突然呕吐头晕是不是中暑（夏季头晕呕吐未必是中暑）

突然呕吐头晕是不是中暑（夏季头晕呕吐未必是中暑）夏季预防卒中，该如何行动？✨ 夏季人易烦躁、情绪波动大，血压波动频繁，易诱发卒中。卒中明明高发于秋冬季，为何夏季也可发作？✨ 夏季气温高，人体出汗量大，若此时人体未能及时补充足量的水分，则会导致血管中血容量减少，血液变粘稠1，易引发缺血，从而发生卒中。✨ 夏季多使用空调，若空调温度过低，室内外温差较大，人进出房间很容易使血管快速收缩或扩张，血压波动大，易引发卒中2。

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炎炎夏日，忽然感到头晕头痛、恶心呕吐，你以为是中暑，缓一缓就没事了？各位老年朋友这时候可千万不要大意，也有可能是发生卒中了。

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如果你头晕头痛、恶心呕吐的同时还出现手脚麻木、一侧肢体活动不灵、持物不稳、摔倒等情况，这在很大程度上提示，你并不是中暑，而是卒中发作了。

卒中明明高发于秋冬季，为何夏季也可发作？

✨ 夏季气温高，人体出汗量大，若此时人体未能及时补充足量的水分，则会导致血管中血容量减少，血液变粘稠1，易引发缺血，从而发生卒中。

✨ 夏季多使用空调，若空调温度过低，室内外温差较大，人进出房间很容易使血管快速收缩或扩张，血压波动大，易引发卒中2。

✨ 夏季人易烦躁、情绪波动大，血压波动频繁，易诱发卒中。

夏季预防卒中，该如何行动？

NO 1. 会喝水

夏季应多喝温水，远离冰水，少喝碳酸饮料、果汁等饮品。

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NO 2. 会避暑

空调温度不要太低，以室内温度不低于26摄氏度为宜，不冲凉水澡。

NO 3. 会吃饭

饮食要“五颜六色”，多吃新鲜蔬果、奶类、低脂肉类、五谷杂粮等，少吃高糖、高盐、高胆固醇食物。

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NO 4. 会锻炼

锻炼应适度，不可不练，也不可过量。适度锻炼能降低高血压、糖尿病等卒中相关危险因素的发生几率，从而预防卒中。

NO 5. 心态好

遇事不要慌，不要急，保持血压稳定、心态平和。

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温馨提示

如若真遇上卒中发作，你也不要慌，一定要赶紧拨打120急救电话，以最快的速度奔向离你最近的医院进行治疗3。

参考文献：

1. 孟庆莲 梁迎春 孟超. 脑卒中发病危险时间的分析[J]. 临床神经病学志 2000 04: 231-232.

2. 陈念 王春茹. 气象环境因素与脑卒中发病的相关性研究[J]. 医学信息 2019 16: 34-37.

3. 彭斌 吴波. 中国急性缺血性脑卒中诊治指南2018[J]. 中华神经科杂志 2018 09: 666-682.

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