详细过节的过程：怎么过节呢
详细过节的过程：怎么过节呢很多人平时没有时间看书，过节有时间，可以趁过节看一本书，让大脑充实一下。如果全年每个节日都看一本书，一年下来的数量也是可观的。贫困时代过节大吃大喝，小康、富裕时代过节让大脑大吃大喝——看书学习，从物质享受上升到精神享受！许多人平时没有时间锻炼，过节有空闲，可以让身体的关节好好活动活动锻炼一下。过节，可以说是过关键的一天。在贫穷时代，大家在过节时少不了大吃大喝庆祝一番。在小康时代、富裕时代怎么过节呢？仍然是大吃大喝吗？须知，人类的许多病都是吃出来的，尤其是糖尿病这种富贵病。中国13亿人中约有糖尿病患者1.4亿人，约有贫困人口7000万。我觉得7000万贫困人口过节仍可大吃大喝庆祝一下，其他中国人则应有所节制，少吃或不吃。可以在过节时辟谷养生一二天，也可在过节时吃素食一二天，让我们的肠胃也休息一下。有糖尿病的人千万别贪吃月饼。大多数有工作的人、学生平时很忙，睡眠不足，过节可以补一下瞌睡，睡到自
【杨德发专栏】
怎么过节？
文|杨德发（重庆市重点课题《学本式教师培训资源开发研究》课题组负责人）
一年中有些特殊日子，我们称之为“节”。节的繁体字是節。jié，形声字，从竹，即声。本义：竹节。《说文解字》：“節，竹约也。”[节骨眼儿]喻关键的，能起决定性作用的环节或时机（读jiē）。[节日]纪念日，也指传统的庆祝或祭祀的日子。中国历法把一年分为二十四个段，每段开始的名称，叫节气、节令。节还有操守的意思：节操、晚节不保、变节、高风亮节。
过节，可以说是过关键的一天。在贫穷时代，大家在过节时少不了大吃大喝庆祝一番。在小康时代、富裕时代怎么过节呢？仍然是大吃大喝吗？
须知，人类的许多病都是吃出来的，尤其是糖尿病这种富贵病。中国13亿人中约有糖尿病患者1.4亿人，约有贫困人口7000万。我觉得7000万贫困人口过节仍可大吃大喝庆祝一下，其他中国人则应有所节制，少吃或不吃。可以在过节时辟谷养生一二天，也可在过节时吃素食一二天，让我们的肠胃也休息一下。有糖尿病的人千万别贪吃月饼。
大多数有工作的人、学生平时很忙，睡眠不足，过节可以补一下瞌睡，睡到自然醒，让大脑充分休息一下。
许多人平时没有时间锻炼，过节有空闲，可以让身体的关节好好活动活动锻炼一下。
很多人平时没有时间看书，过节有时间，可以趁过节看一本书，让大脑充实一下。如果全年每个节日都看一本书，一年下来的数量也是可观的。贫困时代过节大吃大喝，小康、富裕时代过节让大脑大吃大喝——看书学习，从物质享受上升到精神享受！
很多人平时没有时间外出旅游，过节有时间，外出旅游也是上上之选。平时读万卷书，过节时行万里路。据央视报道，今年国庆节（含中秋节）放8天假，外出旅游的人将达到7.1亿。问题是外出旅游的7.1亿人怎么才能使自己收获最大化呢？欢迎阅读杨德发撰写的《旅游与写作》《读书－旅游－再读书》《节日祝贺词的统计分析及解读》等文章。
旅游，您看到的可能只是景观的外表，还得专心聆听导游的讲解，这样才知道景观背后的文化。在旅游中大量的信息输入大脑，还得动点脑筋加工输出：旅游归来可以给朋友分享旅游的收获（讲给别人听，教别人学习，经久难忘），最好写成文章，让短期记忆变成长期记忆。杨德发在暑假中旅游9天写了13篇文章。
过节，也是提高自我修养的日子。怎么过节？您是怎么谋划的呢？
（书于2017年9月29日星期六）
（本文为杨德发老师原创投稿）
