男人功能性障碍是怎么治疗？男人一到中年性功能减退
男人功能性障碍是怎么治疗？男人一到中年性功能减退像海带、牡蛎这类海产品中不仅含有丰富的蛋白质，还有较为丰富的碘，这不仅能够促进甲状腺的生长发育以及分泌功能，还能对生殖系统进行滋养，保护生殖健康。4、多吃些含碘比较丰富的食物裸睡可以使男性的生殖器得到充分的释放，使局部的血管能够得到充分的舒张，促进血液回流，及时将生殖部位所代谢出来的废弃物带离该部位；而且生殖器摆脱紧绷密闭的衣物后，有利于其散热，减少汗液的分泌，避免细菌滋生。不过裸睡前注意调节室内温度以及被子的厚度，以免风寒入侵导致感冒。3、多活动下肢很多男性因为工作忙而长期坐立，这就会使前列腺等部位长时间受到压迫，而经常起身活动下肢，可以缓解局部压迫，促进该部位的血液循环；走动时还可以使盆底肌受到牵动，改善该肌肉的活性，从而改善中枢神经的协调能力，进而提高性能力。
食色性也，这也说明自古以来性就是人的本性使然，虽然性能力的强弱与生殖系统的先天性发育有密切关系，但这并不是一成不变的，后天的各种环境、锻炼也都会使性能力发生改变，想要让自己雄起，就好好学学如何提高自己的性能力。
1、提肛运动
提肛运动是通过吸气呼气改变腹压，牵动腹部肌肉群，从而使肛门向上提，以达到锻炼肛周肌肉以及前列腺括约肌的作用，使肌肉的协调能力得到锻炼，增强控精能力；随着腹部肌肉的牵动，也可以加速局部微循环，改善该部位的供血功能，促进细胞代谢，加速炎症的吸收，缓解前列腺充血，因此提肛运动对前列腺等部位也有一定的养护作用。
2、夜间可以尝试裸睡
裸睡可以使男性的生殖器得到充分的释放，使局部的血管能够得到充分的舒张，促进血液回流，及时将生殖部位所代谢出来的废弃物带离该部位；而且生殖器摆脱紧绷密闭的衣物后，有利于其散热，减少汗液的分泌，避免细菌滋生。不过裸睡前注意调节室内温度以及被子的厚度，以免风寒入侵导致感冒。
3、多活动下肢
很多男性因为工作忙而长期坐立，这就会使前列腺等部位长时间受到压迫，而经常起身活动下肢，可以缓解局部压迫，促进该部位的血液循环；走动时还可以使盆底肌受到牵动，改善该肌肉的活性，从而改善中枢神经的协调能力，进而提高性能力。
4、多吃些含碘比较丰富的食物
像海带、牡蛎这类海产品中不仅含有丰富的蛋白质，还有较为丰富的碘，这不仅能够促进甲状腺的生长发育以及分泌功能，还能对生殖系统进行滋养，保护生殖健康。
5、常踮起脚尖
踮脚尖可以拉伸小腿的肌肉，同时也可以让血管得到拉伸，避免血管蜷缩堵塞，使血液循环加快，这就可以使阴茎在勃起时能够快速的得到足量充血，快速勃起。
以上这些小方法在执行起来并没有太大难度，只要能够坚持训练，个人的性能力就能够得到有效改善。不过日常还需要注意少做那些伤性的事情，少吸烟喝酒少熬夜，另外注意控制房事频率，以免性交过度使生殖器受损或者过劳。
#家庭医生超能团# #真相来了#
参考资料：《简单提高性能力的方法》今日头条，2020-01-18
