立秋后最有营养的一道菜：就给家人吃这菜

立秋后最有营养的一道菜：就给家人吃这菜今天，小果儿给你们带来了几种简单又好吃的莲藕做法，秋天这样进补省心还健康，谁说吃藕丑？我们美着呢！By 豆果美食达人 书拉密女的小饭馆俗话说：“荷莲一身宝，秋藕最养人”。莲藕的热量和油脂含量比肉类低很多，不必担心发胖，毕竟咱们的小短裤小短裙还没穿够呢～By 豆果美食达人 食客祥妈重要的是莲藕做法超多，凉拌、素炒、熬汤、甜品、藕饼...只有你想不到，没有它做不了！

立秋过后，虽然在南方以及北京、山东等多地，“秋老虎”依旧还在挣扎，但在某一瞬间，恍然觉得风竟真的不再绵软温热，而是伴着丝丝的清爽凉意。

By 豆果美食达人 尔東美食记

也是在立秋过后，有一样蔬菜静悄悄地畅销了起来，那就是莲藕。藕一年四季都有，但每年都是从八月开始真正畅销。

By 豆果美食达人 菜菜美食日记

俗话说：“荷莲一身宝，秋藕最养人”。莲藕的热量和油脂含量比肉类低很多，不必担心发胖，毕竟咱们的小短裤小短裙还没穿够呢～

By 豆果美食达人 食客祥妈

重要的是莲藕做法超多，凉拌、素炒、熬汤、甜品、藕饼...只有你想不到，没有它做不了！

By 豆果美食达人 书拉密女的小饭馆

今天，小果儿给你们带来了几种简单又好吃的莲藕做法，秋天这样进补省心还健康，谁说吃藕丑？我们美着呢！

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