晚餐裙带豆腐汤家常做法，减脂晚餐裙带菜豆腐汤

晚餐裙带豆腐汤家常做法，减脂晚餐裙带菜豆腐汤（7）放入适量的盐、葱花，，然后关火出锅，淋几滴香油。 （6）放洗好的白菜或者菠菜，煮两分钟； （3）倒入洗好的虾仁，翻炒一分钟加水； （4）水沸腾后加入泡发洗好的裙带菜；加盖煮五分钟； （5）放入嫩豆腐煮五分钟；

早上有少量碳水，中午有高蛋白，晚上来一锅清淡的裙带菜豆腐汤，美味又营养，暖心又暖胃。

配料：鲜虾、裙带菜、嫩豆腐、菠菜或者白菜、盐、胡椒粉、葱、蒜、芝麻油、橄榄油。

做法：（1）裙带菜温水泡发；

（2）开火，锅中六分热放入橄榄油，油温至八成热，放入切好的蒜片爆香；

（3）倒入洗好的虾仁，翻炒一分钟加水；

（4）水沸腾后加入泡发洗好的裙带菜；加盖煮五分钟；

（5）放入嫩豆腐煮五分钟；

（6）放洗好的白菜或者菠菜，煮两分钟；

（7）放入适量的盐、葱花，，然后关火出锅，淋几滴香油。

一锅美味又营养的减脂汤就做成了，里面还可以放点虾皮或者瑶柱，或者火腿片，或者打散的蛋花，可以根据自己的口味，自行调整。

不过，裙带菜煮久了会发黄不宜久煮喔。

减肥路上，有你有我有大家，让我们一起砥砺前行！