什么才算有安全感（什么是安全感）
什么才算有安全感（什么是安全感）答案就是：真正的安全感来自于我们的亲密关系！那么，真正的安全感来自于哪儿？是一份稳定的工作、平淡的婚姻、还是毫不在意的眼光？如果钱是安全感最基本的保障，那么是不是很可悲，有佛性，有神性的人是不是内心从来不害怕的？但这些显然不是我们最重要的安全感！稳定的工作，能够让我们觉得生活有着落，心里有底，但这种稳定的工作，不一定是你喜欢的工作。
本文是来自北京大学心理与认知科学学院李同归老师的今日头条--悟空问答--中【安全感是什么？】的条目。详细内容也请关注李同归老师的今日头条栏目。
安全感是什么？
题主的确提了一个非常好的问题。在我们日常生活中，“安全感”是非常重要的支撑，尤其在人际交往中，特别是在亲密关系中，安全感可以说是其最核心的功能。
什么能带给我们安全感？题主提到的一些情景，估计很多人都会认为的确能给我们带来安全感，比如：
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是一份稳定的工作、平淡的婚姻、还是毫不在意的眼光？
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如果钱是安全感最基本的保障，那么是不是很可悲，有佛性，有神性的人是不是内心从来不害怕的？
但这些显然不是我们最重要的安全感！稳定的工作，能够让我们觉得生活有着落，心里有底，但这种稳定的工作，不一定是你喜欢的工作。
那么，真正的安全感来自于哪儿？
答案就是：真正的安全感来自于我们的亲密关系！
为什么需要安全感？接下来的问题，就是我们为什么需要安全感？这个问题的答案想必大家也容易理解。主要是因为每个个体内心充满着不安全的感觉（insecurity）。
可能有读者说，不会吧？我是“佛系人生”，早已置身世俗凡尘之外了，我的内心就比较平静啊！我一不跟人争，二不跟人抢，一切随缘，无欲无求......
其实，即使是“佛学人生”，也只是表面上的平和。真正每个人的心理，表面上看起来是比较平静而有安全感的，而其内心深处，则隐藏着各种的危险感或叫不安全感（insecurity）。
这些不安全感，有些事来自于外部的客观世界。众所周知，客观世界对人来说，的确是具有各种危险的。因此，才有许许多多的意外发生。才有了“人生八大苦”之说，甚至“娑婆世界，一切莫非是苦”。从早期对于大自然打雷、下雨、刮风的恐惧，到现在对未来机器人、对个人隐私泄露等等的恐惧....可以说，各种危险、各种恐惧一直伴随着人类社会的发展。
大自然的这般千锤百炼，锻造出了人类惊人的本事。事实上，经过千万年的进化，人类的心理已经具有了对危险的认知能力，并对未来将要出现的危险，具有了提前预知的想象能力。这就使得人们不仅在面对危险的当时会感到紧张恐惧，而在危险出现之前，在心里就可以提前预想到发生各种危险事件的可能性，并努力防患于未然。这也是人类进化的重要适应器之一，为了生存而进化出的本领。这种本领反映在人类一些本能的情绪体验中，比如对蛇的恐惧，使得人类在漫长的进化过程中，能够免于被毒蛇所侵害。
当然，另外一些例子，大家理解起来更容易。比如：
我们每个人在身体健壮、没有患病之前就想到自己有可能得癌症，
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·因此我们会每天花时间锻炼身体
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·从饮食上注意，不吃致癌物质，多吃抗癌食品；
同样地，在还没有被盗之前，就预想到了被盗的可能，而提前装上了防盗门
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·尽管在装防盗门之前的许多年里，也从未真正过发生一次被盗事件
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·但还是装上了防盗门，让自己承受装上防盗门之后每次开关防盗门的繁琐和不便
也就是说，我们为了减少内心的不安全感，在心理上获得安全感，在日常生活中，就已经为此付出了巨大的代价。
那么，我们内心中的不安全感是由什么引起的？
心理学家们认为这种不安全感主要是由环境的不确定感或不可控制感引起的。
我们所说的“天有不测风云”，重点就是说这种危险的发生具有不可预测性，这种不可预测性会让人感到特别的不安。其次是由不完善感导致的，因为，当一件事情，即使是比较保险的，但只要不完善，不可控制，只要存在“万一”，人们就不会放心，就会产生不安全感。
进一步的问题是，导致不安全感的来源有哪些？不安全感的来源主要有两个方面：一是人类以外的事物或事件，主要指自然灾害，比如地震、洪水、交通事故、患重病等等……；一是来自人际交往中的问题，也就是说不是由于自然因素，而是来自人类成员自身，如打架、杀人、抢劫、受到欺凌等……
重要的是，随着我们所处时代的发展，来自于自然因素的不安全感似乎越来越少，我们有灾害天气预报，有大数据预测交通，有不断进步的科学技术来预防疾病……，但另一方面，我们人际关系中的问题反而越来越多了！在我们的日常生活中，毕竟人是生活在社会中的，人与人之间的交往在给人带来各种好处的同时，也给人带来很多的危险。与大自然带给我们的危险事物相比，身边其他人的存在会更让每个人担心，因为，人是有心理的，而心理的变数是最多的，正所谓“人心叵测”，故而“防人之心不可无”！
人际关系中的不安全感因此，不安全感会在我们的人际关系中会有越来越多的体现。比如：在与他人交往的时候，人们最关心的是
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·他是否重视我
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·他是否喜欢我
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·他是否能够接纳我
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·他是否信任我
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·他是否尊重我
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·我是否有足够的才能
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·我的举止言谈是否得体
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·我的话语是否有真知灼见
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·我的表述是否精辟
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·我是否妙语连珠、一鸣惊人
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·他是否误解了我的意思
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·我能让他喜欢吗
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·我是否惹他不高兴了
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·......等等
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因此，心理学上提到的安全感，是对可能出现的对身体或心理的危险或风险的预感 以及个体在应对处置时的有力/无力感 主要表现为确定感和可控制感。按照马斯洛的需要层次理论，安全感是心理需要中的第一需要（饮食、睡眠、性需要等都属于生理需要），是人格中最基础、最重要的成分。
安全感的建立是在幼年，特别是一岁之内的时候，这时安全感的建立是从父母特别是母亲那里获得的，并且在与父母交往的基础上，逐步形成一套对自己和对他人看法的心理表征体系---按照依恋理论的概念，就是形成“内部活动模型（internal working models）”。这种内部活动模型，又决定着个体日后的人际交往策略，并在人际交往中将内在的不安全感投射于外部世界的人或事，表现为人际信任，延伸出自信、自尊等人格特征，人们试图通过各种手段来缓解心中的不安全感，获得安全感，甚至是过度控制（over-control）的方法来实现。
因此，安全感的构建，其实是个体成长中最重要，最关键的任务之一。已有的文献表明，儿童安全感的构建影响因素中，父母教养方式的影响最大。因此，良好的养育方式，积极主动地给予孩子关爱和陪伴，是每个父母最重要的职责所在。
那么，你觉得是个有安全感的人吗？
