孩子成长过程中必不可少的几种微量元素有哪些（孩子成长过程中必不可少的几种微量元素）

孩子成长过程中必不可少的几种微量元素有哪些（孩子成长过程中必不可少的几种微量元素）2.维生素B2维生素A主要的作用在于眼睛，对小儿的视力发育很有帮助，幼儿的骨骼、牙齿以及头发的成长都需要维生素A帮忙的（植物性食品含有维生素A，以绿叶蔬菜和金黄色水果含量丰富。如：绿菜花、菠菜、胡萝卜、香蕉等）。维生素的作用维生素是从食物中获取的一种微量有机物质，这是人体健康所必须的物质，虽然体内的维生素很少，但是对于小孩子来说其成长发育是离不开维生素的。因为维生素的种类有很多种，不同的维生素性质也不同，说以在孩子的发育过程中需要多样的 。不同的维生素对宝宝发育的作用也不同：1.维生素A

来源 | 科美绿青

在多少个寂寞的日子因为有你而充满了温馨，多少个平淡的日子因为有你而乐事无穷，多少个不开心的日子因为有你而风平浪静，多少个幸福的日子，因为有你而更加甜蜜。

对于许多家庭来说，每一个小天使的降临，在许多家庭中都会感觉如获至宝。会喜悦着孩子的成长，憧憬着孩子的未来。虽然希望一直陪在孩子的身边，但是必须要放手让孩子自由的飞翔。

对于许多父母来说只要孩子能健康地成长，能知书达礼，做家长的就算是青春不再、也甘心情愿。孩子的每一个成长细节，都会牵伴着家长的心。今天我们着重介绍一下宝宝成长过程中所需的维生素。

维生素的作用

维生素是从食物中获取的一种微量有机物质，这是人体健康所必须的物质，虽然体内的维生素很少，但是对于小孩子来说其成长发育是离不开维生素的。因为维生素的种类有很多种，不同的维生素性质也不同，说以在孩子的发育过程中需要多样的 。不同的维生素对宝宝发育的作用也不同：

1.维生素A

维生素A主要的作用在于眼睛，对小儿的视力发育很有帮助，幼儿的骨骼、牙齿以及头发的成长都需要维生素A帮忙的（植物性食品含有维生素A，以绿叶蔬菜和金黄色水果含量丰富。如：绿菜花、菠菜、胡萝卜、香蕉等）。

2.维生素B2

维生素B族主要对小儿的神经功能作用比较大，最为重要的就是维生素B2，相当于小儿成长的维生素，发育不良主要是因为缺乏维生素B2引起的（综合摄入比单独摄入好。大多数动、植物性食物都含有。动物内脏、瘦畜肉、鱼类、豆类、坚果、蛋类、奶类）。

3.维生素C

这是所有人身体健康的好帮手，既能促进铁的吸收，还能活化细胞。另外，维生素C还能协助骨胶原的生成（广泛存在于新鲜蔬菜水果中。如：辣椒、茼蒿、苦瓜、白菜、豆角、酸枣、草莓、柑橘、柠檬等。

4.维生素D

这种维生素主要辅助小儿长高，因为维生素D是帮助人体对钙、磷的吸收的，所以小儿骨骼健康发育少不了维生素D的影响（天然食物来源并不多，脂肪含量高的海鱼、动物肝脏、蛋黄、奶油和干酪中较多）。

以上内容主要介绍小孩子成长发育过程中所需的主要几类维生素，以及各类维生素的作用和来源。如果想了解更多宝宝成长过程中的知识、常识，尽在科美绿青——健康成长，每期给你不一样的精彩。