心理咨询催眠疗法具体方法，来揭密一下神秘的心理咨询
心理咨询催眠疗法具体方法，来揭密一下神秘的心理咨询她听了我的话，静静地想了十几秒钟，兴奋地说，太好了，我懂了，你这句话讲得太好了，比我领导和我老公给我讲的一堆大道理都管用，我豁然开朗了。我本人也会经常注意这些特点。上个月，我的一个朋友推荐一个妹纸过来，说她现在上班中的困惑，这不如意，那不满意。我听了三四十分钟，再简单作了交流，觉得基本把握住了她的症候。于是，我就跟她讲，我觉得，你这种情况下，应该要转变一下心态。她问怎么转变，我说，我有一句话送给你，她说好。但是，我这时却并不急着把这句话讲出来，我知道我要酝酿她听这句话的状态，我就跟她讲，这句话是我上大学心理学第一堂课时，我的老师分享给我的，我觉得对我受益很大，我觉得至今影响着我等等，总之，我就是要烘托出这句话的神秘力量。她听了充满了期待，两眼放光地看着我，我觉得气氛酝酿得差不多了，我就真诚地望着她，说，这句话也不一定对，你听了后先好好品味一下，然后我才慢慢地讲出了那句话：聪明就是勤奋，平安
我看网上很少有文章科普什么是心理咨询，觉得我这心理学科班出身的自媒体人有义务分享一下。为了写此文，刚去书架上找大学的《心理咨询》这本教材，那是一本薄薄的小册子。结果，居然能找到《大学专业英语》却找不到《心理咨询》了，奇哉怪也。
心理咨询在大众眼中，似乎是讳莫如深、神秘莫测的存在，甚至让很多人谈之色变。而事实上，它就是一个职业行为，就像我们街边门诊医生给人看个感冒一样。所以，心理咨询针对的就是一般的心理困惑。如果比较严重的心理疾病，涉及到需要开处方药的治疗，那就不是心理咨询的范畴了。相当于，严重的生理疾病需要住院、做手术一样。所以，我们普通大众心情不好，去找专业的心理咨询师咨询一下，压根儿不是什么大事儿，没准人家只是失恋，又或者人家只是在单位和同事相处不愉快，找咨询师沟通一下，仅此而已。
记得我读本科那会儿，心理咨询师资格考试还分三级和二级，没有一级心理咨询师证。三级就是专门做心理咨询，不具备开处方药的资质。也就是简单地通过访谈和一些手动的工具、场景，进行咨询性质的交流。
咨询的技术，大都限制在沟通领域的一些常用技术，比如倾听、回应、共情、观察等。比如来访者的坐姿、语气、语速等，都是咨询师关注的方面。其实，这些咨询中所用到的很多技术，平时我们在与人沟通交流中，也会自觉或者不自觉地用到。只不过，咨询师是专门训练过使用这些技术，而普通人，很多人是不自觉地用到。像提问，我们咨询师会很强调什么时候问开放式问题，什么情况下问封闭式问题。大学毕业后，我做过一段时间销售，发现领导培训我们时，也会讲开放式问题和封闭式问题，只不过，在销售中，这样的问话技术，用来发现客户需求了。
沙盘游戏，是心理咨询中可以用到的一个工具，只不过，大多的咨询师并没有在实际当中用到，所以，在此也不作过多的讨论。
有意思的是，心理咨询虽然在学术界有相对统一的定义，但是，实际操作过程中，却很难去做到统一。在真正的实战心理咨询当中，不同的咨询师，差别比较大。心理咨询的目的是帮助来访者成长，那么不同的咨询师操作风格就存在很大的差异。有的时候，咨询师听了很多，讲了很多，但是来访者似乎没什么成长，继续困惑。有的时候，心理咨询师没讲什么，只是用眼神或者手势暗示了什么，简单提醒了几句，来访者会觉得很有收获，获得了成长。而且，很多时候，来访者咨询完后，觉得是自己搞懂的，跟咨询师无关，这让很多高明的心理咨询师也哭笑不得。这跟我们感冒了去拿了点药，缓解了感冒，会觉得医生开对药了完全不同。
所以，高明的心理咨询师和普通的心理咨询师是有着很有趣的差别。
我本人也会经常注意这些特点。上个月，我的一个朋友推荐一个妹纸过来，说她现在上班中的困惑，这不如意，那不满意。我听了三四十分钟，再简单作了交流，觉得基本把握住了她的症候。于是，我就跟她讲，我觉得，你这种情况下，应该要转变一下心态。她问怎么转变，我说，我有一句话送给你，她说好。但是，我这时却并不急着把这句话讲出来，我知道我要酝酿她听这句话的状态，我就跟她讲，这句话是我上大学心理学第一堂课时，我的老师分享给我的，我觉得对我受益很大，我觉得至今影响着我等等，总之，我就是要烘托出这句话的神秘力量。她听了充满了期待，两眼放光地看着我，我觉得气氛酝酿得差不多了，我就真诚地望着她，说，这句话也不一定对，你听了后先好好品味一下，然后我才慢慢地讲出了那句话：聪明就是勤奋，平安就是幸福。
她听了我的话，静静地想了十几秒钟，兴奋地说，太好了，我懂了，你这句话讲得太好了，比我领导和我老公给我讲的一堆大道理都管用，我豁然开朗了。
我硕士课程时用过的教材
我不能讲我和这位女士的这个沟通是一个完整的心理咨询过程，我只是以这个例子说明，心理咨询的一些特点，各位读者可以慢慢品味。
咨询的最终目的，是帮助来访者成长，功成不必在我，重点是目标达成。在咨询的道路上，助人自助，是咨询师的一个重要理念。我们其实并没有做什么，我们只是帮助来访者自己发现自己，自我成长。
最后说一下催眠，这是很多非心理学专业人士觉得最神秘的内容之一，其实，催眠是精神分析疗法的一个咨询技术。本质上，它就是让来访者把意识暂时地交给了咨询师。一般来讲，越容易受语言暗示的人越容易被催眠，像我，就是一个很难被催眠的人。所以，催眠并没有电影里演的那么神秘。如果大家有兴趣，也可以去尝试做更深入的了解和学习。
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