怎样让月经排毒更干净（经期能吃薏米吗）

怎样让月经排毒更干净（经期能吃薏米吗）薏米的作用4.薏米150克 羊肉250克 加水适量煲汤 食盐、味精凋味(亦可加生姜数片)。佐膳。可健脾补肾 益气补虚。治病后体弱 贫血 食欲不振等。1.薏米粳米粥:薏米、粳米各30克 共煮粥 空腹食用 可治风湿脾痛、筋脉拘挛、脾虚泄泻。2.薏米50克 百合10克 水煎汁 加冰糖服用 可治扁平疣、雀斑、痤疮。3.薏米50克 杵末 加适量水煮成粥食之 1日3次 久服可轻身益气。

大家都知道薏米是非常有营养的粗粮之一，很多人也都非常喜欢吃薏米，那么在月经中能不能吃薏米呢？薏米又有那些作用呢？下面就让小编来为大家介绍一下吧！

月经期是不建议吃薏米的。薏米味甘、淡、性微寒、归脾、胃、肺经。不建议经期进行服用 如果要服用的话就要加上点生姜进行调和药性。

薏米是常用的中药.又是普遍、常吃的食物 性味甘淡微寒 有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效 为常用的利水渗湿药。薏仁又是一种美容食品 常食可以保持人体皮肤光泽细腻 消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑 对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。

薏米养生保健食谱:

1.薏米粳米粥:薏米、粳米各30克 共煮粥 空腹食用 可治风湿脾痛、筋脉拘挛、脾虚泄泻。

2.薏米50克 百合10克 水煎汁 加冰糖服用 可治扁平疣、雀斑、痤疮。

3.薏米50克 杵末 加适量水煮成粥食之 1日3次 久服可轻身益气。

4.薏米150克 羊肉250克 加水适量煲汤 食盐、味精凋味(亦可加生姜数片)。佐膳。可健脾补肾 益气补虚。治病后体弱 贫血 食欲不振等。

薏米的作用

1.薏米油疗效有兴奋、解热、止血的作用 还具有消炎排脓的效用 对于癌细胞还可以抑制成长。

2.用于头发:它具有营养头发、防止脱发 并使头发光滑柔软的作用。

3.用于皮肤:对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效 另外 它还对紫外线有吸收能力 其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果。

此外 薏米算是谷物的一种 以水煮软或炒熟 比较有利于肠胃的吸收 身体常觉疲倦没力气的人 可以多吃。薏仁中含有丰富的蛋白质分解酵素 能使皮肤角质软化 对皮肤赘疣、粗糙不光滑者 长期服用也有疗效。

食用薏米应该注意的事项

因为薏米会使身体冷虚 虚寒体制不适宜长期服用 所以怀孕妇女及正值经期的妇女应该避免食用。

薏米所含的醣类黏性较高 所以吃太多可能会妨碍消化唷!

薏米虽然有降低血脂及血糖的功用 但毕竟只是一种保健食品 不能当作药品。所以有高血脂症状的患者 还是要找医生治疗 千万不可以自行食用薏仁来治疗。

薏米的主要价值

薏米的营养价值很高，被誉为“世界禾本科植物之王”。薏米可用作粮食吃，味道和大米相似，且易消化吸收，煮粥、作汤均可。夏秋季和冬瓜煮汤，既可佐餐食用，又能清暑利湿。由于薏米营养丰富，对于久病体虚、病后恢复期患者，老人、产妇、儿童都是比较好的药用食物，可经常服用。不论用于滋补还是用于治病，作用都较为缓和，微寒而不伤胃，益脾而不滋腻。据报道，薏米治病的成份薏苡仁酯，不仅具有滋补作用，而且还是一种抗癌剂，能抑制艾氏腹水癌细胞，可用于胃癌及子宫颈癌。薏米的根中所含的薏米醇，除具有上述的薏苡仁酯的作用外，还有降压、利尿、解热和驱蛔虫的效果，适用于高血压、尿路结石、尿路感染、蛔虫病等。薏米的叶，可煎水作茶饮，其味清香，饮之可以利尿。薏米的常用量为20-30克，病重者可加大剂量至60克。