如何保养头发12条头发护理小知识（遵循以下5个技巧）
如何保养头发12条头发护理小知识（遵循以下5个技巧）总之，照顾好你的身体，才能照顾好你的头发！影响头发发育的另一个因素是压力，所以要学会通过冥想、锻炼和呼吸来管理它。如果你更快乐，你的整体身体状况会有所改善。定期运动也有许多优点，包括改善血液循环，改善情绪，增加能量和改善睡眠。所有这些元素都有助于头发的健康。定期剪发和去除分叉会导致头发凌乱，杂乱无章，所以要注意你的保养，并安排与你的发型师定期见面。头发破损和脱落是由被忽视的发丝分叉引起的。梳头的时候使用宽齿梳子，用围巾、遮阳板、帽子或雨伞遮挡头发免受阳光照射和雨水浸湿。同时，淋浴时不要太热，头发应该自然而温和地烘干。许多古时候留下来的生发技巧虽然没有得到科学的验证，但人们实践了以后十分管用。比如：每周进行精油按摩，做印楝或咖喱叶的发膜，用淘米水洗头，用迷迭香油擦头等都是很好的例子。根据头发的长短和结构，选择化学含量较少的洗发水和护发素。最好咨询您的发型师，了解在洗发和调理头发时使用的产品，
不规律的生活方式和压力水平正在对人们的头发造成伤害。但是，尽管面临如此多的挑战，如何照顾好您的头发？印度知名理发师Darshan提醒大家，只要有一点点的护理知识和适当的饮食习惯，保持身心快乐，拥有一头茂密美丽的头发是可以现实的。
这名享誉全球的印度网红理发师说：“我总是建议我的客户，让他们爱惜自己，并对头发倾注更多的爱。当你吃得好的时候，你会感觉身体很好，你的头发和皮肤会真实反映你的整体身体状况。”
那么应该怎么做，可以使头发光滑滋养？Darshan分享了以下五点：
1、正确饮食，养成健康的头发营养缺乏，荷尔蒙失衡是脱发的主因。富含维生素的饮食将帮助您填补营养缺口，并且您将立即拥有更健康的头发。照顾好自己的身体，比什么都重要，因为你对身体的任何破坏都会体现在你的头发上。
定期剪发和去除分叉会导致头发凌乱，杂乱无章，所以要注意你的保养，并安排与你的发型师定期见面。头发破损和脱落是由被忽视的发丝分叉引起的。梳头的时候使用宽齿梳子，用围巾、遮阳板、帽子或雨伞遮挡头发免受阳光照射和雨水浸湿。同时，淋浴时不要太热，头发应该自然而温和地烘干。
3、从传统智慧中汲取灵感许多古时候留下来的生发技巧虽然没有得到科学的验证，但人们实践了以后十分管用。比如：每周进行精油按摩，做印楝或咖喱叶的发膜，用淘米水洗头，用迷迭香油擦头等都是很好的例子。
根据头发的长短和结构，选择化学含量较少的洗发水和护发素。最好咨询您的发型师，了解在洗发和调理头发时使用的产品，并谨慎使用。过度使用洗发水或染料会导致残留物堆积，从而减缓头发发育并暗淡头发光泽。
影响头发发育的另一个因素是压力，所以要学会通过冥想、锻炼和呼吸来管理它。如果你更快乐，你的整体身体状况会有所改善。定期运动也有许多优点，包括改善血液循环，改善情绪，增加能量和改善睡眠。所有这些元素都有助于头发的健康。
总之，照顾好你的身体，才能照顾好你的头发！
