一般在什么情况下甘油三酯会高（什么是甘油三酯）

一般在什么情况下甘油三酯会高（什么是甘油三酯）　　三.如何降低甘油三酯的含量？　　二.甘油三酯过高意味着什么？　　虽然甘油三酯是人体中不可缺少的成分，但如果其含量过高的话，也不利于身体健康。首先可能会引起高血压，高血脂等三高问题，此外，甘油三酯持续升高，还会导致血管中有过多的脂类物质，进而增加血管堵塞血栓发生的概率。　　尤其是中老年人，一旦发现甘油三酯有了升高的迹象，必须及时控制，如若任由其发展，还可能诱发动脉粥样硬化，中风脑淤血，心肌梗死等疾病。

　　想必体检的人都注意到了，体检单上会存在甘油三酯几个字，而有些人的甘油三酯水平正常，但有一部分人的甘油三酯却偏高，那么甘油三酯究竟是什么呢？含量超标又会给身体带来什么样的影响？

　　一.什么是甘油三酯？

　　甘油三酯是一种有机物，一般指的是血脂测定的主要指标，它由三个脂肪酸分子和一个甘油分子组成，通过酯化作用最终形成，并且以脂肪低的形式储存在脂肪组织中，在血液当中运转。除了有增加营养，吸收保护重要器官的作用，还可以为人体提供充足的热量，并且经过肝脏代谢，分解成水分和碳水化合物，成为人体所需的基础营养物质。

　　二.甘油三酯过高意味着什么？

　　虽然甘油三酯是人体中不可缺少的成分，但如果其含量过高的话，也不利于身体健康。首先可能会引起高血压，高血脂等三高问题，此外，甘油三酯持续升高，还会导致血管中有过多的脂类物质，进而增加血管堵塞血栓发生的概率。

　　尤其是中老年人，一旦发现甘油三酯有了升高的迹象，必须及时控制，如若任由其发展，还可能诱发动脉粥样硬化，中风脑淤血，心肌梗死等疾病。

　　三.如何降低甘油三酯的含量？

　　1.多运动

　　对于体内甘油三酯含量超标的人群来说，建议增加运动量，每天保持三十分钟左右的有氧运动，一周至少五天，可以选择慢跑快走等方式，由此便可以有效的降低甘油三酯，增加“好”胆固醇的含量。

　　2.饮食调节

　　研究发现，相比较身材适中的人群而言，身材肥胖的人，体内甘油三酯的含量更高。这种情况下，为了防止疾病到来，首先要控制摄入的总能量，多吃粗粮和蔬菜，满足身体所需的同时，也能促进肠胃蠕动，避免代谢垃圾毒素的堆积。

　　除此之外，远离精加工的大米面条以及高糖分高油脂的食物，并且采用少食多餐的方式，才能更好的降低甘油三酯的生成。

　　3.使用药物

　　改变生活方式的确能够降低甘油三酯，但这些行为只治标不治本。所以对于短时间内甘油三酯严重超标的患者来讲，必须及时就医，在医生的指导下服用相关的药物，才能预防急性胰腺炎，高血压等心脑血管疾病发生。

　　总而言之，通过以上内容，大家已经了解了甘油三酯究竟是什么样的物质，其实虽然它是人体内不可缺少的成分，可如果含量超标，也会给机体带来健康隐患。因此，无论在哪一个年龄阶段，都得养成良好的生活习惯，避免摄入过多高油脂的食物。除此之外，坚持锻炼，才能将甘油三酯控制在合理的范围内。最后还要提醒大家，一旦甘油三酯偏高，必须重视起来，去医院做相关的检查，并且配合医生治疗，更能从根源上解决问题。