奥尔良鸡翅怎么做不油腻（香到流口水的奥尔良鸡翅）

奥尔良鸡翅怎么做不油腻（香到流口水的奥尔良鸡翅）7、瞧瞧，腌制后的鸡翅是不是色泽很漂亮！6、用保鲜膜将容器上口封闭，静静腌制15分钟即可！别忘了这个时候把电饼铛插上电预热哦，大概在腌制到10分钟的时候，这样可以节省时间3、购买上好的奥尔良腌料一瓶！使用二十克4、将腌料二十克倒入鸡翅中，再切三片姜片去腥5、带上干净的一次性手套，来回抓拌，让所有的鸡翅都沉寂在腌料中，抓拌50次为宜

多学习，多交流，多尝试，多样美食给孩子们

By 红酒小哥

用料

• 鸡翅 20个（翅根3个，翅中9个）
• 新奥尔良烤肉料 35克
• 蜂蜜 适量
• 姜片 3片

做法步骤

1、购买上好的肉鸡中翅20个，根据家庭成员购买，静置清水中5分钟，然后洗干净拎干

2、将每一个鸡翅双面改刀，目的是让调味料能够进入肉中

3、购买上好的奥尔良腌料一瓶！使用二十克

4、将腌料二十克倒入鸡翅中，再切三片姜片去腥

5、带上干净的一次性手套，来回抓拌，让所有的鸡翅都沉寂在腌料中，抓拌50次为宜

6、用保鲜膜将容器上口封闭，静静腌制15分钟即可！别忘了这个时候把电饼铛插上电预热哦，大概在腌制到10分钟的时候，这样可以节省时间

7、瞧瞧，腌制后的鸡翅是不是色泽很漂亮！

8、电饼铛刷上少量食用油，将每个鸡翅整齐的摆放在电饼铛里，盖上盖子！等待两分钟，把每一个鸡翅反过来！就这样每隔两分钟翻动一次重复三次，然后断掉电源！静等三分钟，就可以起锅了！

9、出国了，颜色怎么样？朋友们！反正味道是美极了，我尝了一个就没了！ 感谢朋友们的点赞和收藏！更希望我们能够互动交流

小贴士

做菜心别急，一步一步来！加油

鸡翅的营养功效

鸡肉性平、温、味甘，入脾、胃经；可益气，补精，添髓；用于虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻头晕心悸、月经不调、产后乳少、消渴、水肿、小便数频、遗精、耳聋耳鸣等。

1.强身健体

鸡肉的消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。

2.提高免疫力

现代社会中天天忙忙碌碌，常处于亚健康状态的白领最好多吃一些，以增强免疫力，减少患病几率。鸡肉具有温中益气、补精填髓、益五脏、补虚损的功效，用于治疗虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻头晕心悸、月经不调、产后乳少、消渴、水肿等症状。

3.补肾精

可缓解由于肾精不足所导致的小便频繁、耳聋、精少精冷等症状。

4.美容

鸡中翅相对翅尖和翅根来说，它的胶原蛋白含量丰富，对于保持皮肤光泽、增强皮肤弹性均有好处。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

喜欢这个食谱记得收藏、关注哦！欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议。