子宫内膜薄月经量很少怎么办（子宫内膜薄月经量少）

子宫内膜薄月经量很少怎么办（子宫内膜薄月经量少）放松心情是一种调整体质的有效方法，适量的运动有利于增强体质，对子宫有非常好的保健效果，此外，子宫内膜薄的女性还要注意饮食方面的调理，辛辣厚味，戒烟酒，多吃补血活血的食物，全面加强营养。子宫内膜薄的女性，是由于气血不足，进而不能充盈子宫血海而引起的，所以，补气血是很重要的，多吃些羊肉，乌鸡，阿胶等等有益气血的食物，加强营养。子宫内膜薄月经量少怎么调理？子宫内膜薄的女性，平时一定要增加豆类食物的摄入量，大豆含有大豆异黄酮，可以有效弥补人体雌激素分泌不足，作用温和，想要改善子宫内膜薄，可以多喝豆浆，多吃黄豆，黑豆，豆腐等食物。调理子宫内膜溥平时还要适量吃些坚果类的食物，比如核桃，芝麻等等食物，既能提供天然的激素激素，大量的维生素E有利于增加子宫内膜的浓度，改善月经量少等等症状。

子宫内膜薄、土壤的贫瘠将许多姐妹拦在了好孕的门外，如何才能更快地打击它、战胜它？这就得先找到根源在哪里，而后再进行针对性的治疗！

导致子宫内膜变薄的原因有以下几个：

1、内膜损伤
流产、反复的刮宫术、子宫息肉切除术等宫腔操作均有可能导致基底层受损、内膜粘连，而引起“薄型子宫内膜”的发生。

2、宫腔感染
如子宫内膜炎、子宫内膜结核、输卵管炎等。

3、内分泌异常
如卵巢储备功能不足、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等。

4、药物
一些促排卵的药物如克罗米芬、短效避孕药等有时也会引起“薄型子宫内膜”的发生。

5、子宫血流灌注不足
盆腔放疗、严重子宫腺肌病等都会导致子宫血流灌注不足，从而引起子宫内膜薄。

6、其他
高龄、劳累、情绪压力大、生活作息不规律、营养不良及高血压、糖尿病等全身性疾病也都会引起内分泌紊乱，而使子宫内膜薄。

子宫内膜薄月经量少怎么调理？

• 多喝豆浆

子宫内膜薄的女性，平时一定要增加豆类食物的摄入量，大豆含有大豆异黄酮，可以有效弥补人体雌激素分泌不足，作用温和，想要改善子宫内膜薄，可以多喝豆浆，多吃黄豆，黑豆，豆腐等食物。

• 多吃坚果

调理子宫内膜溥平时还要适量吃些坚果类的食物，比如核桃，芝麻等等食物，既能提供天然的激素激素，大量的维生素E有利于增加子宫内膜的浓度，改善月经量少等等症状。

• 补补气血

子宫内膜薄的女性，是由于气血不足，进而不能充盈子宫血海而引起的，所以，补气血是很重要的，多吃些羊肉，乌鸡，阿胶等等有益气血的食物，加强营养。

• 生活调理

放松心情是一种调整体质的有效方法，适量的运动有利于增强体质，对子宫有非常好的保健效果，此外，子宫内膜薄的女性还要注意饮食方面的调理，辛辣厚味，戒烟酒，多吃补血活血的食物，全面加强营养。

• 中药调理

中医调理是一种非常好的改善子宫内膜的方法，每个人的体质不一样，对中药的反应也是不同的，找到适合自己的方子进行调理，一段时间后就可以改善子宫环境，调理月经。

• 针灸艾灸

常选用关元、中极、归来、子宫、足三里、血海、三阴交等穴位进行治疗；

• 辅助治疗

中药沐足、中药灌肠、中药外敷等辅助治疗，也可使肾气足、气血畅，内膜生长有源，则孕育无虞。

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