晚上香蕉加黄瓜可以减肥吗（适合和香蕉一起吃的）

晚上香蕉加黄瓜可以减肥吗（适合和香蕉一起吃的）

肥胖给我们的生活带来了很多不便和麻烦，甚至影响了我们的健康生活。既然你不能停止吃美味的食物，就吃一些低脂又不含脂肪的美味食物吧！小米是我们最好的早餐选择，它也可以作为减肥晚餐。香蕉富含膳食纤维，能刺激胃肠蠕动。它是一种能被很好的消化吸收，能长期保持精力，有很好的饱腹感的水果。富含酶，即使你在晚餐时吃它们也不会囤积脂肪。这比那些痛苦的饮食要容易得多。

小米香蕉粥食品明细：小米68g，香蕉1份，蜂蜜适量；食品明细：1份。首先，我们要把小米放进锅里，加一些水，洗两遍，稍微把小米上的灰尘和杂质清理干净。2。洗完衣服，开始做饭！加入清水量，用食指量。如果水位是食指高度的一半，就可以了。把锅放上，盖上盖子，煮20分钟。

小米煮2分钟后，要对香蕉进行处理，剥下香蕉皮，用水果刀切成小块。四。直接放入锅中，用勺子搅拌，煮15分钟。小米很粘，所以你可以生火。把它放进碗里。小米香蕉粥热的时候，加入一些蜂蜜，搅拌均匀，然后就可以品尝了。洗小米时，千万不要用力搓揉，以免浪费小米的精华。今天的小米香蕉粥来了。你认为小米粥有助于排便吗？或者，朋友们，如果你有什么要说的，请在下面留言。我们谈谈吧！沟通可以为双方带来更大的进步。

像这样的小米粥你也可以试一下哦，可以说对于很多女生来说这非常养生了，而且对于肠胃不好的人来说，可以说对于很多胃不好的人来说，是非常好的美食了，很多养生达人都是非常的喜欢这一道美食的，而且成本很低，什么时候都可以煮的哦，有机会的话你也可以试一下呢