游泳技巧初学游泳记住这3个技巧：让游泳变得更加简单
游泳技巧初学游泳记住这3个技巧：让游泳变得更加简单我是谁？很绝望，时不时冒出这样的想法：想练好划手，打腿，却不知从何开始，于是凭着自己的感觉游，却更不协调。在水里认真游的状态能把旁人逗乐，
喜欢游泳的人越来越多，
本着一番热情去练习游泳。
可不免遇到许许多多的难题，
在水里慌的不行，恐水，呛水。
想练好划手，打腿，却不知从何开始，
于是凭着自己的感觉游，却更不协调。
在水里认真游的状态能把旁人逗乐，
很绝望，时不时冒出这样的想法：
我是谁？
我在哪？
我在干什么？
迷茫 ，迷茫……
手足无措，
觉得游泳真是一个高难度的操作。
今天，
遇到呛水，不平衡在水中挣扎的情况，
那真的是花容失色，疯狂挣扎。
却不知，
这种做法只会就加速你的下沉。
越挣扎越沉得快。
这种情况不仅仅发生在初学者身上，
而有些会游泳的朋友，也是这样乱了方寸。
其实碰到这种情况，
最不该做的就是胡乱挣扎。
你可以想象自己是海中的美丽的生物~
以优雅的姿势在水中滑行，让自己心态平静下来。
什么时候也不能乱了方寸，
咱们可是要时刻保持优雅~
很多萌新，都有这样的一个问题：
我的手掌该张开吗？
是的，需要略微张开。
你可以怎样将这个姿势做好呢？
双手放松，手掌略微张开，就像鸭子的脚一样，以获得最大的表面积。
划手，也是很重要的一点。
往往初学者总是把手划的超过身体中线。
这样不仅身体会歪，而且还大打增加了阻力。
想纠正，却控制不住自己的手。
因为你根本没有意识到手该划到哪个位置，不过中线，那应该在哪？
通常的说法，就是要在肩膀的延长线上入水，如果你不能把控肩膀的延长线的话。
这个时候，可以自己想成一个钟。
而手呢，左手在11点，右手1点在方向进入水中。
这种心理技巧就能帮助自然的纠正你的动作。
划手入水的点知道了，那该怎么划？
有答案吗?
教练说你该以这样的幅度划，随之给你示范了一遍。
结果下水之后，又忘的一干二净。
这就有一个小技巧，可以让你基本掌握划水的幅度。
想象一下风车是怎样旋转的，很平稳的。
而你要做的就是平稳加上快速地翻转。
尽量抱住更多的水，为推水做准备。
很多新人都忽略了这个环节，但是这个环节非常重要，能抱住尽可能多的水，意味着你能产生更大的推进力。
这儿，说别忘记呼吸。
可不是说你真的忘了，而是让你知道每一侧是如何呼吸的。
呼吸应该是双侧的都会，之前发了一篇文章就是说双边如何换气。
有些小伙伴就膨胀了，比赛里都是单边换气，谁还双边换气。
单边换气没错，根据自己爱好，选择一边进行换气。
但是，这个前提是你应该会两侧换气，而不是只会一侧。
抱水和推水之后，你的下一步动作就应该是出水进行下一动作循环。
手该从臀部位置的水里出来，或者稍微低于这个位置。
可以练习一些手在臀部上划过的动作，但记住不要贴住身体了。
不然会限制下一部分的动作。
平时呢，总是和大家说，一定要把气吐干净。
然而，有时候总是记不住。
最后一个点就是：
可以吸入很多空气的同时，一定要把气释放完全。
当你在水中的时候，
想起这八个小技巧，会不会感觉真的轻松很多？
去试试吧~
