养生推拿按摩教程（在家就可以做的韩式按摩手法）
养生推拿按摩教程（在家就可以做的韩式按摩手法）按摩之前先完成洗脸步骤。使用温和的洗面奶或精油洁面后，用温水洗净，然后用毛巾轻拍脸部使其干燥。1.洗脸脸部按摩还可以帮助脸部提升和紧致肌肤，减少浮肿和表面皱纹。再加上好的脸部按摩可以减少压力，使身心平和舒适。睡觉前，早上或晚上做一次就可以。
最近很多人开始学着自己化妆。很多面部的缺陷可以用来化妆来调整修容遮盖，画好了堪比整容。
不止化妆，还有身材管理等对于变美有着很高的关注度。所以今天想给大家分享自己在家就能做的自助皮肤按摩方法。
做好自助皮肤按摩即使不去美容也能感觉到大的皮肤变化。
皮肤按摩可以增加脸部组织的循环，打造更显年轻亮丽的皮肤。
脸部按摩还可以帮助脸部提升和紧致肌肤，减少浮肿和表面皱纹。
再加上好的脸部按摩可以减少压力，使身心平和舒适。
睡觉前，早上或晚上做一次就可以。
1.洗脸
按摩之前先完成洗脸步骤。使用温和的洗面奶或精油洁面后，用温水洗净，然后用毛巾轻拍脸部使其干燥。
2.脸上涂抹精油或乳液
使用少量的精油或乳液，轻柔地涂抹于面部。
干性皮肤选择阿甘或坚果精油效果会更好。
中性或油性皮肤选择荷荷巴油或荷荷巴油和蓖麻油混合物。
如果涂抹精油感到有负担感可以选择好的保湿产品。
[锁骨按摩]
为了排毒和健康皮肤需要做淋巴按摩很重要。
特别是锁骨部位有很多淋巴结，所以通过按摩可以很好地改善皮肤弹力。
请用手指轻轻摁住锁骨左右摇摆。
然后利用手的重量揉揉锁骨周围，刺激淋巴结。
锁骨固然重要，但如果哪个淋巴结的淋巴液流动受阻，就会产生浮肿和疲劳等多种症状。
如果不排除废物，也会导致免疫系统的下降。
颈部的淋巴结如果被堵塞，就会产生偏头痛、耳鸣、颈周障碍导致腋下淋巴结的肩部和手脚发凉、浮肿、便秘、静脉瘤、外皮、膝盖周围淤血、膝盖膝盖积水，锁骨会引发肩部扭伤、疲劳、从而面部出现瑕疵等。
[八字皱纹按摩]
迎香穴是指鼻子旁边的穴位。按压迎香穴可以预防过敏性鼻炎等鼻子疾病和眼球干燥症等眼睛相关疾病，还能帮助预防八字纹。
用大拇指按压鼻梁旁边1厘米左右上方的迎香穴。适当的力度画半圆形状按压。重复10次左右最佳。
[眼睛按摩]
眼部皮肤本来就很薄，所以要小心地进行皮肤按摩。
请用大拇指把眉间和额头往上拉。
然后将眉毛自然地向外转，轻柔地按摩。
在眼睛周围轻柔地画上圆圈，反复做10次左右。
[额头按摩]
额头只要一旦做出生气的表情，就会留下皱纹，所以经常进行按摩的话，就能够维持紧致。
将中指和无名指轻轻地放在额角上。
从下往上轻柔向上移，反复做10次左右。
为了保持皮肤弹性，今天给分享了脸部和颈部整体的自助按摩方法。
用今天的按摩方法每天坚持10分钟也能够拥有充满弹性和健康的肌肤。
平时想做个皮肤按摩，但是价格太离谱了让你犹豫?那么，现在就请在家独自进行自助按摩吧。
自助皮肤管理的基本就是打通淋巴结，这点非常重要。
打通了淋巴结不仅能起到提拉效果，而且还会对皮肤弹力，去除瑕疵有帮助。
身体里约有800个淋巴结，其中锁骨上的淋巴结跟皮肤瑕疵有着密切关联。
根据部位的不同淋巴结所带来的影响力也不同，仅供参考。
希望今天分享的内容对您有所帮助~
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