缺钾和缺钙需要吃什么？缺钾比缺钙危险
缺钾和缺钙需要吃什么？缺钾比缺钙危险如果长期服用利尿性降压药，也会导致钾元素排出增多，这样就会导致身体内缺钾。4、长期服用利尿型降压药这是小儿缺钾的最重要的原因，常见于非常严重的腹泻呕吐等伴有大量消化液丧失的患者，大多是因为腹泻所导致的血容量减少，可使醛固酮分泌增多，而醛固酮可使尿钾排出增多。3、某些肾脏疾病有一些肾脏方面的疾病也会导致急性肾小管坏死，由于肾小管液中尿素增多所导致的渗透性利尿，以及新生肾小管上皮对水电解质重吸收的功能不足，所以会发生排钾增多的现象。
钾是人体当中重要的阳离子之一，在身体当中的重要职能是维持正常的物质代谢和能量代谢，参与糖蛋白质的正常代谢，维持细胞内正常的渗透压，维持神经肌肉的应激性和正常的生理稳定性，维持心肌细胞的正常功能，维持细胞内外正常的酸碱和电解质平衡。
哪些情况下会导致缺钾？1、钾摄入减少
一般食物当中的钾元素含量比较丰富，正常的进食就能够保证机体对于钾元素的需求，但是对于消化道梗阻昏迷手术后较长时间禁食的患者，就不能保证钾的摄入量，对于这一类患者在静脉输入营养时没有补充钾元素，就可能会出现缺钾或低钾血症。
2、经胃肠道失钾
这是小儿缺钾的最重要的原因，常见于非常严重的腹泻呕吐等伴有大量消化液丧失的患者，大多是因为腹泻所导致的血容量减少，可使醛固酮分泌增多，而醛固酮可使尿钾排出增多。
3、某些肾脏疾病
有一些肾脏方面的疾病也会导致急性肾小管坏死，由于肾小管液中尿素增多所导致的渗透性利尿，以及新生肾小管上皮对水电解质重吸收的功能不足，所以会发生排钾增多的现象。
4、长期服用利尿型降压药
如果长期服用利尿性降压药，也会导致钾元素排出增多，这样就会导致身体内缺钾。
心律失常
在发作期间的低钾血症时会导致细胞内外的钾浓度持续增大，在这种情况下，心肌细胞内膜对于钾元素的通透性会逐渐下降，减少细胞内的钾元素流失，静息电位负值变得更小，心肌兴奋性逐渐提高。
这种情况下很容易出现心律失常，前期表现为过度收缩心率过快，甚至是心脏颤动，常见的心电图会出现S-T阶段的下移，T波比较低，出现明显性的U波现象。
体内酸碱平衡紊乱
低钾血症可能是本身代谢碱性中毒以及反常性的酸性尿，这是排除肾小管酸性中毒以及腹泻所引起的。
如果是代谢性碱中毒，会导致血液当中的钾含量过低，K 细胞内部移除，与细胞外液当中的钠离子结合起来，使细胞外液当中的浓度开始降低引发碱性中毒。
但是由于肾小管当中的钠离子以及钾离子交换开始减少患者更容易出现代谢性假性中毒，尿液当中是酸性的，在医学上称之为反常性的酸性尿。
肌无力
肌无力是缺钾最早的一种症状，比如四肢软弱、迟缓性瘫痪、腱反射消失，进一步可延及躯干，甚至呼吸肌使呼吸停止。
轻度急性低钾血症会仅仅感觉到疲倦，全身软弱无力，肌无力多起于下肢。重度肌无力波及上肢、躯干及呼吸肌，腱反射减弱甚至消失，更甚者呼吸肌麻痹引起呼吸衰竭。
绿豆
绿豆不仅能够解暑解渴，还能够帮助排出身体内的毒素，促进机体的正常运转，绿豆当中含有大量的蛋白质氧化酶，维生素B族等微量元素钾元素含量也比较高，适当吃绿豆还能预防和治疗皮肤瘙痒暗疮等问题。
榴莲
榴莲作为一种热带水果，其中含钾量也比较高，多吃榴莲可以起到活血散寒缓解痛经的症状，从中医的角度来说，榴莲性热而滞，低血钾症者可以适当吃榴莲补钾，但是一次不要吃太多，否则很容易引起上火。
土豆
土豆当中含有丰富的钾离子，可以促进体内多余的钠离子排泄，防止血压升高，对于血压偏高的人在平时可以多吃土豆，也可以把土豆当主食能够补充钾元素进食之后可以促进钠离子的排泄。
香蕉
香蕉当中的钾元素含量也比较高，在平时多吃香蕉也可以帮助排出身体内的钠离子，预防高血压，同时香蕉又能够达到润滑肠道的效果，不过大家吃香蕉时一定要选择完全成熟的香蕉，不要选择青香蕉。
结语：当身体出现了缺钾的现象，大家一定要及时补充钾元素，如果长期服用利尿性降压药，也要适当补充钾元素。
