让自己走出内耗的10个习惯（洞见不一样的自己）
让自己走出内耗的10个习惯（洞见不一样的自己）他很苦恼，于是向一位智者求教：“请您告诉我，为什么我夜以继日地写作，却好像没有任何的进步呢？”在《思考，快与慢》这本书里，有个故事让我印象深刻。有个小镇青年，每天笔耕不辍，立志做个优秀的小说家。但他写出来的小说，却无人欣赏。《洞见不一样的自己——让你少走弯路的60个智慧锦囊》是由洞见君，洞见公众号的创始人，根据公众号创立以来的文章梳理分类、结集出版的。洞见公众号的宗旨是做有价值的文章，不会为博打开率做“标题党“，也不为了流量随意地消费社会热点。《洞见不一样的自己》共有五个部分，分别是认知、自律、修养、人际、情绪。这本书不但可以带给你阅读的充实和快乐，还能让你在其中找到一点提升自我的方法，更好地认识你自己，修炼你自己，热爱你自己，成为更好地自己。1认识自己，提升思维的认知——为什么有的人勤勤恳恳却一事无成
唐代文学家柳宗元有篇文章叫《蝜蝂传》。蝜蝂是一种爱背东西的小虫。爬行的时候，不论遇到什么，它都会将其放在背上，驮着爬行，直到不堪重负，跌倒摔死。
很多人过得不开心，是因为，他们像蝜蝂一样，给自己太多压力，工作的、学习的、情感的，什么都放不下。久而久之，内心的包袱就会越来越重，陷入内耗的怪圈。
精神的内耗，会反应在身体上，出现“亚健康”的状态。内心极度的煎熬，会导致失眠、头晕目眩、呕吐等，长期以往还有会产生抑郁。
“过度思虑”，不但会耗尽你的精力、降低你的行动力、让你感到疲惫不堪，还会降低你生活的满意度和幸福感，甚至影响你对自己的认知，形成恶性循环。
《洞见不一样的自己——让你少走弯路的60个智慧锦囊》是由洞见君，洞见公众号的创始人，根据公众号创立以来的文章梳理分类、结集出版的。洞见公众号的宗旨是做有价值的文章，不会为博打开率做“标题党“，也不为了流量随意地消费社会热点。
《洞见不一样的自己》共有五个部分，分别是认知、自律、修养、人际、情绪。这本书不但可以带给你阅读的充实和快乐，还能让你在其中找到一点提升自我的方法，更好地认识你自己，修炼你自己，热爱你自己，成为更好地自己。
1认识自己，提升思维的认知——为什么有的人勤勤恳恳却一事无成
在《思考，快与慢》这本书里，有个故事让我印象深刻。有个小镇青年，每天笔耕不辍，立志做个优秀的小说家。但他写出来的小说，却无人欣赏。
他很苦恼，于是向一位智者求教：“请您告诉我，为什么我夜以继日地写作，却好像没有任何的进步呢？”
对方没有直接回答，而是反问：“你早上都在做些什么?”
青年不解，回答说：“我在写小说”
对方又问：“那么上午呢？”
他答道：“也在写小说。”
对方继续问：“下午呢？”
他有点不耐烦：“我每天除了吃饭睡觉，其余时间都在写小说。”
“那你什么时候思考呢？”智者问，“你所谓的勤奋，不过是重复的无尽忙碌，并没有什么难的。只要有条件，大部分人都可以做到，难的是思考。没有思考，你的小说就没有灵魂；没有思考，你的勤奋就没有意义。”
环顾一下你的周围，那些工作出色，事业有成的人，是不是都是会思考的人？会及时去复盘、找到最适合自己的方法的人？
对个体而言，我们需要留有时间来思考充电，提升自己。一个人思考的深度决定了其人生的高度。
没有深度地思考，勤奋只是无用功。一旦你有了深度思考，有了计划和方案，你的焦虑就会有所缓解。
2修炼自己，戒掉“玻璃心”——把工作做好，就是对你生活的最好疗愈
渡边淳一在《钝感力》中写过一个故事：他实习的医院有一个教授级的医生，虽然医术高明，但对助手很苛刻，“手脚太慢了。”“快点儿。怎么回事？”
很多实习医生跟着他，都很紧张。术前，紧张不已，怕被骂；术后，又负能量爆棚，心情很糟糕，恶性循环。
但有位S医生与众不同，不管那位教授如何，他总是诚恳接受，专心致志地学习如何做手术。术后，把批评忘得一干二净，继续和同事谈笑风生。最后，S医生是同辈医生中，进步最快的。
收拾好心情，才能更好地工作，否则也只会徒增抱怨，对完成工作没有任何帮助。
在工作中拖累我们的，往往不是能力或水平，而是自我拉扯、自我内耗。被老板批评，就陷入自我怀疑；遇到工作机遇，又纠结能不能抓住，会不会搞砸。
胡思乱想，过度思虑，内耗自己，其实只浪费了时间和精力，并不能解决任何问题。
生活中，没有谁比谁容易。可能有些时刻，你会无数次想放弃，委屈了想回家，工作不顺了想辞职。可是，家不是想回就回的，工作也不是想辞就能辞的，毕竟成年人处处需要钱。
在职场上，我们要戒掉“玻璃心”，做个钝感的人。把工作做完，把事情做好，能解决大部分的内耗。
3爱自己，控制你的情绪——如果事与愿违，请相信另有安排
有段采访罗振宇的访谈。主持人问：“你有什么难过或者不好接受的事吗？”罗振宇笑着回答：“我现在的人生里没有所谓的情绪，只有发生了什么问题和怎么解决问题。”
老子言：“胜人者有力，自胜者强。”成功的人，都是善于控制自己情绪的高手。
拿破仑说：“能控制好自己情绪的人，比能拿下一座城池的将军更伟大。”
学会释放压力，制造快乐，不因为一时的不如意闷闷不乐，也不因为一时的不顺心而忧愤成疾。
塞翁失马，焉知非福。
人活着，短短3万多天开心最重要，心情最关键。心情不好，一切就乱了，心情好了，事也就顺了。
人之幸福，全在于心之幸福。爱自己，让心快乐起来。
4写在结尾
稻盛和夫说：“成功不要有无谓的情绪。即使你抱怨多，受到的委屈再多，当下最要紧的一件事就是先把工作做好，把工作做好之后再去发泄情绪、调整情绪，这才是一个成熟的人该有的心态。”
真正优秀的人，先处理事情，再处理情绪。
人生是一场与任何人都无关的自我成长之路。你要自知才能找准位置，自律才能克服焦虑，自己治愈自己，才能超越自己。
任何时候，能真正治愈你自己的，只有你自己。
书不是药，但药藏在读书的过程中。一本好书，能在你痛苦的时候给你抚慰，绝望的时候给你光亮。
《洞见不一样的自己》给你60个锦囊，让你少走弯路，找到自己，治愈自己，精进自己，超越自己。
