想真的“入门”心理学,不妨以心理咨询师的标准来学。了解过“学习金字塔”的人知道:学习知识的效果,从低到高依次是:听讲、阅读、演示、讨论、实践、讲授。当你可以作为讲师,将知识传播出去时,你的掌握程度是最佳的。
有很多朋友问我:想学心理学,该怎样入门?
对于这个问题,我不敢直接回答。
第一,学心理学的动机不同、目标不同。有人只是感兴趣,想触碰一下;有人想解决自己的难题困扰;有人想提升自己;有人想帮助别人。
在不同的目标下,入怎样的门,如何入,自然也会不同;
第二,入门心理学,可能是各显神通的事。有单刀直入的,有小心翼翼的,有飞檐走壁的,有意外闯入的。个人的禀赋性格、经历机缘各不相同,各有各的道。
从我的经验来看,如果想真的“入门”心理学,不妨以心理咨询师的标准来学。
了解过“学习金字塔”的人知道:学习知识的效果,从低到高依次是:听讲、阅读、演示、讨论、实践、讲授。当你可以作为讲师,将知识传播出去时,你的掌握程度是最佳的。
同理,以专业心理咨询师的标准来学习实践时,你的学习效果最好、进步速度最快。
这也能避免三分钟学习热情、浅尝辄止的遗憾。
那么,具体该怎么做呢?
这里,有一个尴尬,就是国家层面的心理咨询师资格证(不管是二级三级、心理咨询师还是婚姻家庭咨询师)暂时不能考。
如果能考,我肯定鼓励你去考证。
在不能考证的情况下,我们可以做什么?
第一件事:自学
自学什么呢?
首先,是国家心理咨询师(二级、三级)考试教材。
虽然暂时不能考,但是不影响你自学。
这几本教材里,涵盖了重要的、必备的心理咨询知识与技能,是心理咨询师的理论基础。
而且,你熟悉了这些基础教材,等国家放开考试之日,就是你扬眉吐气之时。
第二,是阅读心理领域经典书籍。
心理学领域的书籍如同少林寺的藏经阁,浩如烟海。我选取一些,作为入门学习的参考。
1.《心理学与生活》 理查德.格里格,津巴多
2.《少有人走的路》 斯科特.派克
3.《被讨厌的勇气》、《自卑与超越》 阿德勒
4.《梦的解析》 弗洛伊德
5.《乌合之众》 勒庞
6.《改变心理学的40项研究》 罗杰.霍克
7.《个人形成论》 罗杰斯
8.《你不知道的自己》 曾奇峰
9.《婚姻的烦恼》 李子勋
10.《巨婴国》 武志红
看完这些,再看进阶的、心理治疗类的书籍。
心理咨询的流派主要有:精神分析、人本主义、认知行为、家庭治疗。在学习的过程中,你会渐渐发现那个最适合自己的流派。
第二件事:入圈
加入心理圈,对于拓宽人脉、增长见识、制造机会而言,非常重要。
首先,要找到匹配的导师。
好的导师,会为你指明前进的方向,让你少走很多弯路。
第二,要有一群志同道合的伙伴。
和心理领域的伙伴在一起,通过日常交流、读书会、朋辈督导、经验分享等方式,你会获得很多宝贵的信息,也会从中汲取力量。
这就是良师益友。
(有需要的朋友可以私信我)
第三件事:修炼
走心理这条路,最终看的不是技术,而是内功修为。
什么是内功?
专业功底、人文素养、品质涵养、境界格局。
这不是一朝一夕形成的,而是来自于日积月累的沉淀。
你每天所思所做的,是在提升自己,还是在打发时间?
是在丰富心灵,还是在消耗意志?
取决于你自己。
希冀只要一萌生,除了实现它,你别无他法。
——毕淑敏