产后马甲线最有效的动作，什么是产后恢复

产后马甲线最有效的动作，什么是产后恢复所以你们不能打着马甲线就是产后恢复的旗号，要不然你们下次别来找我进修了。有马甲线，也不一定是产后恢复了。当她说这句话时，在我的预料之中，如果她练到位，发力点对，训练到目标肌肉群，她的腹壁不会那么松散无力。总结：也是我老师一直教导我的，每次上课，老师都对我们说一遍：能做高难度体式，不代表产后恢复了

昨天到别的瑜伽馆上线下课，其中有位产后15年的学员。

她说：我练瑜伽8年了，什么下腰一字马神猴式，我都可以做得到，不用担心，有高难度动作也不怕。

我说：真厉害。

她说：我有腹直肌分离，是不是不能做卷腹？

当她说这句话时，在我的预料之中，如果她练到位，发力点对，训练到目标肌肉群，她的腹壁不会那么松散无力。

总结：

也是我老师一直教导我的，每次上课，老师都对我们说一遍：能做高难度体式，不代表产后恢复了

有马甲线，也不一定是产后恢复了。

所以你们不能打着马甲线就是产后恢复的旗号，要不然你们下次别来找我进修了。

哈哈，老师真严厉，同时也在维护同是妈妈们，因为我老师也是当妈妈的，所以她更爱护每位产后妈妈，所以她决不允许她的学生乱来。

我也是二娃的妈妈，知道妈妈们的不易，所以我更加珍惜以及努力学习。