孕期的营养与体重管理：孕期保健至关重要

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准妈妈了解胎宝宝在十个月的生长发育中，到底最怕什么，这样就能有效避免意外，也缓解自己的诸多担忧了。“第一个月最怕热，高温环境容易增加胎儿患神经系统疾病的风险；第二个月最怕药，这个时期服用止痛药或其他药品类，会增加宝宝先天性出生缺陷的风险；第三个月最怕烟酒，过量的酒精可能造成胎儿生长迟滞、神经发生异常、畸形、智能受损的危险；第四个月最怕吵，因为此时正是宝宝听力初步形成的阶段……”济南嘉乐生殖医院孙军玲主任正在向准妈妈们科普孕期注意事项，因为她们大多经历了长期的求医过程才怀上宝宝，孙主任担心她们的大意和认知误区造成宝宝发育异常。

对于准妈妈们来说，怀孕就像唐僧西天取经一样，想要取得真经，就得经历“九九八十一难”，不同的孕期，要克服的“磨难”不同。孕早期要克服恶心呕吐、嗜睡、疲劳、食欲不振等早孕反应，及时检查孕酮和HCG水平以及胎心胎芽的发育情况。孕中期需要克服胸部二次发育、腰酸背疼、尿频等不适症状，进行NT、唐筛、排畸、糖耐等重要检查。孕晚期会出现行动不便，睡眠状况变差、便秘、水肿、妊娠纹、坐骨神经痛等都会加重，检查的频率也需要更加频繁，而且随着假性宫缩的出现，宝宝随时可能分娩，准妈妈要提前做好准备，迎接宝宝的出生。

由此可见，不同孕周期需要注意和检查事项不尽相同，而孕周期的计算就是一个无法逾越的槛。怀孕周期该如何计算呢？

由于每一位孕妇都难以准确地判断受孕的时间，所以，医学上规定，以末次月经的第一天起计算预产期，其整个孕期共为280天，10个妊娠月（每个妊娠月为28天）。孕妇在妊娠38-42周内分娩，均为足月。由于每位女性月经周期长短不一，所以推测的预产期与实际预产期有1-2周的出入也是正常的。若记不清末次月经日期，可以让医生根据早孕反应开始出现的时间、胎动开始的时间、手测子宫底高度、尺测子宫长度加以估计。

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