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妈妈下奶的偏方大全(农村下奶土方子你知道几个)

妈妈下奶的偏方大全(农村下奶土方子你知道几个)注意事项:家里人常给喝的下奶汤水,还有一种就是鲫鱼汤,加上一些豆腐,熬成白白的浓汤,对促进乳汁的分泌也有一定的作用。1、熬汤的时候要撇去上面的浮油,尽量清淡,且不要加太多盐,最好不加盐;2、产后一周之内不建议喝猪蹄汤,因为油腻,有可能造成或者加重堵奶;3、熬汤时,可以加黄豆、白萝卜、花生、通草等,豆类、花生等有助补充蛋白质,促进下奶,白萝卜补气,有助产后妈妈恢复身体;而中药通草,有治疗产后乳少的功效。

文丨京妈说,原创文章。

很多生完宝宝的妈妈,一定都或多或少的知道些有助“下奶”的土方子,如多喝汤水,炖汤的时候加点通草等中药,但是这些方法靠谱吗?今天京妈就分享几个产后有助下奶的方法,孕期准妈妈和产后新妈妈们都可以学习下哦~

妈妈下奶的偏方大全(农村下奶土方子你知道几个)(1)

土方法一:猪蹄汤

很多人都从老人那里听说,产后的新妈妈,要喝猪蹄汤下奶,也算是产后下奶的一个经典方子了。或是加黄豆,或是加白萝卜,亦或是加通草。那么猪蹄汤真“下奶”吗?

注意事项:

1、熬汤的时候要撇去上面的浮油,尽量清淡,且不要加太多盐,最好不加盐;

2、产后一周之内不建议喝猪蹄汤,因为油腻,有可能造成或者加重堵奶;

3、熬汤时,可以加黄豆、白萝卜、花生、通草等,豆类、花生等有助补充蛋白质,促进下奶,白萝卜补气,有助产后妈妈恢复身体;而中药通草,有治疗产后乳少的功效。

妈妈下奶的偏方大全(农村下奶土方子你知道几个)(2)

土方法二:鲫鱼汤

家里人常给喝的下奶汤水,还有一种就是鲫鱼汤,加上一些豆腐,熬成白白的浓汤,对促进乳汁的分泌也有一定的作用。

注意事项:

1、同样是熬制的时候尽量清淡,不加盐或少量的盐;

2、喝汤的时候不能只喝汤不吃肉,认为营养都在汤里,这就错了!真正的优质蛋白在肉里,想要补充营养还是得吃肉,同时适当喝汤,促进奶水的分泌。

妈妈下奶的偏方大全(农村下奶土方子你知道几个)(3)

土方法三:青木瓜排骨汤

还有老人,照顾产后新妈妈,会给新妈妈喝“青木瓜排骨汤”,木瓜健脾消食,里面的木瓜酶还有催乳的功效,排骨富含优质蛋白和必需的脂肪酸,并提供血红素含,一块炖汤有助产后补气血、下奶。

注意事项:

1、产后新妈妈身体多比较虚弱、消化功能较差,也可以加些山药、红枣,炖排骨,易消化、促进食欲。

妈妈下奶的偏方大全(农村下奶土方子你知道几个)(4)

产后新妈妈,喝汤时间有讲究

猪蹄汤、瘦肉汤、鲜鱼汤、鸡汤等都含有易于人体吸收的蛋白质、维生素、矿物质,而且水分充足,对乳汁分泌有很大的帮助,也利于体力的恢复。再加上产后新妈妈出汗多,需要补充的水分也多于常人,所有产后新妈妈可以适时适量的多喝各种汤水。

但需要注意喝汤的时间。如果妈妈的乳汁分泌充分,就应该迟些喝汤或者少喝汤,以免乳汁分娩过多造成堵奶,如果产后乳汁迟迟不下,就应该早点喝汤,以促进下奶,满足宝宝母乳的需求。

妈妈下奶的偏方大全(农村下奶土方子你知道几个)(5)

新妈妈奶不多,可以试试这些方法!

产后新妈妈如果奶少,除了尝试多喝汤水外,还可以尝试下面几种方法,多管齐下:

1、按需哺乳,通过频繁有效的吸吮增加泌乳量,没24小时不要少于8次;

2、乳房亲喂,是天然健康的哺乳方式,亲喂对刺激乳房分泌乳汁效果很好;

3、放松心情,坚定信心,过度焦虑会使奶水减少,所以放松心情,告诉自己:一定可以的!

4、家人支持很重要,除了自己有信心外,家人也需要多理解、支持、安慰和鼓励,并且帮助新妈妈成功母乳喂养。

妈妈下奶的偏方大全(农村下奶土方子你知道几个)(6)

前面介绍的就是几个有助下奶的喝汤方法,及产后新妈妈奶少的一些应对策略。我们都知道母乳喂养的好处还是很多,所以很多即使奶少的妈妈也都在坚持,但是坚持的前提是方法要正确。希望京妈的这篇文章可以帮到母乳喂养的妈妈们!

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