闺蜜磨牙打呼噜（办公室午睡打呼噜）

闺蜜磨牙打呼噜（办公室午睡打呼噜）江城表示，这些物理方法虽有一定作用，但仅适用于单纯鼾症或轻度睡眠呼吸暂停低通气综合征人群，对中重度阻塞性睡眠呼吸暂停低通气患者，或者程度轻却合并有心脑血管疾病的患者，并没有作用。市六医院睡眠疾病诊疗中心主任江城介绍，网上热销的“止鼾神器”如止鼾鼻夹、止鼾鼻贴、止鼾喷雾，其实都是解决鼻部疾患导致上呼吸道不通畅的物理方法。其中，鼻贴和喷雾主要是通过药物来减轻鼻黏膜水肿从而改善鼻腔阻塞，长期使用会导致鼻黏膜萎缩；止鼾带、鼻夹则是通过撑大鼻孔来减少阻塞，长期使用，易损伤正常鼻腔血管及黏膜等组织；止鼾牙套是通过托住下垂软腭、抵住舌头，防止舌后坠来止鼾；止鼾枕是刺激翻身致侧卧入睡的方式；闭嘴贴则通过保证鼻部通畅的同时，防止张口呼吸来实现止鼾。半个月前，李女士到市六医院就诊，在医生建议下做了睡眠监测，没有睡眠呼吸暂停出现。检查发现有鼻中隔偏曲，鼻咽部CT提示鼻咽后壁增厚，MDT多学科诊疗揪出病因，诊断为

长江日报大武汉客户端12月10日讯（记者刘璇 通讯员罗瑶）尝试了鼻贴、鼻夹、止鼾喷雾等各种网红“止鼾神器”，不仅症状丝毫未能缓解，反而引发了鼻炎。近日，武汉市第六医院（江汉大学附属医院）睡眠疾病诊疗中心专家提醒，打呼噜不是小事，不要盲目使用止鼾神器，而是应该个体化治疗。

“网红神器”止鼾不管用

28岁的李女士身材窈窕，她怎么也想不通，像自己这样标准身材的人也会打呼噜。“中午在办公室睡觉，吵得同事们都睡不着。”李女士一脸郁闷地说，同事经常私下议论她，以至于午休时间完全不敢在办公室睡觉。为此，李女士多次上网寻求止鼾的良方，尝试了各种网红的“止鼾神器”，不仅症状丝毫未能缓解，反而还诱发了鼻炎。

江城正在接受患者的咨询。

半个月前，李女士到市六医院就诊，在医生建议下做了睡眠监测，没有睡眠呼吸暂停出现。检查发现有鼻中隔偏曲，鼻咽部CT提示鼻咽后壁增厚，MDT多学科诊疗揪出病因，诊断为单纯性鼾症。接受了手术后，李女士打呼噜的情况明显改善。

无独有偶，32岁的马女士打鼾10年，也曾尝试各种止鼾夹、止鼾喷雾，但都未见效果。到市六医院睡眠疾病诊疗中心做了睡眠监测后发现有中度睡眠呼吸暂停，且鼻甲肥大，通过无创呼吸机治疗，结合药物及物理治疗调节睡眠月余，打鼾症状明显好转，夜间睡眠质量明显提高。

打鼾并非是小事，应科学治疗

市六医院睡眠疾病诊疗中心主任江城介绍，网上热销的“止鼾神器”如止鼾鼻夹、止鼾鼻贴、止鼾喷雾，其实都是解决鼻部疾患导致上呼吸道不通畅的物理方法。其中，鼻贴和喷雾主要是通过药物来减轻鼻黏膜水肿从而改善鼻腔阻塞，长期使用会导致鼻黏膜萎缩；止鼾带、鼻夹则是通过撑大鼻孔来减少阻塞，长期使用，易损伤正常鼻腔血管及黏膜等组织；止鼾牙套是通过托住下垂软腭、抵住舌头，防止舌后坠来止鼾；止鼾枕是刺激翻身致侧卧入睡的方式；闭嘴贴则通过保证鼻部通畅的同时，防止张口呼吸来实现止鼾。

江城表示，这些物理方法虽有一定作用，但仅适用于单纯鼾症或轻度睡眠呼吸暂停低通气综合征人群，对中重度阻塞性睡眠呼吸暂停低通气患者，或者程度轻却合并有心脑血管疾病的患者，并没有作用。

“引起打鼾的原因很多，不建议盲目使用止鼾神器。”江城指出，打鼾要考虑打鼾者的体型是否肥胖、是否有糖尿病、冠心病等疾病以及鼻咽喉等部位是否有发生病变致呼吸道阻塞、是否出现呼吸暂停等，各方面综合考虑才能确定引起打鼾的根本原因并对症施治。盲目使用止鼾神器，可能反而适得其反，继发其他疾病。

江城建议，打鼾并非平常小事，长期打鼾的人群最好尽早前往正规医院睡眠中心就诊，及时明确鼾症类型。科学止鼾需要专业睡眠医生根据个体鼾症病患的病因、类型、程度、合并症，综合其年龄、经济能力和喜好等多因素来确定最适宜的治疗方法。

【编辑：余丽娜】

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